콘택트렌즈를 착용하는 것을 권장하지 않는다. 콘택트렌즈를 끼는 데 문제가 있어 상대부의 위생 요구가 높아 오래 착용하면 눈이 메마르고 빨갛게 되기 쉽다. 어린이 근시는 대천 유전과 관련이 있다. 부모나 할아버지 할머니가 근시가 있으면, 유전될 가능성이 더 크다.
일부 근시는 눈버릇이 좋지 않은 탓이다. 이를테면 어두운 불빛 아래서 책을 읽고 글을 쓰며, 전자제품을 오랫동안 가지고 놀다가 물건을 너무 가까이 보는 것과 같다. 아이는 프레임 안경을 선택하기 전에 검안 외에 눈동자를 만들어야 한다. 눈동자 후 근시가 사라지면 가성 근시를 위해 환경을 바꾸고 눈 습관으로 정상 시력을 회복할 수 있다.
근시를 예방하는 방법:
1, 낮에는 충분한 야외 활동을 고수합니다. 낮에는 아이를 데리고 2 시간 이상 야외 활동을 한다. 야외 활동은 햇빛과 신선한 공기를 파트너로 개인이나 집단의 형태로 모든 감각이 함께 참여하는 활동이다. 예를 들어 아이들과 물놀이를 하고, 공을 치고, 시소를 밟고, 연잎 점프를 하고, 네모난 점프를 하는 등. , 아이의 움직이는 본성을 만족시켰을 뿐만 아니라, 자연에 대한 친분을 증가시켰다.
2. 올바른 읽기 및 쓰기 자세를 유지하십시오. "셋 하나" 를 견지하면 눈은 책에서 한 자 떨어져 있고, 가슴은 탁자에서 주먹을 날리고, 펜을 쥐고 있는 손가락은 펜촉에서 1 인치 떨어져 있어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 눈을 계속 사용하여 읽고 쓰는 시간은 40 분을 넘지 않아야 한다. 올바른 읽기 및 쓰기 자세를 유지하는 데 가장 중요한 것은 눈과 책이나 책상 사이의 거리를 충분히 멀리 유지하는 것입니다. 보통 33cm 정도이면 눈의 시력 저하를 효과적으로 피할 수 있습니다. 둘째, 상체를 똑바로 세우고 머리는 앞으로 기대지 말고 책상에 엎드려서는 안 된다. 또 청소년이 읽고 쓰는 책상과 의자는 반드시 기준에 부합해야 하며, 청소년의 키와 일치하는 테이블과 의자를 선택할 수 있어 좋은 독서와 글씨 자세를 유지하는 데 도움이 된다.
나쁜 읽기 및 쓰기 습관을 피하십시오. 걷기, 식사, 침대에 누워, 흔들리는 객차, 어두운 빛 아래 또는 직사광선에 전자제품을 읽거나 쓰거나 사용하지 마십시오. 근시를 예방하려면 좋지 않은 읽기 및 쓰기 습관을 피해야 하며, 아이들에게 강한 빛 아래에서 책을 읽지 않도록 교육해야 한다. 햇빛에는 자외선과 적외선이 함유되어 있어 각막을 손상시킬 수 있기 때문이다.
4. 전자제품 사용 시기를 제어합니다. 전자제품으로 30-40 분 정도 공부한 후 휴식을 취하고 10 분을 쉬어야 한다. 학습이 아닌 목적으로 전자제품을 사용하는 것은 한 번에 15 분을 초과할 수 없으며, 매일 1 시간을 초과할 수 없습니다. 6 세 미만의 어린이는 휴대폰과 컴퓨터 사용을 최대한 피해야 한다. 학부모들은 아이들 앞에서 가급적 전자제품을 적게 사용한다. 일반적으로 3 세 이내에는 전자제품 사용을 가급적 피한다. 정말 사용하려면 10 분 이내로 조절하는 것이 좋습니다. 3-6 세, 사용시간 조절당 20 분 이내, 하루 사용조절은 1 시간 이내입니다. 초등학생은 매일 1-2 시간 이내에, 눈은 20 분마다 10 분 정도 휴식을 취해야 한다. 중학생은 매번 30 분을 보낸 후 눈을 약 10 분 정도 쉬게 한다. 또한, 반드시 좋은 눈버릇을 유지하고, 1 인치 1 인치의 주먹을 칠 수 있도록 보장해야 한다.
팁;
물론 200 도의 근시가 있다면 가능한 한 빨리 거울을 맞춰야 한다. 어떤 안경을 쓰면 좋을까, 물론 네 개인의 경제능력에 달려 있다. 렌즈의 경우 비구면 렌즈가 더 좋을 것이다. 일반적으로 안경을 착용하기 전에 전문병원의 안과에 가서 눈동자 검안을 해야 정확한 도수를 확인할 수 있다. 길가의 안경점에 마음대로 가서 안경을 맞추지 마세요.