첫째, 얼굴을 정확하게 씻어라. 많은 사람들은 세안이 너무 많으면 귀중한 피지막을 씻어낼까 봐 두려워한다. 사실 얼굴의 기름은 끊임없이 분비되므로 기름을 씻어내는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 세안 방법이 맞으면 여분의 기름을 제거하고 피부를 매끄럽고 깨끗하게 유지할 수 있다. 내가 제안하는 세탁법은 코를 만지고 기름이 나오면 씻는 것이다. 하루에 10 ~ 수십 번 세탁해도 괜찮아요. 다만 간단히 씻어야 한다. 찬물로 피부를 촉촉하게 한 뒤 클렌징이나 비누를 손바닥에 비벼 문지르고 여드름이나 여드름이 생기기 쉬운 곳에서 가볍게 닦아낸 다음 가능한 한 빨리 찬물로 씻어내는 것이다. 얼굴을 과도하게 마사지하지 말고 미지근한 물로 세수하지 말라는 것을 명심해라. 비누나 세안제의 선택은 중립적이고 부드러워야 한다. 가벼운 탈피가 있으면 세안 횟수를 줄일 수 있다. 그래야 항상 시원하고 편해요. 물론, 때로는 얼굴뿐만 아니라 가슴등에서도 나올 수 있다. 이때 하루에 두 번 목욕을 할 수 있어 비누와 함께 사용하면 확실히 개선될 수 있지만 수온이 너무 높지 않도록 기억해야 한다. 온도가 기름 분비를 자극하기 때문이다. 팁 2: 여드름을 짜지 말고 여드름 속의 고름이나 흰색 지방 알갱이를 짜내지 마세요. 여드름은 더 빨리 사라질 것 같지만, 이로 인해 일련의 상처가 생기고, 울퉁불퉁하고, 검은 반점이 생기고, 얼굴이 붉어지기 쉬우며, 혈관이 팽창하여 핏줄을 형성하고, 여드름은 항상 같은 곳에 나타난다. 사실, 2 ~ 3 주를 기다리면 입자가 건조해지고 세척할 때 자연스럽게 떨어지면 언제 짜여질지 걱정할 필요도 없고 흉터도 남지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 기교 3: 스팀 타월을 하지 마세요. 젊은 여자아이는 얼굴이 붉어지기 쉽다. 즉 긴장, 무더위, 초조함 때문에 얼굴 전체가 붉어지기 쉽다는 뜻이다. 스팀 타월과 삼난방은 이런 상황을 더욱 뚜렷하게 하고, 기름 분비를 가속화하고, 여드름을 형성하기 쉽다. 팁 4: 적당한 스킨케어 제품과 화장품은 보통 눈시울이 건조하기 때문에 세안 시 세제도 필요 없고 찬물로 헹구면 됩니다. 세안을 마친 후 습관적으로 눈꺼풀 근처에 보양 로션을 바르세요. 하지만 여드름이 나기 쉬운 곳은 화장수도 바르지 말고 최대한 건조하게 유지해 주세요. 피부가 지성이라면? 네, 평일에는 립스틱과 아이섀도를 바르기만 하면 온 사람을 밝고 대범하게 보이게 할 수 있어요. 그래서 얼굴 관리가 모든 곳에서 같은 것은 아닙니다. 필요에 따라 다르죠. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 얼굴 관리명언) 팁 5: 햇볕에 타지 마세요. 여드름이 너무 심하게 자라서 좋아도 색소반점이 남는다. 태양에 노출되면 자외선이 얼룩의 흔적을 깊게 해 얼굴 전체가 빨갛거나 검게 보이는 등 곳곳에서 색깔이 일치하지 않는다. 나이가 들면서 검은 반점의 확률이 크게 높아지고 자외선 차단이 더 필요하다. 우산, 모자, 각종 커버는 여전히 자외선 차단에 적합하다. 일반 자외선 차단제 크림이 여드름을 더 쉽게 조장할 수 있기 때문이다. 비결 6: 잘 자. 잠을 잘 못 자면 기름이 더 많이 분비되기 때문에 여드름이 더 많이 나고 얼굴빛도 회색이 됩니다. 그러니 밤을 새지 마세요. 수면은 절대적으로 충분합니다. 기교 7: 마음을 풀어라. 긴장하고 화를 잘 내면 기름 분비도 늘어나기 때문에 기분이 안 좋으면 여드름이 더 많이 생긴다. 비결 8: 균형 잡힌 식사. 초콜릿과 땅콩이 여드름을 더 많이 키울 수 있다는 확실한 증거가 없다면, 왜 음식을 즐기지 않을까요? 피부를 밝고 깨끗하고 건강하게 만들기 위해서는 각종 영양소의 도움이 필요하며 한 가지 일에 집중할 필요가 없다. 하지만 고추, 뜨거운 국물 등을 먹으면 얼굴이 뜨거워지고 빨갛게 되는 음식은 피해야 한다. 팁 9: 환자의 요구를 충족시키기 위해 약물을 사용하십시오. 현재 시중에는 여드름을 치료하는 외용 약이 많이 나와 있어 대부분 안전하고 효과적이다. 하지만 즉각적인 효과가 없어 제대로 사용하는 데 보통 2 ~ 3 개월이 걸린다. 일부 외용 약물은 사용시 초기에는 더욱 심해지며 적응성으로 피부가 붉어지고 탈피되는 경우도 있다. 예를 들어 비아산의 외용 연고를 계속 사용하면 받아들이고 조절하며 여드름의 증상도 그에 따라 개선된다. 일부 외용 약물은 효과가 좋지만 알레르기가 있을 수 있으므로 사용 후 빨갛게 가려우면 먼저 중단하고 약을 가지고 의사에게 문의해야 한다. 힌트 10: 의사에게 물어보세요. 만약 당신이 위의 모든 건의를 해냈지만, 여전히 개선할 수 없거나, 이 문장 에 대해 잘 모르거나, 당신이 감히 마음대로 약을 살 수 없거나, 혹은 누군가가 당신의 피부에 따라 정확한 건의를 해 줄 수 있기를 바란다면, 피부과 의사에게 진찰을 받아야 합니다. (윌리엄 셰익스피어, 피부과, 피부과, 피부과, 피부과, 피부과, 피부과) 3+ 3.