많은 여성들이 임신과 출산을 매우 두려워하는 이유는 몸에' 상처' 를 남길 가능성이 높기 때문이다. 복부든 회음부 상처든' 엄마들' 에게 주는 것은 보기 흉한 흉터뿐만 아니라 일상생활의 불편함 (회음부 절개 후 성교 어려움 포함). 새로운 숨겨진 위험 (예: 복부 자궁내막증은 제왕절개수술과 밀접한 관련이 있는' 은밀한 걱정') 을 남길 수도 있다.
상처를 예방하는 방법: 사실 대부분의 외과 조산의' 조건' 은 고정불변의' 필연적' 이 아니다! 예를 들어, 임신 전 좋은' 준비' 를 통해 고혈압과 같은 다른 문제들과 임신으로 인한' 추가' 번거로움을 피할 수 있습니다. 최적화된 영양 구성을 통해 임신 중 체중 증가의 수준과 속도를 조절하고 임신 합병증 (예: 임신성 당뇨병) 을 제때에 치료하여 출산기 아기에게 적절한 체중을 얻을 수 있다. 정기적인 신체 운동, 특히 의식적인' 훈련' 골반저 근육을 통해 정기적으로 적절한 회음 마사지를 통해 질 분만을 쉽게 할 수 있다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다. 출산 과정에서 각종 수술 보조가 필요할 가능성을 크게 낮춰' 자연' 출산을 실현할 수 있다!
상해 2:' 섹시' 는 더 이상?
많은 어머니들은 산후치질, 질 이완, 심지어 자궁이나 방광 탈수, 요실금 등의 문제를 출산과 함께 오는' 필연적' 결과로 보고, 어머니가 되는 것은 여성의' 섹시' 를 희생하는 것을 어쩔 수 없이 받아들여야 한다. 이게 사실인가요?
섹시함을 유지하는 비결: 임신이 여성에게 가져온 많은 생리적 변화, 이를테면 자궁이 분강혈관을 압박하여 더 많은 혈액체류와 치질혈관 증식을 일으키고, 프로게스테론의 지속적인 작용으로 분강인대의 이완은 모두 위의' 문제' 에' 숨겨진 위험' 을 묻을 수 있지만, 적절한 신체 단련을 통해 출산할 때 보조 호흡 방법을 정확하게 파악할 수 있다
상해 3: 자궁 침식? !
관련 자료에 따르면 우리나라 성인 여성의 궁경침식 발병률 26. 1%! 과거에는 출산 한 여성의 자궁 침식의 발생률이 출산하지 않은 여성보다 훨씬 높았습니다. 자궁 침식의 발생은 대개 출산 및 출산 감염으로 인한 자궁 경부 손상 또는 외반과 관련이 있기 때문에 병원체 (WHO) 는 관련 자궁 경부 상피를 침범하여 병변을 일으켰습니다.
사실 궁경이 썩는 것은 출산으로 인한 것이 아니다. 인공유산이나 기타 외과 수술, 심지어 더 일반적인 기계적 자극 (예: 난폭한 성생활) 도 같은 피해를 입힐 수 있다. 또한 체내 에스트로겐 수준이 높기 때문에 궁경상피도 비슷한 변화를 가져올 수 있으며 임신 경험이 없는 일부 여성들도 심각한 궁경침식을 겪을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐)
궁경침식을 피하는 방법: 이렇게 보면 궁경침식은 어머니의' 특허' 가 아닌 것 같지만, 전체 건강 (내분비호르몬의 안정된 균형 포함) 을 유지한다면 임신, 출산, 산욕기간 동안 생식도 감염을 피하고, 상술한 지시에 따라 임신 관리를 개선해야 수술조산과 각종' 상해' 가능성을 효과적으로 피할 수 있다.
상해 4: 체형 변화?
또 많은 여성들이, 대부분의 어머니들이 눈코 뜰 새 없이 바쁘고, 신체의' 거대한 변화' 가 거의' 무섭다' 는 것을 보고' 마음이 넓고, 몸매 비만' 을 엄마가 된 후의' 표지' 변화로 여기기 때문에, 자신의 몸이 이렇게 빨리' 가 되는 것을 원하지 않기 때문이다 ...
사실, 출산 후 여성의 신체 각 방면의' 변화' (모유 수유 후 유방, 전신의 다른 모든 기관 제외) 는 출산 후 1 년 정도에 점차' 자연' 하여 임신 전 생리 상태와 기능 수준으로 회복될 수 있다! 임신과 출산을 경험한 여성들만이 더 많은 새로운 사회적 책임을 지고, 일의' 중심' 을 옮기고, 자신의 체형과 몸과 마음의 건강에 대한 관리를 소홀히 하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 또한, 임신 교육의 불완전성 때문에 어머니가 될 대부분의 여성들은 종종 자신을 도울 충분한 지식을 얻지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
몸매를 유지하는 것도 불가능하지 않다. 만약 당신이 항상 자신과 가족의 심신 건강 (헬스 포함) 을 압도적인 일로 여기고, 충분한 중시와' 중시' 를 주고, 관련 지식을 제때 배우고 전문적인 상담을 하고, 과학적으로 자신의 임신, 출산, 산후회복을 합리적으로 안배하고, 젊게 유지하고, 심지어 자신의' 은폐' 를 성공한다면
상해 5: 기타 건강 문제?
많은 사람들은 임신이 되면 여성들이 각종 건강 문제, 특히 35 세 이상 출산하는 고령 여성이 고혈압, 당뇨병 등 전신성 질환에 더 취약하다는 견해를 가지고 있다. 한편, 의사들은 임신 기간 동안 이런 질병을 앓고 있는 여성들에게 출산 후 짧은 시간 동안 혈압이 안정되어도 혈당 수치가 정상화되는 경향이 있다고 경고하는데. 그녀는 앞으로의 생활에서 이런' 문제' 를 반복할 확률이 임신을 경험한 적이 없는 여성보다 훨씬 높다.
이러한 "고민" 은 모두 임신으로 인한 것입니까?
사실 이곳의' 인과' 는 네가 본 것과 정반대다! 이러한 이른바 현대의' 생활방식' 병은 식생활 불균형, 운동 부족, 스트레스 해소 등 일련의' 조건' 축적의 결과이다. 임신은 너의 몸에 대한' 실전 훈련' 과 같다. 가능한 한 빨리 네가 간과한' 결함' 을 폭로한다.
그러므로 임신 중에 마주친 여러 가지 합병증을 중요한 경고로 삼아, 당신의 생활 방식에서 좋지 않은 부분을 확인하고, 제때에 조절하거나 바로잡아 주십시오! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언) 충분하고 적절한 노력만 한다면, 산부인과 의사가 당신, 심지어 당신의 미래 아이들에 대한 건강' 예측' 을 부정할 수도 있다. (조지 버나드 쇼, 가족명언)
이렇게 하면 충분한 임신 전 준비, 완벽한 임신 관리 (영양, 운동 등 각 방면 포함), 출산 후 적절한 조정을 통해' 엄마' 가 직면할 수 있는 각종' 문제' 를 원만하게 해결할 수 있다. 어머니로서의 "희생" 이 항상 "피할 수 없는" 것은 아니다!