1, 남성 신장허는 어떻게 하죠?
1 .. 남자는 아연이 함유된 건강간식이 필요하다.
간식은 여자의 특허도 건강하지 않은 대명사도 아니다. 남성은 건강한 간식을 적당히 먹어야 한다는 것은 제창할 만하다. 예를 들어 아연을 보충하는 견과류 (예: 호박씨, 땅콩, 호박씨, 아몬드 등) 에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 남성 전립선의 항감염 능력을 높일 수 있다. 또' 사과요법' 도 만성 전립선염을 치료하는 묘책이 됐다. 사과에는 비타민 C 등 영양소가 많이 들어 있어 아연 함량도 높기 때문이다.
2.' 낙타인' 에게 물을 많이 마시라고 촉구합니다
양생의 지혜는 물을 많이 마시고 물을 마실 수 있지만 남자는 편파적이다! 그들은 바쁘거나 기억력이 좋지 않다. 사실, 전립선염, 만성 신장염 등 남성이 쉽게 앓는 많은 질병들은 모두 수분 섭취 부족과 관련이 있다. 그가 매일 6 ~ 8 잔의 물을 가지고 있는지 확인하는 것은 매우 중요하다. 매일 아침 일어나기 전에 따뜻한 물 한 잔을 준비하고 식사 사이에 흰 물 한 잔을 건네주세요. 일이 바쁠 때 문자 보내서 그에게 일깨워 주는 것을 기억해라.
3. 그에게 남성 신체검사를 하도록 독촉한다.
그의 건강 관리는 가족 재산 관리보다 더 중요하다. 30 세부터 아무리 바빠도 일 년에 한 번 의사를 만나도록 독촉해야 한다. 물론 그를 위해' 전용 신체검사 패키지' 를 만들어야 한다. 건강 검진을 받기 전에, 그의 부모가 당뇨병, 고혈압, 암 등을 가지고 있는지, 의사에게 그의 업무 성격, 음식, 최근의 불편함 등을 결합하여 가장 가치 있는 건강 검진을 해 달라고 요청할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
안드로겐 결핍에주의하십시오.
여성은 에스트로겐을 보호하기 위해 온갖 수단을 다 동원한다. 남성이 안드로겐을 보호하는 것도 최우선 과제다! (윌리엄 셰익스피어, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐, 에스트로겐) 베이징대 남자과 센터의 조사에 따르면 40 대 이상 남성의 절반은 안드로겐 결핍증으로 나타났다. 안드로겐이 부족하면 성기능장애, 정서적 우울증, 체질 저하, 심혈관 질환에 취약하게 된다. 남성 테스토스테론은 30 세 이후 매년 1%-2% 씩 떨어지지만 흡연, 술, 살찌기, 밤새움, 스트레스 등 건강하지 못한 생활방식이 주범이다.
베개에 코고는 소리를 무시하지 마세요.
연구에 따르면 차단성 수면 무호흡증후군 환자가 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아진다. 한 사람이 밤에 잠을 잘 때, 그의 호흡이 10 초를 초과하는 것을 멈추면, 무호흡으로 간주되며, 전형적인 증상은 큰 소리로 코를 골는 것이다.
무서운 것은 많은 남자들이 자신이 이 문제를 가지고 있다는 것을 전혀 모른다는 것이다. 무호흡증은 혈압을 올리고 심장병과 뇌졸중을 유발할 수 있다. 숨을 쉬지 않으면 산소가 몸에 들어오지 않아 심장에 큰 스트레스를 주기 때문이다. 베개에 코고는 소리에 자주 깨면 병원 호흡과 의사에게 문의하라고 조언한다.
6. 타조 씨가 되는 것을 거절하다
여자는 병이 났을 때 병원에 가는 것을 좋아한다. 조사에 따르면 남성의 거의 절반이 병이 났을 때 마음대로 약을 사는 반면 1/3 의 남성은 이런 작은 병에 전혀 무관심하고, 참을 수 있으면 참고, 의사를 보는 것을 좋아하지 않는 것으로 나타났다.
타조 정책으로 병을 치료하는 남성은 작은 병을 큰 병으로 발전시켜 최적의 치료시기를 놓치기 쉬운 것도 남성의 수명이 여성보다 짧은 이유 중 하나다. 몸이 당좌 대월되면, 그에게 보충제를 사주는 것을 잊지 마라. 만약 네가 불편함을 느낀다면, 너는 반드시 그를 의사에게 진찰하게 해야 한다. 이것은 그에게 책임이 있을 뿐만 아니라 자기에게도 책임이 있다.
7. 그와 건강하고 안전한 섹스를 즐기다.
영국 연구에 따르면 한 달에 한 번 미만의 남성 사망률 수는 일주일에 두 번 이상 같은 방에 있는 남성의 두 배 이상이다. 섹스를 즐기려면 먼저 숙제를 해야 한다. 예를 들면 정기적으로 수영을 하면 그의 성적 활력을 다섯 살 젊어지게 할 수 있다.
또한 남성 속옷도 중요하다. 100% 순면 얇은 속옷이 그의 선택이다. 둘째, 남성의' 특구' 는 정기적으로 청결할 뿐만 아니라 여성처럼 자기검사 습관을 길러야 한다. 자신보다 먼저 신체의 미묘한 변화를 알아차릴 수 있는 사람은 아무도 없기 때문이다.
2, 남성 신장 결핍 성능
1, 신장허의 증상은 정신적으로 나타난다: 기억력 저하, 기억력 감퇴, 주의력 집중력 부족, 정력 부족, 생산성 저하.
2. 신장허의 증상은 정서적으로 나타난다. 기분이 좋지 않고, 어지럽고, 짜증이 나고, 화를 잘 내고, 초조하고, 우울증 등이다.
3. 신장허의 증상은 의지에 나타난다: 자신감 부족, 자신감 부족, 일에 대한 열정 부족, 생활이 불행하고 목표와 방향이 없다.
4. 신장허의 증상은 성기능에 나타난다: 성기능이 떨어지고, 남성의 성욕이 떨어지고, 성욕이 떨어지고, 발기부전이나 발기부전, 정자, 정자, 조루, 정자 활력이 떨어지고, 불임이다. 여성 자궁발육 불량 (예: 아기 자궁, 난소 조로폐경, 월경불조, 성욕 감퇴, 불임 등).
5. 신장허증상은 비뇨 방면에서 나타난다: 요빈도, 요후, 요장 등 증상.
6. 신장허의 증상으로는 조로증, 건망증, 불면증, 식욕부진, 뼈관절통, 허리무릎이 시큰시큰시큰하다, 권태약함, 시력 저하, 청력 저하 등이 있다. 또 백발, 탈모, 조기 백화, 이가 헐거워지고 떨어지기 쉬운 증상이 있다.