요추 디스크 돌출증은 L4/L5 와 L5/S 1 에서 잘 발생합니다. CT 검사로 볼 때 팽창, 팽창, 탈수로 나눌 수 있는데, 팽창은 가장 가벼운 것이다. 너의 것은 이미 튀어나왔으니, 허리를 굽히고, 무거운 짐을 지고, 허리를 과도하게 운동하는 것을 피해야 한다. 금강철판교가 원하는 것은 전 허리 힘으로 외력의 충격, 압력, 충돌을 막는 것이다. 따라서 이전에 연습한 적이 있다면 힘을 떨어뜨려 원래의 힘 수준을 유지할 수 있다. 너는 지나치게 격렬하게 너의 힘을 더해서는 안 된다, 그렇지 않으면 너의 상황이 더 나빠질 수 있다. 하루빨리 건강을 회복하시길 바랍니다!