보라색 고구마 곤약 대식죽은 해롭지 않지만, 대식죽의 에너지가 비교적 낮아 포만감을 줄 수 있어 열량 섭취를 조절할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 또한 보라색 고구마 곤약에는 아미노산, 미네랄 미량 원소, 식이섬유가 풍부해 인기 있는 다이어트 방식이 됐다.

그러나 인체가 필요로 하는 영양은 이것보다 훨씬 더 많다. 보라색 고구마 곤약 대식죽만으로는 충분하지 않다. 장기간 먹으면 장의 불편함을 일으킬 수 있다. 따라서 합리적이고 균형 잡힌 영양식이나 운동은 다이어트에 좋은 선택이다.

식사 설명:

1. 업계가 성장기에 있고 엄격한 기준이 부족하기 때문에 식품 대체품 시장인 어룡이 뒤섞여 있다. 개별 상인들은 화려한 구호로 대식의 과학적이고 합리적인 레시피를 홍보하고, 젊은이들의 소비를 유도하고, 심지어 위조품을 생산하기도 한다.

2. 대체식품은 식사의 일부 또는 전부를 대체하는 식품입니다. 흔히 볼 수 있는 대식식품은 대식과자, 대식가루, 대식쉐이크 등이다. 일부 대식식품은' 자연, 영양, 저칼로리, 에너지 지속성' 이라는 기치를 내걸고 다이어트에 효과적이라고 주장한다.

위의 내용을 참고하라: 인민망-'대식열', 맹목적으로 바람을 따라가면 안 된다.