한 번에 200-400 밀리리터를 헌혈하는 사람은 전체 혈액량의 5%- 10% 에 불과하다. 또 외주혈관에서 추출한 혈액은 비장, 간 등 내장기관에 저장된 혈액을 혈관에 자동으로 방출하여 일정한 혈액용량을 유지하고 헌혈 후 유출된 수분과 무기물은 1-2 시간 이내에 보충된다. 혈장 단백질은 하루나 이틀이면 보충할 수 있다. 혈소판, 백혈구, 적혈구는 곧 원래의 수준으로 회복될 것이다. 따라서 건강한 성인의 적절한 헌혈은 신체 건강에 영향을 미치지 않는다.

무상 헌혈에는 많은 이점이 있다. 규정에 따르면 헌혈은 사람의 신진대사를 촉진하고 면역력과 항병능력을 강화하며 적당한 헌혈은 혈액 점도를 낮출 수 있고, 남성은 정기적으로 헌혈하면 암을 예방할 수 있고, 중년의 헌혈은 질병을 예방할 수 있다.

그래서 다음과 같이 대답했다. 규정에 따라 헌혈하면 신진대사를 촉진하고 면역력과 항병능력을 강화하고, 혈액 점도를 적당히 낮추고, 남성 방암, 중년인 방병을 할 수 있다.