1 .. 금연과 금주. 현재 많은 사람들이 흡연과 술을 좋아한다. 담배에는 니코틴 등 유해 물질이 다량 함유되어 있어 혈액 중 섬유단백원이 많아지고 혈액 점도가 높아져 심근결혈이 생기기 쉽다. 술을 자주 마시면 심장의 산소 소모량이 증가하여 심장에 큰 부담을 줄 수 있다.

2. 음식에서 조리에 주의하고, 합리적인 식사 습관을 기르고, 식사를 적게 하고, 저지방 섬유에 주의하고, 콜레스테롤이 높은 음식 (예: 동물의 내장, 지방, 크림 등) 을 적게 먹는다. , 신선한 과일과 채소를 많이 먹어라.

3. 감정에주의를 기울이고, 좋은 기분을 유지하고, 너무 기뻐하지 마라. 너무 흥분하면 혈압이 높아져 심근수축이 빨라지고 심장부담이 가중되어 심근산소 허혈이 생기기 쉽다.

4. 적당한 운동을 하지만 자신의 신체 상태에 따라 너무 격렬하지 않도록 주의하세요. 걷기, 태극 치는 것과 같은 가벼운 보건 활동을 선택하다. 격렬한 활동은 심뇌혈관의 급성 결혈을 초래할 수 있으니 더욱 주의해야 한다.

5. 물을 자주 마신다. 특히 노인들은 젊은 사람들보다 혈액 점도가 높기 때문에 물을 많이 마시면 혈액을 희석하고 혈액 흐름을 가속화할 수 있다.