닝샤에서 구기자토마토는 당량이 비교적 높다. 그 이유는 구기자토마토가 과일의 일종으로, 일반적으로 천연 과당을 함유하고 있고, 구기자토마토는 성숙 과정에서 당분을 더 많이 생성하기 때문이다. 또 구기자토마토에는 일정량의 포도당 등 단당도 함유되어 있다.

구기자토마토의 당함량이 높은 확장 내용은 구기자토마토가 당량이 높지만 다른 영양소도 많이 함유되어 있다는 것이다. 비타민 C, 베타 카로틴, 비타민 E 등 항산화 물질이 풍부하며 식이섬유와 미네랄도 풍부하다. 이 영양소들은 건강 보호, 면역력 강화, 정상적인 생리 기능 유지에 매우 중요하다.

따라서 구기자토마토는 당량이 비교적 높지만 여전히 영양이 풍부한 과일로, 적당량의 식사를 균형 잡힌 식사의 일부로 사용할 수 있다. 혈당을 조절해야 하는 사람들의 경우, 식용할 때 적당량에주의를 기울이고 다른 저당과일과 결합하여 혈당 수준을 안정적으로 유지하는 것이 좋습니다.