어떤 일반적인 건강 지식이 있습니까? 1. 초등학생 건강 상식.

초등학생 건강 지식

개인 위생 행위 10

1, 식사 전후에 손을 씻는다.

2. 매일 아침저녁으로 이를 닦는다.

정기적 인 목욕, 이발, 손톱 깎기;

4. 옷이 깨끗하고 깔끔합니다.

5, 침구를 부지런히 말리다.

6. 위생과 도덕을 중시하고 쓰레기를 함부로 버리지 않고 아무데나 가래를 뱉지 않는다.

7. 하루에 한 번 운동을 합니다.

8. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.

9. 아이들이 제 시간에 계획된 면역에 참여하도록 합니다.

10, 건강 지식을 적극적으로 배우다.

10 그룹 건강 행동에 관한 문장

1, 실내가 깨끗하고 모기, 파리, 쥐, 바퀴벌레가 없습니다.

실내에는 냄새가 없고 공기가 신선하다.

공공 장소에는 금연 표시가 없습니다.

4, 주방 부뚜막은 깨끗하고, 그릇은 깨끗하고, 생숙은 분리되어 있습니다.

부엌은 통풍이 잘 된다.

6, 화장실 맛도, 파리 없음, 변기 소변기 알칼리 없음;

7, 화장실 바닥, 문과 창문, 벽, 조명 기구, 세면대 싱크대 청소;

8. 발코니 폐쇄 규범;

9. 교통 규칙을 준수하여 사고를 피한다.

10, 심신에 유익한 문체활동을 전개하다.

2. 어떤 흔한 건강 지식이 있습니까?

생활 위생 상식

식전 식사 후에는 모두 손을 씻어야 한다.

손은 인체의' 외교 기관' 으로, 모든 사람의' 외사 활동' 을 주도한다. 예를 들면 각종 노동에 종사하는 것이다.

이사, 쓰레기 줍기, 가래침 닦기, 발 씻기, 신발 신기, 걸상 닦는 등. , 수동으로 완료해야 합니다. 그래서 손이 쉽게 붙는다.

많은 병원성 미생물. 과학자들은 씻지 않은 손에 적어도 40,000 ~ 400,000 개의 세균이 들어 있는 이런 조사를 했다. 손톱 틈새는 세균이 숨을 수 있는 좋은 곳이며, 손톱 한 개에 최대 38 억 개의 세균을 숨길 수 있다. 。 그래서 손이 더러워요. 식사 전에 손을 씻지 않으면 세균을 입에 넣고 배에 먹는다. 이것이 바로 사람들이 늘 말하는 것이다.

"병균은 손에서, 병은 입에서 들어온다." 그래서 식사 전, 후, 퇴근 후 손톱을 자르고 손을 자주 씻는 습관을 길러야 한다. 둘째, 침을 뱉거나 코를 던지지 마세요.

가래액에는 수백만 개의 세균, 바이러스, 곰팡이, 지플라스마 등이 함유되어 있다. 바닥에 토하고 가래가 마르면

세균은 먼지와 함께 공기로 날아가고, 건강한 사람은 이런 먼지를 들이마시면 호흡기 질환 될 수 있다. 그래서, 사람들은

누구나 아무데나 가래를 뱉는 좋은 습관을 길러야 한다. 가래액은 가래통에 뱉고, 가래는 매일 정기적으로 닦아야 한다. 가래침이 없는 상황에서

장소는 가래를 폐지 가방에 뱉은 다음 휴지통이나 쓰레기통에 던져 아무데나 가래를 뱉는 것을 자각해야 한다.

공공장소의 위생을 보호하다.

셋째, 다른 사람에게 기침이나 재채기를 하지 마세요.

우리나라의 법정 전염병에서 공기전파 15 종 (예: 독감, 홍역, 수두, 유행성 이하선염, 기관지염)

체폐렴 등. ). 따라서 모든 사람의 건강을 위해 기침과 재채기를 할 때의 예의와 위생, 특히 건강에 주의해야 한다

호흡기 전염병을 앓고 있는 사람은 더욱 주의해야 한다. 사람이나 음식 앞에서 재채기를 할 수 없다면,

너는 즉시 수건이나 휴지를 꺼내서 입과 코를 막아야 한다. 지금은 이미 너무 늦어서 다른 사람이나 음식을 등지고 쓸 수 없다

손으로 입과 코를 막다.

넷째, 금연:

흡연은 해롭고 무익하다는 점은 이미 전 세계 과학계의 인정을 받았다. 담배 연기에는 3000 여 종의 유해 물질이 함유되어 있는데, 그 중 대부분은 발암물질이나 발암촉진물질이다. 하루에 40 개비의 담배를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람보다 폐암 발병률 높은 것으로 집계됐다.

높이는 70 배입니다. 또 흡연은 립암, 후두암, 식도암, 위암과도 밀접한 관련이 있다. 흡연은 전신 운동을 촉진시킬 수 있다.

동맥경화와 고혈압이 발달하면서 흡연자의 심뇌혈관 질환 발병률 및 사망률 모두 비흡연자보다 높다.

또한 흡연자는 감기, 비염, 부비동염, 기관지염, 기관지염, 폐기종 등에 걸리기 쉽다.

3. 어떤 식품 위생 상식이 있습니까?

인체에 필요한 7 가지 영양소는 단백질, 지방, 탄수화물, 무기염, 비타민, 섬유소, 물이다. 인체의 모든 생명활동은 이러한 영양소와 불가분의 관계에 있다. 즉, 인체는 이러한 영양소를 결합과 분해를 통해 섭취하고 인체의 각종 조직과 기관을 합성하며, 동시에 인체의 생명활동에 필요한 모든 물질을 공급한다는 것이다. 인체에 어떤 영양소가 부족하면 생명활동의 정상성이 영향을 받아 수척함, 허약함, 저항력 저하, 기능장애, 질병, 심지어 사망까지 나타난다. 따라서 일상생활에서는 편식하지 않고 편식하지 않고 과식하지 않는 좋은 식습관을 길러야 포괄적이고 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있다.

하루 세 끼 식사가 교묘하게 안배되어 아침을 먹을 수 없다.

하루 세 끼의 합리적인 안배는 신체 건강과 직결된다. 합리적인 안배는 아침식사가 하루 종일 열량의 25 ~ 30%, 점심은 40%, 저녁은 30 ~ 35% 를 차지한다는 것이다. 아침은 충분한 단백질과 일정량의 지방을 제공해야 하고, 점심은 충분한 단백질, 지방, 섬유소, 탄수화물, 비타민을 제공해야 하며, 저녁은 세밀하게 해야 한다. 단백질, 셀룰로오스, 탄수화물, 비타민 외에 피해야 한다.

식중독을 예방하기 위해, 우리는 다음과 같은 점을 해야 한다.

1, 변질된 썩은 음식을 먹지 않는다.

2. 유해 화학물질이나 방사성 물질에 오염된 음식을 먹지 마세요.

3. 생해산물, 해산물, 육류 등을 먹지 않는다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다

4, 생익은 음식은 따로 배치해야 한다.

5. 생식을 자른 식칼, 도마는 숙식을 자르는 데 사용할 수 없습니다.

6. 죽은 짐승고기를 먹지 않는다.

7. 독버섯, 복어, 생녹두, 발아한 감자, 곰팡이가 난 사탕수수 등을 먹지 않는다.

식품 안전의 10 가지 원칙

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1, 안전한 음식을 사러 갑니다.

2, 음식은 철저히 삶아야 한다.

조리 후 즉시 먹는다.

조리 된 음식을 조심스럽게 저장하십시오.

재가열 된 음식은 철저해야합니다.

6. 생과 익은 음식의 교차 오염을 방지한다.

주방 용품을 깨끗하게 유지하십시오.

8. 음식을 가공하기 전에 손을 씻어야 한다.

9. 곤충과 동물이 음식을 오염시키는 것을 방지한다.

10, 깨끗한 물 사용

4. 기본 건강 지식

초등학생 위생지식과 개인위생행위 10 1. 식사 전에 손을 씻는다. 2. 매일 아침저녁으로 이를 닦는다. 정기적 인 목욕, 이발, 손톱 깎기; 4. 옷이 깨끗하고 깔끔합니다. 5, 침구를 부지런히 말리다. 6. 위생과 도덕을 중시하고 쓰레기를 함부로 버리지 않고 아무데나 가래를 뱉지 않는다. 7. 하루에 한 번 운동을 합니다. 8. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오. 9. 아이들이 제 시간에 계획된 면역에 참여하도록 합니다. 10, 건강 지식을 적극적으로 배우다.

10 군위생행위 1, 실내가 깔끔하고 모기, 파리, 쥐, 바퀴벌레가 없습니다. 실내에는 냄새가 없고 공기가 신선하다. 공공 장소에는 금연 표시가 없습니다. 4, 주방 부뚜막은 깨끗하고, 그릇은 깨끗하고, 생숙은 분리되어 있습니다. 부엌은 통풍이 잘 된다. 6, 화장실 맛도, 파리 없음, 변기 소변기 알칼리 없음; 7, 화장실 바닥, 문과 창문, 벽, 조명 기구, 세면대 싱크대 청소; 8. 발코니 폐쇄 규범; 9. 교통 규칙을 준수하여 사고를 피한다. 10, 심신에 유익한 문체활동을 전개하다. 환경보호는 사람마다 책임이 있다. 국가 보건 도시는 환경 보호 업무에서 다음과 같은 요구 사항을 충족해야 한다. 환경보호 사업이 뚜렷한 성과를 거두고, 국무부의' 환경보호 강화 결정' 이 진지하게 시행되고, 오염통치가 강화된다. 지난 2 년 동안 중대한 오염 사고는 발생하지 않았다.

환경 품질 관련 지표가 표준에 달하다. 환경 보호 지표는 주로 대기 환경, 물 환경, 음향 환경, 연기 제어 구역 적용 범위, 도시 가스화율, 산업 폐수 처리율, 산업 고체 폐기물 종합 이용률, 도시 하수 처리율 등 관련 지표를 포함한다.

4 해악을 제외한 모든 사람의 책임은 국가 위생 도시 활동을 창설하는 중요한 내용 중 하나이다. "4 해" 는 쥐, 바퀴벌레, 파리, 모기를 가리킨다.

사해는 여러 가지 전염병을 퍼뜨려 매년 수백만 명의 생명을 앗아간다. 게다가, 그들은 더 많은 사람들을 병들게 하고, 그들의 건강을 해치고, 생산과 경제 발전에 영향을 미친다. 또한, 네 가지 피해 는 매우 비옥 하고, 재앙 은 빨리 태어났다. 약간 해이해져서 곳곳에 해가 있다. 그래서 여러분의 노력, 끈기, 연전연승, 기습과 빈번한 결합이 필요하며, 현지 여건에 따라 4 해를 없애야 합니다.

명사는 네 가지를 묘사한다: 손톱을 부지런히 자르고, 이발을 하고, 부지런히 목욕하고, 부지런히 옷을 입는 것을 가리킨다. 6: 생수를 마시지 않고, 부정한 음식을 먹지 않고, 담배를 피우지 않고, 수건 찻잔을 열지 않고, 과일 껍질을 함부로 버리지 않고, 아무데나 가래를 뱉지 않는다.

3 밴드: 손수건, 머그잔, 휴지. 오병: 이질, 장티푸스, 바이러스성 간염 등 소화관 전염병 (병원 운반자 포함), 활동성 폐결핵, 화농성 또는 삼출성 피부병 및 식품 위생에 지장을 주는 기타 질병.

5. 어떤 위생 상식이 있습니까?

첫째, 식사 전에 손을 씻어야 한다. 둘째, 아무데나 가래를 뱉지 말고 콧물을 던지지 마라. 셋째, 다른 사람에게 기침을 하지 마라. 재채기: 4, 담배를 피우지 마라. 5, 술을 너무 많이 마시지 마라. 6, 부정한 물을 마시지 마라. 생과일과 채소를 씻거나 벗기지 마라. 하지 마라

흔히 볼 수 있는' 위생습관' 1 입니다. 휴지로 식기, 과일, 얼굴을 닦는다: 많은 휴지는 소독이나 소독이 철저하지 않다. 안에 있는 충전재나 분말 부스러기는 식기나 과일에 쉽게 남아 있어 인체에 들어가면 건강에 영향을 미칠 수 있다. 그래서 휴지로 식기, 과일, 얼굴을 닦는 것은 적절하지 않다.

2. 걸레로 식기와 과일을 말린다: 일반 가정, 걸레는 만능이다. 탁자와 식기를 모두 닦을 수 있다. 소독, 청소, 건조를 자주 하지 않으면 습하고 영양가 있는 걸레가 각종 병원 미생물의 번식에 적합하다.

행주로 식기와 과일을 닦지 않는 것이 더 위생적이다. 3. 식후에 식기, 과일, 야채를 씻는다: 식기, 야채, 과일을 씻고, 식기에 기름때를 제거하고, 과일, 채소에 농약 잔여물을 제거하는 데 사용할 수 있어 이미 사람들의 생활에 없어서는 안 될 일상용품이 되었다.

그러나 알킬벤젠 술폰산 나트륨을 함유한 세탁식은 인체 건강에 해롭다는 것을 아는 사람은 거의 없다. 식사 세탁이 인체 건강에 미치는 피해를 줄이기 위해서는 채소와 과일을 씻을 때 농도가 너무 높지 않도록 주의해야 한다. 보통 0.2% 정도가 좋다. 침지 시간은 5 분이 적당하며, 담근 후에는 흐르는 물로 반복해서 씻어야 한다.

식기 세척도 마찬가지다. 또한 노점에서 불합격한 산적밥을 사지 마라, 이 밥들은 대부분 불합격이기 때문이다.

4. 거즈 마스크로 음식을 덮습니다. 여름에는 거즈 마스크로 음식을 덮으면 파리의 직접적인 오염을 막을 수 있지만 한꺼번에 덮어서는 안 됩니다. 파리가 베일에 낳은 알과 몸의 더러움은 여전히 베일의 틈새에서 떨어져 음식을 오염시키기 때문이다.

따라서 파리를 잘 다스려야 하는데, 파리를 밖으로 막는 것이 가장 좋다. 5. 식탁보에는 플라스틱 천이 깔려 있습니다. 일부 식탁보는 PVC 로 만들어졌으며 유독한 자유기반을 함유하고 있습니다.

식기는 이런 플라스틱 조각을 자주 접촉하는데, 유독물질은 음식을 통해 인체에 들어와 만성중독을 일으킨다. 따라서 가정에서는 이런 유독한 플라스틱 식탁보를 사용하지 마십시오.

외식을 할 때, 젓가락을 플라스틱 천이나 플라스틱 필름이 깔린 탁자 위에 직접 놓지 마십시오. 또한 페인트 젓가락을 사용하지 마십시오.

6. 백지로 음식을 싸요: 백지는 깨끗해 보이지만 비위생적입니다. 백지를 생산하려면 일정량의 표백분을 사용해야 하기 때문에 화학반응을 일으키기 쉬우며 과산화물과 같은 유해 물질을 많이 생산한다.

이 물질은 관절통, 두통, 불면증, 간암, 불임으로 이어질 수 있다. 7. 가열 후 신선하지 않은 음식을 먹는다. 많은 사람들은 식중독이 변질된 음식의 세균에 의한 것이라고 생각한다. 변질된 음식을 먹기 전에 끓이면 모든 세균이 죽임을 당하고 먹으면 모든 것이 잘 될 것이다.

사실, 요리 후 변질된 음식을 먹는 것은 여전히 안전하지 않다. 비록 위험은 줄어들었지만. 예를 들어 식중독을 일으키는 보톡스와 황금색 포도상구균은 고온에서 가열해도 분해되지 않는다. 이 독소에 오염된 음식을 먹으면 중독되고 심지어 사망할 수도 있다.

8. 과일의 썩은 부분을 잘라서 먹는다. 어떤 사람들은 과일의 썩은 부분을 잘라서 먹으면 괜찮다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 썩은 부분을 잘라도 나머지 부분은 세균과 그 대사 산물을 함유한 썩은 과일의 즙에 오염되기 때문이다.

이런 과일을 먹으면 인체 위장 불편, 급성 위장염, 심지어 세포 돌연변이나 암이 생길 수 있다. 9. 손수건을 많이 사용하거나 다른 것과 혼용한다: 손수건으로 입과 코를 닦는 것은 비위생적이다.

자주 청소하거나 다른 물건과 함께 두지 않는 손수건은 상호흡기 감염 또는 얼굴 땀띠와 같은 질병을 일으키기 쉽다. 지폐 열쇠 등은 대량의 병균과 충란을 휴대하기 때문에 손수건을 오염시키기 쉽다.

이런 손수건으로 손을 닦고 입을 닦는 사람은 장 전염병과 기생충병에 걸리기 쉽다. 그래서 손수건은 자주 씻고 깨끗하게 유지해야 한다. 손수건 두 개, 코 한 개, 입을 닦는 것이 가장 좋다. 손수건은 종이돈, 열쇠 등 잡동사니와 섞지 마라, 오염되지 않도록.

10. 차녹이 있는 컵을 장기간 사용한다. 어떤 사람들은 차녹이 차잎이 장기간 퇴적되어 해롭지 않아 잘 씻지 않는다고 생각한다. 사실 이것은 옳지 않다. 다녹에는 여러 가지 유해 물질이 함유되어 있어 신장 간 위장 등 장기의 병변을 일으킬 수 있다.

1 1. 알루미늄 냄비의 갈색 녹을 자주 제거한다. 알루미늄 냄비는 깨끗해 보이지만 실제로는 알루미늄 냄비 표면에 보호막을 제거한다. 알루미늄 냄비의 갈색 녹은 알루미늄의 산화물이기 때문에 알루미늄이 물을 함유한 음식에 용해되는 것을 막아 인체에 대한 알루미늄 흡수를 줄여 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다.

12. 폐형광등으로 수건을 말리다: 일부 가정에서는 폐형광등으로 수건이나 손수건을 말리는 것이 위생적이라고 생각한다. 우리 모두 알고 있듯이, 램프의 양쪽 끝이 부식되거나 램프 자체가 균열되면 튜브 안의 수은, 형광체, 소량의 암모니아 등 독성 물질이 점차 스며들거나 휘발되어 수건이나 손수건을 오염시켜 인체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

만약 그것이 눈에 들어가면 시력이 떨어지거나 심지어 시력을 잃을 수도 있다. 이 독성 물질들은 또한 실내 공기를 오염시켜 만성 중독을 일으킬 수 있다.

13. 술을 마시고 밥을 먹은 직후 목욕: 심장병 환자는 술을 마신 직후 찬물로 샤워를 하며 심장 부담이 심해 사망할 수 있다. 정상인이라도 식사 후 바로 샤워를 해서는 안 된다.

목욕은 사지와 체표의 혈류를 증가시켜 위장관의 혈액 공급을 줄임으로써 위장관의 소화 기능에 영향을 미치기 때문이다. 14. 가래가 있으면 토하지 마세요. 아무데나 가래를 뱉는 것은 문명화되지 않은 생활습관이니 버려야 합니다.

하지만 토하지 않고 뱃속에 삼키는 것도 나쁜 습관이다. 이렇게 하면 가래 속의 각종 병원 미생물과 기생 유충을 체내에 먹여 감염과 질병을 일으킬 수 있기 때문이다.

15. 칫솔머리를 컵에 엎어놓는다. 이를 닦은 후 칫솔머리를 세면컵에 거꾸로 채우면 칫솔실의 일부 음식물 찌꺼기가 세균의 영양원이 되어 대량으로 번식할 수 있다. 양치질을 다시 하면 칫솔의 세균과 분해물이 몸에 침투하여 건강에 영향을 줄 수 있다.

15. 공중비누로 손을 씻는다: 비누로 손을 씻는 것은 위생을 위한 것이지만 공중화장실에서 비누로 손을 씻으면 정반대일 수 있다. 건강한 사람과 건강하지 않은 사람은 비누 한 조각으로 세균과 바이러스를 만든다.

6. 건강 지식 정보

최근 몇 년 동안 지역 경제의 급속한 발전에 따라 환경 오염 문제가 갈수록 심각해지고 있다. 환경오염을 방지하고, 환경을 보호하고, 생태균형을 유지하는 것은 이미 사회 발전의 중요한 조치와 모든 시민의 의무가 되었다.

환경오염을 일으키는 오염원은 1, 공중화장실에서 배출되는 배설물이 고약한 냄새를 풍긴다는 것이다. 공장은 어둡고 냄새 나는 폐수를 배출합니다. 공장에서 배출되는 배기 가스는 매우 매운 것입니다. 비료 공장에서 배출되는 인체에 해로운 물질과 가스; 공원 잔디밭에는 관광객들이 버린 쓰레기가 있습니다. 6, 쓰레기 풀 냄새가 완전히 닫히지 않았습니다. 환경오염을 일으키는 오염물은 폐수, 배기가스, 배설물, 썩은 고기, 비닐봉지, 나무젓가락, 쓰레기 등이다.

오염물은 환경과 생물에 큰 해를 끼친다. 공기를 혼탁하게 하고 폐에 큰 해를 끼친다. 생활쓰레기 처리가 잘 되지 않으면 세균이 생겨 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 오수는 생활용수에 영향을 주어 인체를 직접 침해한다.

환경은 우리의 생활과 밀접한 관련이 있다. 환경위생 보호는 저부터 시작해서 지금부터 시작하니 1, 아무데나 가래를 뱉지 않는 것이 좋습니다. 2. 쓰레기를 함부로 버리지 마세요. 일회용 나무 젓가락 사용을 거부하십시오. 4. 폐전지와 비닐봉지는 폐기해야 합니다. 5, 더 많은 조림, 6, 잔디를 짓밟지 마라. 7. 수원을 오염시키지 마세요.

환경을 보호하는 것은 아마도 이것이 우리의 책임이다!

7. 어떤 건강 지식이 있습니까?

홍보 교육 강화, 위생 지식 보급, 식이위생과 개인위생 주의, 식전 후 손 씻기, 씻지 않은 채소와 과일 먹지 않음, 생수 마시지 않음, 회충란 오식 방지, 감염 기회 감소.

무해한 인똥을 비료로 이용하여 배설물이 환경을 오염시키는 것을 방지하는 것은 진딧물의 전파 경로를 차단하는 중요한 조치이다. 물과 비료를 비료로 하는 지역에서는 오격 삼탕의 배설물 저장 방법을 채택하여 거름 대부분의 알을 연못 바닥에 가라앉힐 수 있다.

똥물 속의 유리암모니아와 습산소 발효로 충란을 죽일 수 있고 비료 효과도 높일 수 있다. 늪지를 이용하여 발효하면 농민의 조명과 요리 문제를 해결할 수 있을 뿐만 아니라 그리고 배설물 무해화 처리에 유리하다.

6 개월마다 한 번씩 배설물을 제거할 수 있습니다. 이때 대부분의 충란은 이미 전염능력을 상실했다.

거름이 비료로 사용되는 지역에서는 진흙으로 퇴비를 봉할 수 있다. 3 일 후, 똥더미 안의 온도는 52 C 이상으로 올라갈 수 있어 진딧물 알을 죽일 수 있다.

8. 공중 보건 지식에는 무엇이 포함됩니까?

지금까지 통일된 인식과 명확한 정의는 없었다.

공중위생이라는 단어가 중앙문서에 여러 번 나오지만 그 의미에 대한 이해는 완전히 다를 수 있다. 따라서 중국은 공중위생의 내포와 범위를 정의하는 해당 권위 기관 (또는 허가 연구기관) 이 있어야 한다.

* * * 모든 수준의 공중 보건 작업은 중앙 집중식 지침 및 계층 적 관리를 구현합니다. 중앙정부는 주로 공중위생 임무와 위생 목표 개발을 담당한다. * * * 주정부는 중앙 정부와 지방 정부 간의 관계를 조정하고, 지방의 주요 건강 문제를 찾고, 중앙 정부의 정책 수립을위한 기초를 제공하고, 지방 정부의 구체적인 업무를 안내 할 책임이있다. 지역 * * * 은 지역 주민들의 의료 요구를 충족하기 위해 공중 보건 임무를 구체적으로 실시하고 보건 서비스를 제공할 책임이 있습니다.

공중위생자금도 계층적으로 마련해야 한다.

9. 건강 지식

1. 식전에 손을 씻는다. 손은 인체의' 외교 기관' 으로 모든 사람의' 외사 활동' 에서 앞장서는 역할을 한다. 예를 들면 각종 노동, 쓰레기, 가래침 닦기, 발 씻기, 신발 신기, 의자 닦기 등이다.

그래서 손은 많은 병원성 미생물에 감염되기 쉽다. 과학자들은 씻지 않은 손에 적어도 40,000 ~ 400,000 개의 세균이 들어 있는 이런 조사를 했다.

손톱 틈새는 세균이 숨을 수 있는 좋은 곳이며, 손톱 한 개에 최대 38 억 개의 세균을 숨길 수 있다. 또한, 누군가 실험을 했습니다. 급성 이질 환자는 5~8 층의 휴지를 사용하며 시가 균이 손에 침투할 수 있다. 시가균은 그들의 손에서 3 일 동안 생존할 수 있다.

독감 바이러스는 습하고 따뜻한 손에서 7 일 동안 생존할 수 있다. 그래서 손이 더러워요.

그리고 여행, 견학, 임무 수행 시 손이 자주 물건을 만지면 손이 더러워진다. 특히 전염병 환자와 건강해 보이지만 체내에 실제로 바이러스가 있는 사람들은 병원미생물을 각종 물품과 기구에 전파하는 경우가 많다. 건강한 사람이 손을 만지면 병원성 미생물이 당신 손에 들어온다.

식사 전에 손을 씻지 않으면 세균을 입에 넣고 배에 먹는다. 이것은 사람들이 종종 말하는 것입니다: "박테리아는 손에서, 질병은 입에서 온다." " 따라서 식사 전, 변 후, 퇴근 후 손톱을 깎고 손을 자주 씻는 습관을 길러야 한다.

손을 씻으면 손에 붙어 있는 세균과 충란을 제거할 수 있다. 흐르는 물로 손을 씻으면 손의 80% 를 제거할 수 있다. 먼저 비누로 손을 씻은 다음 흐르는 물로 헹구면 손의 99% 를 씻어낼 수 있다. 손을 씻을 때는 몇 사람이 같은 대야의 물을 사용하지 않도록 주의해야 한다. 교차 감염, 서로 질병을 퍼뜨리지 않도록 15 초 이상 해야 한다.

둘째, 아무데나 가래를 뱉거나 콧물을 버리지 마라. 가래는 호흡기에서 분비되는 점성 액체로 기침을 통해 몸 밖으로 배출된다. 모두가 침을 뱉는 방법을 알고 있지만, 모든 사람이 침을 뱉는 좋은 방법이 있는 것은 아니다.

어떤 사람들은 환경에 주의하지 않고, 아무데나 가래를 뱉고, 콧물을 바닥에 던져서 위생과 개인 이미지에 영향을 미친다. 이른바' 위생 애호가' 가 가래를 바닥에 뱉고 발에 신은 신발로 닦아서 가래의 흔적이 보이지 않아도 위생과 건강을 방해하지 않을 것이라고 생각했다.

가래액에 수백만 개의 세균, 바이러스, 곰팡이, 지플라스마 등이 함유되어 있는지 모르겠다. 특히 결핵, 유행성감기, 뇌막염 등 호흡기 질환 환자는 가래에 세균, 바이러스가 많은데, 특히 SARS 전염병 초기에는 더욱 그렇다.

누군가 가래 한 모금을 검사해 보니 안에 수십만 개의 세균이 들어 있었다. 가장 싫어하는 결핵 환자의 가래에서 수백만 개의 결핵균을 발견할 수 있다.

바닥에 토하고 가래가 마르면 세균이 먼지와 함께 공중으로 날아가고, 건강한 사람이 이런 먼지를 들이마시면 호흡기 질환 될 수 있다. 그래서 아무데나 가래를 뱉는 좋은 습관을 길러야 한다.

가래액은 가래통에 뱉고, 가래는 매일 정기적으로 닦아야 한다. 가래가 없는 곳에서는 가래침을 폐지로 싸서 휴지통이나 쓰레기통에 던져서 아무데나 가래를 뱉지 않고 공공장소의 위생을 유지해야 한다.

셋째, 다른 사람에게 기침이나 재채기를 하지 마라. 기침과 재채기는 사람의 정상적인 생리현상이다. 이상하지 않다. 하지만 행사에 주의하지 않고 다른 사람이나 음식 앞에서 재채기를 하는 것은 건강하지 않고 예의가 없는 나쁜 행동이다.

한 번의 기침은 2 만 개의 작은 물방울을 뿜어낼 수 있고, 재채기 한 개는 6 억 5438+0 억 개의 물방울을 뿜어낼 수 있는 것으로 조사됐다. 그리고 물방울이 분사되는 속도가 매우 빨라서 1 초 미만이면 4.6 미터, 순풍은 9 미터 멀리 날 수 있다.

비강과 인후는 세균과 바이러스가 가장 밀집된 곳 중 하나이며, 뿜어져 나오는 물방울에는 대량의 세균과 바이러스가 함유되어 있다. 재채기는 8 천 5 백만 개의 세균을 뿜어낼 수 있다. 이 작은 물방울들은 공기 중에 오랫동안 떠 있을 수 있고, 바람이 없는 방에서 30-60 분, 최대 30 시간 동안 떠 있을 수 있다.

물방울의 수분이 증발한 후 세균과 바이러스가 먼지와 함께 날아와 사람들의 건강을 계속 해친다. 우리나라의 법정 전염병에서 15 는 공기전파 (예: 독감, 홍역, 수두, 이하선염, 지균폐렴 등) 이다. ).

따라서 사람들은 기침이나 재채기를 할 때 예의와 위생, 특히 호흡기 전염병을 앓고 있는 사람들에게 주의를 기울여야 합니다. 사람이나 음식 앞에서 재채기를 참을 수 없다면 수건이나 티슈를 즉시 꺼내 입과 코를 막아야 한다.

늦으면 다른 사람이나 음식을 등에 업고 손으로 입과 코를 가린다. 4. 비흡연: 흡연은 해롭고 무익하다. 이는 전 세계 과학계가 공인한 것이다.

담배 연기에는 3000 여 종의 유해 물질이 함유되어 있다. 그중에는 주로 니코틴 (니코틴), 담배 타르, 경수소산, 아크릴산, 일산화탄소 등이 있다.

니코틴은 일종의 독성 물질이다. 담배 타르에는 아질아민, 페놀류, 비소, 방사성 동위원소 등 발암물질이나 발암물질, 특히 벤조피렌이 함유되어 있어 강한 발암물질로 인정받고 있다. 하루에 40 개비의 담배를 피우는 사람들의 폐암 발병률 수치가 비흡연자보다 70 배 높은 것으로 집계됐다.

또 흡연은 립암, 후두암, 식도암, 위암과도 밀접한 관련이 있다. 흡연은 전신 동맥경화와 고혈압의 발전을 촉진할 수 있기 때문에 흡연자의 심뇌혈관 질환 발병률 및 사망률 등은 비흡연자보다 높다.

또한 흡연자는 감기, 비염, 부비동염, 기관지염, 기관지염, 폐기종 등에 걸리기 쉽다. 다른 연구에 따르면 흡연은 남성의 발기부전과 관련이 있다.

어떤 사람들은 흡연이 정신을 차리고 업무 효율을 높일 수 있다고 말한다.

사실 이것은 오해이다. 현대의학 연구에 따르면 니코틴은 중추신경계에 이중작용을 하는데, 즉 먼저 흥분하여 억제하는 것이다.

이에 따라 장기간 담배를 많이 피우는 사람들은 대뇌피질의 흥분과 억제 과정에서 균형을 잃는 대신 피로, 불면증, 기억력 저하, 주의력 분산, 생산성 저하로 나타났다. 흡연 관련 질병의 많은 잠복기 들은 매우 길어서 독극물을 먹지 않고 빨리 온다.

그래서 짧은 시간 안에 사람들은 종종 그의 해를 보지 못한다. 때로는 흡연부터 사망까지 수십 년이 걸릴 때가 있다.

이것이 흡연의 위험에 대한 인식이 부족한 주요 원인이다. 중국에는 약 2 억 ~ 3 억 명의 흡연자가 전국 인구의 1/5 이상을 차지하며 전 세계 10- 1.2 억 흡연자의1/ 매년 많은 돈을 소모할 뿐만 아니라, 여러 해 후에는 국가와 개인이 흡연으로 인한 각종 질병을 치료하기 위해 상상할 수 없는 돈을 투입할 것이다.

현재, 유럽과 미국은 흡연의 큰 피해를 보고 법률, 경제, 정치를 운용하는 방법을 이미 보았다.