市民來電詢問如何保護家中老人。

答:新冠肺炎感染不分年齡，老年人感染後更有可能患重病，這需要我們的重點保護。平時應加強個人防護，做到以下幾點:

①接種疫苗。符合接種條件的老年人應接種新冠肺炎疫苗。全程未接種者應全程接種，未接種過加強針者應接種。

2減少外出。盡量減少外出，特別是避免去人員聚集的封閉場所。如需外出，必須佩戴口罩，註意手衛生，避免直接接觸外界環境物體，勤洗手。

③註意通風。居家期間，定期開窗通風，並註意體感溫差的變化。建議有條件時可將老人轉移到另壹房間，待通風結束、室內溫度恢復後再返回房間。

④慢性病管理。要管理好基礎疾病，規律用藥，不要擅自停藥，讓家屬代為服藥。

⑤規律作息。保持心情放松，不要緊張，保證規律的睡眠和飲食，多喝水，盡可能避免吸煙和飲酒。

⑥減少探視。如果家庭成員與社會有更多的接觸，減少不必要的探望老人的次數。

市民打電話詢問如何降低感染新冠肺炎病毒的同居老人的感染風險。

答:為了降低感染風險，我們應該做好以下四件事:

①減少接觸。如果條件允許，可以將感染者轉移到另壹個住所或隔離在單獨的房間。家人和老人需要註意手衛生。感染者需要與家人分餐，並對餐具進行消毒。

②戴口罩。如果必須接觸，建議雙方佩戴N95口罩。

③清潔環境。對* *使用的空間做好清潔和消毒，特別是浴室和經常接觸的物體表面，如門把手和水龍頭。

④加強觀察。關註老人的情況，隨時處理問題。

市民打電話咨詢感染新冠肺炎病毒的老人時應註意什麽？

答:如果老年人感染了新冠肺炎，我們應該註意以下幾個方面:

①了解老年人不典型癥狀的特點。老年人感染新冠肺炎病毒後，癥狀往往是隱蔽和不典型的。當出現不明原因的疲勞、精神狀態下降、食欲不振、走路不穩或跌倒、不明原因的心率增快或呼吸頻率增快時，應密切關註。

②加強各項健康監測。老年人感染後可能出現“無聲缺氧”。家屬感覺老人的呼吸狀態似乎相當穩定，但血氧飽和度可能壹直比較低。應監測體溫、心率、血壓、呼吸頻率和外周血氧飽和度的變化。如果出現血氧飽和度下降，應及時就醫。同時要註意老年人的精神狀態、食欲和排便情況。

③基礎疾病管理。心肺疾病患者還應監測手指脈搏血氧飽和度。註意高血壓患者的血壓監測。在發燒期間，尤其是使用退燒藥時，我們必須註意血壓監測。如果血壓低於正常水平，可能需要減少甚至停用降壓藥。糖尿病患者應註意監測血糖變化，預防低血糖。

④合理用藥。體溫越高、年齡越大的老年人在使用退燒藥時越應謹慎，避免因壹次大量出汗而導致虛脫甚至低血壓，並根據出汗和血壓情況及時補充水分；使用退燒藥時避免同時服用多種藥物，並仔細閱讀藥品說明書。可以給對癥的中成藥。不建議同時使用多種藥物。如果有癥狀，建議停用。

⑤休息充足，飲食清淡。保持充足的睡眠，吃清淡易消化的食物，少食多餐，不要壹次性吃太多，以免嘔吐。根據體溫和出汗情況，適當補充水分，少量多次飲水。

⑥註意防止跌倒。活動時最好有家人的幫助。晚上上廁所睡醒後半分鐘起床，起床後站立半分鐘，走路前站立半分鐘，起床前壹定要完全睡醒。

4.當市民打電話咨詢感染新冠肺炎病毒的老人時，在什麽情況下他們應該去醫院評估是否需要住院治療？

a:如果家裏的老人有以下情況，建議去醫院評估是否需要住院治療:

發熱或呼吸道癥狀進行性加重，或癥狀改善後再次加重；明顯的肌肉酸痛；活動較正常運動明顯減少，或輕微運動後出現明顯呼吸困難；胸痛或胸部壓迫、心跳加快或頭暈、腹痛、新的虛弱或面部、手臂和腿部的異常運動，尤其是單側；與飲水量減少無關的尿失禁或尿量減少；意識狀態改變、定向障礙、失語、意識下降並逐漸加重、癲癇或光譜錯誤；焦慮或情緒惡化；原有基礎疾病明顯加重且無法控制；有多種基礎疾病或嚴重並發癥。

市民打電話咨詢楊康後可以鍛煉嗎？

a:對於核酸轉陰的康復患者，不建議立即進行劇烈運動。此時人的健康還很脆弱，要繼續調理，補充必要的維生素C和優質蛋白質，保證充足的休息和睡眠。對於那些患有心腦血管疾病的患者來說，在新冠肺炎感染痊愈後過早鍛煉往往會適得其反，增加身體負擔。對於尚未從基礎疾病中恢復的人，應在康復壹周後恢復鍛煉。如果妳有咳嗽、氣短和心悸等癥狀，妳需要立即停止鍛煉。

市民打電話咨詢楊康需要註意什麽？

a:在恢復初期，您可以進行壹周左右的低強度運動，包括散步和瑜伽練習。當身體逐漸適應後，就會進行力量訓練、平衡訓練等復雜運動。運動員需要觀察運動期間和運動後1小時的身體狀況，並註意是否有異常感覺以及運動後第二天是否有呼吸困難、心率異常和過度疲勞。如果存在上述情況，可以回到低強度活動階段並就醫。