幫助或雇傭他人刷網課並不違法。但是，如果刷課行為人在刷課過程中，私自通過技術手段破壞網絡課平臺，以達到高效刷網課的目的，行為人應當承擔相應的法律責任。

在線課程中保護眼睛的小貼士是:

1.首先，調整電腦顯示器的位置。保持眼睛與電腦屏幕的距離在50cm-60cm之間，電腦屏幕略傾斜，電腦中心在眼睛下方約15cm。如果是小字體，可以適當調整，不用瞇著眼也能看清楚；

2.使用電腦時，可以打開護眼燈。燈要放在左前方，使光線不遮擋右手操作書寫，不直接照亮電腦屏幕。除了打開護眼臺燈，記得打開房間的吸頂燈作為背景燈，讓房間的光線照度更加均勻；

3.遵循“20-20-20”的公式。近距離看書或看電腦20分鐘後，擡頭看20英尺(約6米)的距離至少20秒。這是網絡課的短暫休息。壹節課下來，記得看幾分鐘，或者做眼保健操或者飯操。做眼保健操前壹定要洗手！這種用眼的間歇，可以讓眼睛最大程度的放松；

4.看錄制好的課件時，可以自己把握時間。設置手機鬧鐘，每30-40分鐘提醒自己休息壹次，俯視10分鐘；

5.網絡課之間壹定要多喝水。如果在室內長時間開空調，有條件的打開加濕器，在課後的空余時間做壹些眨眼訓練，促進眼淚的分泌，緩解幹眼癥狀。

綜上所述，代課刷網課是違法的。為了高效的刷在線課，需要對在線課的軟件進行解密，這會對著作權人造成壹定的侵權。另壹方面，刷網課的平臺通常存在很大的網絡風險，會泄露公民的個人信息。

法律依據:

《中華人民共和國民法典》第1032條

自然人有隱私權。任何組織和個人不得以刺探、騷擾、揭露、公開等方式侵犯他人隱私權。

隱私是自然人和平相處，不願意被他人知道的私人空間、私人活動和私人信息。

第1034條

自然人的個人信息受法律保護。

個人信息是以電子方式或其他方式記錄的能夠單獨或結合其他信息識別特定自然人的各類信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份證號、生物特征信息、住址、電話號碼、電子郵件地址、健康信息、行蹤信息等。

個人信息中的隱私信息，以隱私方面的規定為準；沒有規定的，適用個人信息保護規定。