1. 꾸준히 단련하다. 자가 면역은 어떤 바이러스에도 대항하는 가장 좋은 장벽이다. 에이즈와 같은 많은 바이러스는 치명적이지 않습니다. 치명적인 것은 면역체계를 공격하는 것이다. 면역체계 장애나 능력 저하가 사망의 관건이다. 나이가 들면서 나는 점점 내 체력이 떨어지고 있다고 느꼈다. 운동과 수면 부족, 건강하지 않은 음식, 과로나 불안, 흡연과 음주는 면역력을 떨어뜨린다. 이번 전염병은 정말 면역력의 중요성을 느끼게 했다. 다음 단계는 주로 수영과 달리기, 체중 감량, 심폐기능 개선, 주요 지표 등 체육 단련부터 시작해야 한다.

2. 재테크 계획을 잘 세우다. 전염병이 발생하기 전에, 나는 많은 사람들처럼 인플레이션이 지속되고 채무가 그에 따라 평가절하될 것이라고 굳게 믿었다. 요 몇 년 동안 집 몇 채를 샀고, 주식기금도 좀 샀다. 이 3 년 동안, 이 빚 때문에 나도 고생을 했다. 경제가 하행할 때 모든 투자품의 가격이 하락하고 있기 때문이다. 검은 백조와 회색 코뿔소가 계속 존재하고, 여기저기서 기복이 일어납니다. 지렛대는 양날의 검이다. 좋은 때는 빠르게 상승하는 데 도움이 되고, 안 좋을 때는 더 빨리 떨어지게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 미래는 합리적으로 계획하고, 부채율을 낮추고, 자신의 재정 상태를 더욱 건강하게 해야 한다.

더 많은 친구와 가족을 만나십시오. 전염병이 발생하기 전에, 나는 항상 만날 수 있는 많은 시간과 기회가 있다고 느꼈다. 지금 나는 타지에서 한 사람을 만나는 것이 얼마나 어려운지 깨달았다. 3 년 동안 많은 친척과 친구들이 얼굴도 보지 못했다. 전염병이 지나간 후, 나는 내가 가장 만나고 싶은 친지들을 모두 일정에 올려 만나서 이야기를 나누고 그리움의 고통을 해소할 계획을 세울 계획이다.

4. 아이들을 데리고 산책을 나가다. 전염병이 막 시작되었을 때, 아이는 막 기사를 써서 막 유치원에 입학했다. 지금 아이는 이미 초등학교 1 학년이어서 시장에 나온 횟수가 손꼽힌다. 그의 눈에 보이는 세계는 대부분 인터넷과 책에서 알고 있다. 그의 어린 시절의 기억 중 가장 많은 원소는 가면, 핵산, 각종 코드였다. 내년에는 아이가 7 세가 넘었으니, 우리는 반드시 짬을 내어 우리가 가고 싶은 곳으로 데리고 가서 자연과 더 많은 친밀한 접촉을 해야 한다.