성장의 모든 단계에서, 우리는 종종 자기도 모르게 각종 방어 메커니즘을 취하여 트라우마를 피한다. 이로 인해 우리가 문제를 직시할 충분한 심리적 에너지가 없다면 자신을 대면하기가 어려워질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)

이럴 때, 우리는 견고하고 믿을 수 있는 관계에 의지하여 이런 안전한 관계를 구축하고, 천천히 방어 메커니즘을 풀고, 더 많은 심리적 에너지를 가지고, 안정감으로 이' 불완전한' 자신을 대할 수 있다. 그런 다음 이전의 자기인식을 재창조하고 자기인식에 대한 객관적인 평가를 세우다.

두 번째 단계는 나르시시즘과 완벽주의에서 벗어나는 것입니다.

완벽주의도 진부한 표현이다. 비록 한 사람이 완벽주의 성향을 가지고 있다고 생각하는 경우가 많지만, 이는 그 사람이 자신에 대해 지나치게 요구하고 자기 비판을 하는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 완벽주의, 완벽주의, 완벽주의, 완벽주의, 완벽주의, 완벽주의) 하지만 많은 경우, 완벽주의는 그 사람의 나르시시즘으로 인한 것일 수도 있습니다.

많은 심리학 연구에 따르면, 한 사람이 변태적이고 완전히 인간의 기준보다 더 높은 기준으로 자신을 요구할 때, 그의 마음속에는 자신을 인간으로 만들 수 없고, 자신을 일반인으로 만들 수 없다는 신념이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그래서 ta 는 자신이 그 기준에 도달하지 못했다고 생각할 때 열등감에 빠져 빠져나갈 수 없다.

그러나' 성숙' 은 자신의 불완전성을 받아들이고 모든 사람이 그의 한계와 약점을 가지고 있다는 것을 이해해야 한다. 우리가 오랫동안 자신이 완성할 수 없는 요구로 자신을 비판한다면, 내면의 자기건설에 많은 심리적 에너지를 소모할 뿐만 아니라, 성공의 현실에 대해 거리낌이 생기기도 한다.

한 사람이 자신에 대해 많이 알게 되면, 그는 자연히 다른 사람에 대해 더 많이 알게 될 것이고, 인간성의 많은 법칙에 대해서도 많이 알게 될 것이다. 그래서 그는 더 이상 열등감에 얽매이지 않는다. 열등감은 불필요하기 때문이다.

자기 수용자는 자신과 타인을 받아들일 수 있고, 그들의 결점에 얽매이지 않고 어색하고 불안하다. 그들은 자신의 요구, 수준, 소망을 포함하여 자신의 현재 상황을 받아들일 수 있으며, 다른 사람의 약점과 문제를 너그럽게 대하고 평화롭게 살 수 있다.

진정한' 자기수용' 식의' 변화' 는 우리가 자신의 약점을 인식하고, 이 약점을 바꾸고, 다른 사람들처럼 좋아지는 것이 아니라, 자신의 기초 위에서 더 나은 자신이 되기 위해 노력하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)