第壹種:睡前服用維生素C可以提高人體免疫力。每晚睡前服用兩三片維生素C，可以提高我們人體免疫力。感冒生病時服用維生素C可以促進康復，甚至服用維生素C可以預防病毒感染。
第二:睡前吃維生素C可以促進傷口愈合。在日常生活中，如果我們的手和腳不小心受傷和割傷，我們可以服用維生素C來幫助傷口愈合。此外，睡前服用維生素C也能有效促進傷口愈合。
第三:睡前吃維生素C可以促進膠原蛋白的形成。眾所周知，膠原蛋白是個好東西，可以讓我們的皮膚不容易松弛。很多人會吃壹些富含膠原蛋白的食物來維持容貌，而維生素C也是壹種很好的抗氧化劑，在人哭泣和睡覺的時候可以促進細胞自我修復，防止人體衰老。兩者結合會使人的皮膚飽滿有彈性。堅持按時服用維生素C還可以減少皮膚的色素沈著，從而減少黑斑和雀斑的形成，使皮膚白皙不老化。
第四個作用:睡前吃維生素C可以預防壞血。每天晚上睡覺前吃維生素C可以防止我們的壞血。這是因為維生素C可以補充我們長時間不能吃的蔬菜水果，或者長時間去高原不能吃新鮮蔬果的時候，就需要補充維生素C，防止血液不好。
第五:睡前吃維生素C可以調理便秘。維生素C可以促進腸道蠕動，使我們的腸道更加有力，達到通便的效果，大大緩解便秘，但是便秘的人還是要做好飲食調理。建議不要吃油膩和刺激性食物，多喝水，多運動。
雖然......的藥維生素C可以讓我們直接補充維生素，但它更多的是壹種保健品。如果經常通過服用藥丸的方式服用大劑量的維生素C，可能會改變體內維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排泄，但會使體內維生素C減少，從而導致壹些不良反應，如惡心、嘔吐、早期壞血病等。，甚至更嚴重的癥狀如草酸或尿路結石會導致血栓形成。
也有研究表明，正常成年人維生素C的攝入量只有100mg/d，而壹般身體健康、沒有不良癥狀的普通人，其實並不需要每天睡前服用維生素C藥物。俗話說的好？是三分毒嗎？如果妳想補充維生素C，我建議妳多從綠色蔬菜和水果中攝取天然維生素C。對此妳怎麽看？
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