시인 육유에는 "종이가 쉽지 않아 어떻게 해야 할지 모르겠다" 는 말이 있다. 。

무슨 일이 있어도 경험하지 않으면 결말을 영원히 알 수 없다. 너는 무한한 백일몽밖에 없다. 우리 세대의 젊은이, 9, 많은 나쁜 습관, 특히 직장에서요. 밤샘, 야근, 흡연, 술, 폭식은 단순히 그들의 건강을 파괴하고 있다. 어떤 사람들은 내가 자신을 통제할 수 없다고 말할 것이다. 나는 삶을 위해 싸우는 사람들을 이해하고 동정하지만, 치킨 샤브샤브에서 벨, 숙취, 바비큐 등을 치는 게임도 한다. 돌이켜보면, 누가 자기 전에 핸드폰을 들고 동영상을 칠하지 않고 연극을 하는 사람이 있을까? 알아 내면 곧 날이 밝을 거야, 하하 ~

분명히 이것들은 모두 자제할 수 있는 것이다. 나는 대학을 졸업하자마자 한 회사에 들어갔다. 그때는 화이트칼라가 되는 것이 좋다고 생각했다. 시간이 길어서 어떤 일은 체력이 힘들지만, 어떤 일은 정신력이 피곤하다는 것을 알게 되었다. 그때 나는 늘 우울하고 벽에 집착하며 근심 걱정이 없었다. 게다가 야근의 부담까지 더해서 오랜만에 치킨과 샤브샤브, 바비큐를 즐겨 먹는다.

내가 살이 좀 쪘다면, 내 마음을 흔들지 않을지도 모른다. 마치 많은 젊은이들이 어려움에 직면했을 때의 태도가 평평하게 누워 있는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 나중에 회사는 신체검사를 조직했다. 갑상샘 결절이 있는 사람도 있고, 헬리코박터 파일로리도 있고, 나도 예외가 없고, 결석도 있고, 지방간도 있다. 이때에야 우리는 건강이 이렇게 소중하다는 것을 진정으로 깨달았다 ~

건강은 혁명의 본전이라는 말이 있다.

그날부터, 나는 이 작은 결점들을 내 몸에서 멀어지게 하겠다고 맹세했다. 그래서 나는 세 가지 변화를 했다.

건강한 음식. 규칙적인 생활. 몸을 단련하다. 내가 음식을 통제하기 시작했을 때, 나는 내 입을 관리하는 것이 매우 고통스러웠다는 것을 알았다. 처음의 고지방 식사부터 다음 날 한 끼, 그리고 지금의 일주일 한 끼까지 나는 정말 많이 달라졌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 개인적으로 이렇게 하면 충분하다고 생각한다.

밤을 새는 나쁜 습관이 형성되면 바꾸기 어렵다. 나는 학교에 다닐 때 항상 1 1 이전에 잠을 잤지만, 일한 후에 시계가 되었다. 심지어 아침 1 이후 몸이 점점 나빠지고 규칙적으로 1 부터 12 까지 12 부터12 까지.

마지막은 운동이다. 많은 사람 들이 헬스하는 데에는 나름대로의 이유가 있다. 내가 운동하는 유일한 이유는' 건강' 이다. 조각화된 시간을 이용해 운동하고 이 질병들을 사라지게 할 수 있기를 바란다.

사실은 내가 한 짓이라는 것을 증명했다. 4 ~ 5 년 동안 살이 좀 빠졌다. 더 기쁜 것은, 나의 작은 결점이 없어졌다는 것이다. 내가 건강 검진 보고서를 받았을 때, 나는 기뻐서 뛰어올랐다.

나는 나의 이전 지도자가 뚱뚱한 큰언니였던 것을 기억한다. 그녀는 적어도 180kg, 키가 1.7m 에 가깝다. 만약 그녀가 뚱뚱하지 않다면, 아마 그녀는 미인이 될 것이다. 그녀가 늘 하는 말은 그녀가 너무 뚱뚱해서 남편이 그녀를 버릴까 봐 두려워한다는 것이다. 그녀는 사직한 후 매일 소셜 소프트웨어에 헬스 동영상을 게재한다. 3 ~ 5 년 후, 그녀는 실제로 120 근이 빠졌다.

그래서 헬스는 정말 많은 도움을 줄 수 있다. 우리는 다이어트를 고집하지 않지만 건강한 몸을 갖고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 자신과 가족을 위해 더 이상 폭식하지 말고 입을 다물고 다리를 벌리세요 ~