1, 근로자의 합법적 권익을 보호하고, 노동관계를 조정하고, 사회주의 시장경제에 적응하는 노동제도를 건립하고 보호하고, 경제발전과 사회진보를 촉진하고, 헌법에 따라 중화인민공화국노동법을 제정한다.
265438+ 1994 년 7 월 5 일 NPC 제 8 회 인민대표대회 상임위원회 제 8 차 회의가 통과되었다. 2009 년 8 월 27 일 NPC 제 11 회 인민대상위원회 제 10 차 회의' 일부 법률 개정에 관한 결정' 에 따라 첫 번째 수정이 이뤄졌다.
3. 야근이란 밤에 일하는 것을 말합니다. 낮에 일하는 것과 비교하면 밤에 일하는 교대를 야근이라고 한다.
일부 기관이나 기업은 하루를 두 편, 백반과 야간 또는 야간 근무로 나눕니다. 8 시간 교대, 하루 3 교대, 아침 교대, 중반, 야근 (야근) 이 있습니다.
4. 유지 관리 단계
직장에서 많은 사람들이 자주 야근을 해야 한다. 야근을 자주 하기 때문에, 어떤 사람들은 신체 건강 유지에 주의하지 않는다. 야근을 하고 라면을 마음대로 먹고 잠이 들었다. 그동안 체력이 크게 떨어지고 노화 속도가 빨라진다는 것은 잘 알려져 있지 않다. 나는 다른 사람들과 마찬가지로 조리에 더 신경을 쓴다. 이제 저는 제 경험에 근거하여 여러분과 신체 관리 경험을 나누고 싶습니다.
1, 출근하기 전에
먼저 우유 한 잔을 마시다. 과학계산에 따르면 인체 피부의 신진대사는 밤 12 부터 오전 6 시 사이에 가장 왕성한 것으로 나타났다. 야근하기 전에 우유 한 잔을 마시면 피부 관리에 도움이 되고 피부 노화를 늦추는 데 도움이 된다.
2. 퇴근하기 전에
흥분을 자극하는 어떤 것도 마시지 마라. 차와 커피는 사람을 흥분시키는 효과가 있다. 어떤 사람들은 일을 하기 전에 차 한 잔이나 커피를 마셔서 하룻밤의 피로를 해소하는 것을 좋아하지만, 일을 한 후에는 잠을 잘 수가 없다. 오랜 옛날에는 필연적으로 신경쇠약과 조로로 이어질 것이다.
3. 잠자기 전
A. 먼저' 안신죽' 한 그릇을 마셔요. 죽에는 계원, 연밥, 백합, 대추 등 안신품을 넣을 수 있다. 나. 기름진 음식과 과식을 피하고 담백하고 맛있는 음식을 먹는 것이 좋다. 한의사는' 위와 불화하면 불안하다' 는 말이 있다. C. 미지근한 물에 발을 담그고 10~ 15 분, 특히 겨울에 적합합니다.
4, 수면을 보장하다
매일 6~8 시간의 유효 수면시간을 보장하고, 제때에 밥을 먹는다.
중국 의과대학 신체검사 센터 이몽영은 야근을 자주 하면 피로와 부진, 면역력 저하, 감기와 알레르기, 병에 걸리기 쉽다고 밝혔다. 야근을 할 때 생체시계가 파괴되고 휴식시간이 뒤죽박죽이 되어 불안과 성질이 좋지 않아 심장기관이 제대로 쉬지 못하고 심장병에 걸릴 가능성이 높아진다. 신장병과 당뇨병의 비율은 30%, 신경쇠약의 비율은 90% 에 달한다. 특히 여성이 장시간 빛에 노출되면 호르몬 분비 장애를 일으켜 암 발병 확률을 높일 수 있다.