사회가 발전하고 과학기술이 발전함에 따라 사람들은 현재 자신의 건강에 점점 더 관심을 기울이고 있다. 동시에, 일상생활에서 사람들은 여가 시간을 이용하여 체육 단련을 하고 체질을 증강시킬 것이다. 하지만 요즘 대부분의 젊은이들이 밤새워 공부하기로 선택하는 경우가 많기 때문에 이런 학습 방식은 그들에게는 좋은 일이 아니다. 밤새워 공부하면 신체 상태에 문제가 생길 뿐만 아니라 공부도 하게 되기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)

우선, 학생들은 일상생활에서 밤을 새워 공부하기로 선택한다면 반드시 학습의 효율성을 완전히 보장할 수 있는 것은 아니라는 것을 알아야 한다. 대부분의 학생들은 밤이 비교적 조용한 환경이라고 생각하기 때문에 온라인 학습을 좋아하지만, 우리 몸의 모든 장기는 매일 밤 충분한 휴식이 필요하다는 문제를 간과하는 경우가 많습니다. 이런 충분한 휴식은 우리의 학습 효율을 크게 떨어뜨릴 수 있다. 만약 우리가 좋은 학습 효율을 가지고 있지 않다면, 아마도 우리의 학습 성적은 눈에 띄게 향상되지 않을 것이다. 그래서 우리가 밤을 새워 공부하는 방법을 선택하는 것은 바람직하지 않다.

둘째, 대부분의 학생들에게 일상생활에서 밤새워 공부하기로 선택하면 신체 건강에 어느 정도 영향을 미칠 가능성이 높다. 밤을 새울 때, 우리의 신체 기관은 충분한 휴식을 취하지 못할 가능성이 높기 때문에 면역 기능 불균형을 초래할 수 있다는 것을 알아야 한다. 동시에, 일상생활에서, 우리가 자주 밤을 새워 공부하기로 선택할 때, 우리의 뇌는 항상 피곤한 상태에 있을 가능성이 높으며, 이런 피로는 우리가 다음날의 일과 공부에서 여전히 충만한 상태를 보장할 수 없게 하여, 우리의 매일의 학습이 전혀 좋은 효과를 얻지 못하게 할 가능성이 높다.

마지막으로, 대부분의 학생들에게 야간 자습을 선택하면 실제로 자신의 심리적 성장에 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 대부분의 학생들이 야간 자습을 선택할 때, 학습 과정에서 심리적으로 짜증을 낼 수 있고, 밤에 짜증이 나면 혐오스러운 학습 습관이 생길 수 있기 때문이다. 이러한 습관은 실제로 그들의 공부에 도움이 되지 않는다.