분석:
우울증은 너의 생활을 교란시키는 정서 장애이다. 그것은 너의 온몸에 영향을 줄 수 있다. 우울증은 당신의 사고, 감정, 행동, 그리고 자신에 대한 감정에 영향을 줄 수 있다. 우울증은 또한 다른 사람에 대한 느낌, 직장이나 사회 환경에 대한 느낌, 외모, 집, 옷 등에 대한 느낌과 같은 여러 가지 부면에서 당신을 변화시킬 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
사람은 다르기 때문에 우울증의 증상도 사람마다 다르다. 다음 증상 중 하나 이상에 익숙하십니까?
-응? 나는 거의 매일 우울함을 느낀다.
우울증과 흐느끼는 것은 모두 우울증의 증상이다. 하지만 많은 우울증 환자들은 무감각함을 느끼고 슬퍼하지 않는다.
일상 활동에는 관심/즐거움 부족, 동기 부여 부족.
우울증은 보통 매우 중요하다고 여겨지는 일에 무관심하게 만든다. 너는 스스로 해야 할 일을 완성하도록 강요해야 할지도 모른다. 작은 일이라도 일종의 부담인 것 같다. 많은 우울증 환자들은 자신이 지루하고 게으르다고 말합니다. 그들은 수면 문제가 없지만 항상 피곤함을 느낀다. 성욕이 떨어지는 것도 흔하다.
당신은 종종 흉민 심장 두근거림 느낄 수 있습니다. 병원에 가서 검사하면 왕왕 원인을 찾아낼 수 없다.
-응? 식욕이 변하다.
우울증은 식욕이 증가하거나 감소하기 때문에 우울증 환자의 체중이 증가하거나 감소할 수 있다.
-응? 수면 문제.
많은 우울증 환자들은 불면증으로 잠을 잘 수 없고, 얕은 잠을 많이 자고, 잠을 잘 수 있고, 일찍 일어난다 (새벽 2 ~ 3 시에 깨어나면 잠을 잘 수가 없다). 조기 각성은 종종 우울증 환자의 특징 증상 중 하나이다.
다른 우울증 환자들은 잠을 너무 많이 자거나 정상적인 야간 수면 외에 자주 졸아야 할 수도 있다.
-응? 초조하거나 안절부절못하다.
우울증 환자는 왕왕 초조하고 불안하며, 때로는 격월할 정도이다. 초조함은 조급함과 분노를 초래할 수 있으며, 낮은 수준의 스트레스도 대처하기가 어렵다.
-응? 피곤하거나 약합니다.
-응? 죄책감, 무용감, 불안감.
우울증 환자는 보통 자신, 주변 세계, 미래에 대해 소극적이다. 그들은 과거에 대해 죄책감을 느낄지도 모른다. 많은 우울증 환자들은 자신이 무가치하다고 느끼고 우울증은 자신이 한 일이나 하지 않은 일에 대한 처벌이라고 생각한다. 우울증은 불안감과 타인에 대한 의존을 유발할 수 있으며, 옷차림이 지저분하고 개인 위생 상태가 좋지 않을 수도 있다.
-응? 정상적인 사고에 집중하기가 어렵다.
우울증은 명확하게 생각하기 어렵고 심지어 작은 결정을 내리기도 어렵다. 우울증 환자는 보통 주의력을 집중하기 쉽지 않다. 환자의 일과 일상생활이 비효율적으로 변해 좌절감과 혐오감이 생길 수 있다.
-응? 대부분의 우울증 환자들은 서로 다른 신체 증상을 가지고 있어 전신이 불편함을 느낀다.
-응? 자살의 생각
많은 우울증 환자들이 죽음으로 고통을 완화하고 싶어 한다. 환자는 종종 죽음에 대한 생각과 행동을 가지고 통증, 고통, 혼란을 끝낸다. S
자신과 다른 사람을 해치고 싶다면 즉시 정신과 의사를 만나십시오.
당신이나 당신이 관심 있는 사람이 위의 네 가지 이상의 증상을 2 주 이상 나타낸다면, 증상은 일상 활동을 방해하거나 자살 생각을 할 정도로 심각합니다. 그런 다음 올바른 진단을 할 수 있도록 정신과 의사를 만나십시오. 당신이나 당신이 사랑하는 사람은 우울증을 앓을 수 있습니다.
우울증이 있다면, 증상을 상하게 하면 가족, 직장 표현, 인간관계도 해칠 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 우울증명언)
기억하십시오: 이것은 실제 질병의 진정한 증상입니다. 자책과 나쁜 감정에 빠지지 마라. 대신, 의사에게 가서 의사의 조언을 따라야 가능한 한 빨리 정상적인 생활을 회복할 수 있다.