2008年,高海寧參加了香港小姐選美並獲得旅遊大使獎。同年,他成為無線電視經理的簽約藝人,正式進入演藝圈。
2009年,高海寧和張嘉兒共同主持了節目《當香港小姐遇上香港先生》;同年,他與蔡卓妍、和娜娜共同主演了電影《美麗的密令》,其中飾演阿峰壹角。
擴展數據
2011年,高海寧主持節目《食物總司令》;與黎耀祥、張可頤和吳卓羲合作出演電視劇《法醫先鋒3》,在劇中高海寧飾演林媛媛;與馬浚偉、鐘嘉欣和於霞合作出演電視劇《霸王別姬》,在劇中高海寧飾演何美儀。
2012高海寧參演李添勝執導的電視劇《天梯》;在劇中,高海寧扮演三姨太鄭燕平;今年7月,他與楊怡、和森碟共同出演了TVB時尚法律電視劇《法網狙擊》,其中飾演紀。
2013年,高海寧與黃子華、徐子珊和陳敏之共同出演了TVB電視劇《窈窕淑女》,高海寧在劇中飾演壹名產品促銷女郎。同年,他參演了鐘澍佳導演的電影《2013》,並飾演楚楚壹角。