한 사람의 일생의 여러 단계에서 수면에 필요한 시간은 다르다. 초등학생은 약 10 시간이 필요하다. 결론적으로, 나이가 들면서 수면에 필요한 시간이 줄어들고 있다.
아이들은 잠이 부족하다. 더욱 믿을 수 있는 측정은 그들이 다음날 깨어난 후 정력이 왕성한지, 낮에 수업할 때 왕성한 정력을 유지할 수 있는지, 연간 성장 속도가 5 cm 이상인지 여부다. 만약 아이가 이 기준에 달한다면, 하루에 한 시간 적게 자도 큰 문제가 되지 않는다. 반면 하루 수면시간이 10 시간을 초과하지만 여전히 혼미한 아이는 수면의 질에 영향을 미치는 원인을 조사하여 수면장애나 뚜렷한 외부환경 간섭이 있는지 확인해야 한다. 예를 들어 밤을 새워 밤을 새워 밤을 지새우기를 좋아하는 아버지가 아이의 불안한 수면에 영향을 줄 수 있는지 아닌지를 조사해야 한다.