권장 사항:

안녕하세요, 1, 신선한 당근을 분쇄하여 즙을 짜고 10-30 ml 을 취하여 매일 아침저녁으로 세수를 한 후 바르고, 바르고, 말리고, 다시 씻는다. 또 하루에 당근 주스 한 잔을 마시면 피부를 희게 하고 기미 제거 효과를 얻을 수 있다. 2, 레몬즙을 섞은 후 설탕물을 넣고 적당히 마신다. 레몬은 비타민 C, 칼슘, 인을 많이 함유하고 있다. 매일 토마토 주스 한 잔을 마시거나 토마토를 자주 먹으면 주근깨를 예방하는 데 좋다. 토마토에는 글루타티온이 풍부하기 때문에 글루타티온은 멜라닌을 억제하여 잔잔한 색소감퇴를 없앨 수 있다. 4. 세안 시 물에1-2T 스푼의 식초를 넣으면 색소침착을 줄일 수 있다. 5. 매일 비타민 C 와 비타민 E 한 알을 먹으면 기미 제거 효과를 얻을 수 있다.

샐러리, 시금치, 황화채, 흑목이버섯, 연근, 사과, 배, 수박, 수세미, 바나나, 오이, 감귤, 토마토, 산사, 대추, 꿀원숭이 복숭아 등 신선한 과일과 채소를 많이 먹는다. 매운 음식을 적게 먹어라: 술, 커피, 코코아, 파 마늘, 시나몬, 고추, 후추 등. 즐거운 정신을 유지하다.