1. 은행이나 대출기관과의 연락: 관련 기관과 적시에 소통하여 재정 상태와 상환난을 알려드립니다. 상환 계획을 협상하거나 연기 상환을 모색하다.

2. 상환 계획 수립: 자신의 재정 상황을 평가하고 합리적인 상환 계획을 세우다. 가용 자금이 고금리 채무 상환에 우선하는지 확인하십시오.

3. 도움 요청: 상황이 심하면 공익조직, 소비자보호조직 또는 금융자문기구에 문의하여 전문적인 조언과 도움을 구할 수 있습니다.

4. 부채 증가 방지: 더 깊은 부채 순환에 빠지지 않도록 다른 고비용 신용 수단을 사용하여 현재 부채를 상환하지 않도록 합니다.

요약: 신용 카드 연체 대출에 직면하여 가능한 한 빨리 대출 기관에 연락하고 적극적으로 해결책을 찾는 것이 관건이다. 효과적인 상환 계획을 세워 재정 상황이 더 악화되는 것을 방지하고, 필요한 경우 전문적인 도움을 구하여 이 어려운 시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주십시오. 이 대답은 정보 제공만을 목적으로 한다는 점에 유의하십시오. 당신의 구체적인 상황과 중국의 관련 법규에 근거하여 결정을 내리십시오.