受害者可以及時報警或提起民事訴訟來保護自己的權利。造謠屬於違法行為，應當依法追究責任。《中華人民共和國治安管理處罰法》第二十五條有下列行為之壹的，處5日以上50+00日以下拘留，可以並處500元以下罰款；情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款:（壹）散布謠言，謊報險情、疫情、警情或者以其他方法故意擾亂公共秩序的；（二）投放假爆炸性、毒害性、放射性、腐蝕性物質或者傳染病病原體等危險物質擾亂公共秩序的；（三）揚言放火、爆炸、投放危險物質擾亂公共秩序的。第四十二條有下列行為之壹的，處5日以下拘留或者500元以下罰款；情節嚴重的，處5日以上500元以下拘留，可以並處500元以下罰款:（壹）寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；（二）公開侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；（三）捏造事實誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者治安管理處罰的；（四）對證人及其近親屬進行威脅、侮辱、毆打或者打擊報復的；（5）多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息幹擾他人正常生活的；（六）偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私。《中華人民共和國侵權責任法》第二十二條侵害他人人身權益造成他人嚴重精神損害的，被侵權人可以請求精神損害賠償。