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저녁에 막대사탕을 먹을 수 있나요?
안녕하세요: 밤에는 막대사탕을 먹지 마세요. 그 이유는 다음과 같습니다.

1, 영양실조를 일으킵니다. 설탕, 포도당, 빙당, 홍당, 사탕 등을 포함한 설탕. 고 에너지, 순열 식품이지만 단백질, 비타민, 무기염, 섬유 등 영양소는 함유되어 있지 않습니다. 매 1 그램당 체내에서 4 천칼로리의 열량을 생성하므로 설탕을 먹은 후 배고프지 않고 식사량이 줄어들기 때문에 신체는 충분한 열량을 필요로 하지만 미네랄, 미량 원소, 식이섬유 등 기타 영양소의 부족을 초래한다.

2, 골격 성장에 영향을 미칩니다. 설탕은 칼슘을 함유하지 않는 산성 음식이다. 정상 인체는 약 알칼리성을 유지한다. 설탕을 너무 많이 먹으면 인체는 중성이나 약산성이 되어 인체의 알칼리성 물질인 칼슘을 소모하여 어린이의 칼슘 결핍, 골다공증, 심지어 구루병으로 이어질 수 있다.

3. 이가 손상되었어요. 치아 손상이 가장 큰 적은 젖산균으로, 치아강 안의 산성 환경에서 번식하는 것을 좋아한다. 설탕을 너무 많이 먹고 제때에 양치질을 하지 않으면 입안의 산도를 높이고 유산균의 번식과 성장을 위한 조건을 만들어 치아탈칼슘을 용해시켜 충치를 형성한다.

4, 설사 발생. 과도한 당분, 과도한 당분이 체내에서 발효되고, 너무 많은 자극이 위장연동 운동을 자극해도 설사, 악순환을 일으킬 수 있다.

5, 비만을 일으킵니다. 설탕을 너무 많이 먹으면 에너지 섭취가 너무 많아 체내 지방 축적으로 바뀌어 체중이 정상 범위를 넘어서고 성인 후환병, 당뇨병 등 질병의 위험이 더욱 높아진다.