개인 보호를 잘 하고, 병을 두려워하지 말고, 의사를 두려워하지 마라.

전염병에 직면하여 마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 전염병 발생 지역 인원과의 접촉을 피하고, 군중이 모이는 것을 피하고, 유동성을 줄이는 등 자신을 보호하기 위해 최선을 다하십시오. 이것은 가장 기본적인 요구 사항이며 가장 경제적 인 보호입니다!

규칙적이고 건강한 생활을 유지하고 면역력을 높이다.

정상적이고 규칙적이며 건강한 생활을 하는 것은 매우 중요하다. 적당히 휴식을 취하고 생활의 안정을 유지하려고 노력하다. 합리적으로 음식을 준비하고, 물을 많이 마시고, 신선한 과일과 채소의 섭취를 보장하고, 고기, 계란, 생선, 우유 등 동물성 음식을 가열한다.

권위 있는 정보에 제때에 주의를 기울여 내면의 공황을 줄이다.

공식 권위 과학 정보를 주시하고, 출처를 알 수 없는 정보를 읽고, 믿지 않고, 전파하지 마라. 각종 부정적인 정보에 지나치게 신경을 쓰면, 마음의 공황을 초래하고, 부정적인 메시지를 줄일 수 있다.