신체건강, 적령헌혈자는 한 번에 200 ml ~400 ml (전신혈액의 5 ~10%) 을 헌혈할 수 있으며, 헌혈이 신체건강과 계절관계에 영향을 미치는지 여부는 크지 않다.

여름에는 몸에 땀이 나기 쉬우며, 땀을 많이 흘리면 혈액이 약간의 수분을 잃고 혈액 농도가 높아진다. 하지만 인체에는 일정한 자기조절 기능이 있어 정규 헌혈역이나 병원을 선택하고 직원이나 의사의 조언을 따른다면 건강에 해를 끼치지 않는다.

확장 데이터:

헌혈 후 먹을 음식:

1, 단백질 식품

헌혈 후 하루에 적어도 50 ~ 60 그램의 단백질을 먹어야 신체의 요구를 충족시킬 수 있다. 살코기, 쇠고기, 계란, 우유, 돼지간, 콩제품 등 단백질 함량이 높은 음식을 먹을 수 있습니다. 헌혈 후 한 번에 너무 많이 먹을 필요가 없다. 너는 합리적으로 먹어야 한다.

야채와 과일

야채와 과일은 매우 큰 영양가가 있어 사람의 건강에 좋다.

3. 철분을 함유한 음식

버섯, 대추, 동물 간, 참깨소스, 검은 목이버섯, 계원 등 철분이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 혈구의 회복을 가속화하고 신선한 혈액의 생성을 촉진한다.

인민망-여름 헌혈은 건강에 영향을 미치지 않지만 헌혈 전후에 이런 사항에 주의해야 한다.

인민망-여성 생리 기간에 헌혈을 할 수 있습니까? 헌혈 후 3 가지 이상의 음식을 먹는다.