아미노당의 일일 보충량은 너무 적거나 너무 많을 수 없다. 국제적으로 추천한 보충량에 따르면 하루에 800- 1500 mg 의 아미노당을 보충해야 원하는 효과를 얻을 수 있다. 가급적 1500mg 를 초과하지 마세요. 따라서 제품을 구입할 때는 일일 섭취량이 800- 1500 mg 라는 점에 유의해야 한다.