1. 주말 휴일에 가볍게 여행하며 가족과 친구들과 함께' 제 3 자' 가 없는 즐거운 시간을 보내세요.

2. 핸드폰을 가지고 화장실에 가지 마세요. 휴대전화를 화장실로 가져가지 않으면 평균 시간은 2 분으로 집계됐다. 핸드폰을 화장실에 가져가면 시간이 15 분 이상입니다.

3. 핸드폰을 침실에 두지 마세요. 핸드폰을 침실로 가져가거나 손이 닿지 않는 곳에 두지 마세요. 일어나서 자기 전에 놀지 마세요.

4. 애플리케이션 소프트웨어를 삭제합니다. 휴대폰에서 QQ, 위챗, 웨이보, 뉴스, 게임 등의 소프트웨어를 삭제하다. 이 앱들은 너의 중독의 악의 원천이다.

5. 자신을 위해 시계를 사다. 종종 시간을 보는 명목 아래, 우리는 끊임없이 핸드폰을 꺼내서 주머니에 넣는다. 어쩌면 너는 아무것도 보지 못했을지도 모르지만, 이것은 단지 습관일 뿐이다.

6. 할 일을 좀 찾다. 어쩌면 당신은 너무 공허하고 외로워서 공허한 시간을 보낼 재미있는 것을 찾을 수 없을 수도 있습니다. 그런 다음 시간을 내어 헬스장에 가서 좋아하는 소설 한 권, 다음 인기 영화를 찾으십시오. 사실 시간을 보내는 데는 많은 선택권이 있다.

7. 비지능폰으로 바꿔주세요. 작은 스크린 휴대폰, 흑백화면, 인터넷을 할 수 없고, 전화와 문자메시지 기능만 있으니 앞으로는 휴대전화가 언제든지 전기가 들어오지 않을까 걱정할 필요가 없습니다.

8. 학부모로서 재학 중인 젊은 친구, 특히 고등학교 이하 어린이는 휴대전화를 단호히 압수해야 한다.