생활의 많은 요인들이 우리의 눈, 특히 조명과 전자제품의 사용에 해를 끼칠 수 있다는 것을 알아야 한다. 다음 행동은 우리의 눈을 다치게 한다.
눈을 해치는 행동 1 1, 휴대폰, 컴퓨터, 아이패드에서 게임을 합니다 (가장 큰 피해를 입은 블루레이 포함).
2. 장시간 컴퓨터 사용, 텔레비전 시청 (직장인, IT 등). ) 을 참조하십시오
3, 늦게까지 머물러 라 (수면 부족, 영양 공급이 충분하지 않다; 밤을 새우면 더 긴 빛을 자주 받고, 명암 대비가 뚜렷하여 생긴 피해가 더 크다.
4. 편식, 편식, 기아
외상 (외상으로 인한 염증)
고도 근시는 안저 병변, 색소 침착, 망막 이탈 등의 합병증을 일으킬 수 있다.
어떻게 한 쌍의 가위눈을 가질 수 있을까?
1, 스포츠
유산소 운동은 눈의 미세 순환을 촉진하고 독소를 배출한다. 별을 바라보는 것 (맨 위) 은 렌즈의 탄력 회복에 도움이 된다. 눈 건강 체조가 작용하는데, 이때 뇌를 비우고 명상을 할 수 있다. 눈을 감고 눈을 움직이고 상하좌우로 부은 것을 느낄 수도 있다 (하루에 2 ~ 3 회).
2. 수면
이 시간에만 혈액이 눈에 완전히 들어오게 할 수 있을 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 충분한 영양은 눈의 보수와 보양에 도움이 된다. 매일 밤 전반부에는 디톡스와 장기 복구, 후반부에는 혈액 환류와 장기 유지가 진행된다.
균형 잡힌 영양
빛만 있으면 소모되는 비타민 A (베타 카로틴) 외에도 비타민 C+E, 비타민 C+E 가 필요합니다 함께 사용할 때 비타민 E 는 체내에서 재활용할 수 있어 효과가 더 좋다. 음식의 원천은 매우 많은데, 그중 비타민 E 는 식물성 기름에서 나오고, 비타민 C 는 신선한 채소와 신맛 과일에서 나온다. 눈은 색이 좋고, 다른 노란색, 빨간색 등 어두운 음식에는 루테인, 카로틴이 풍부하다. 또한 우유, 콩, 생선, 견과류도 좋은 선택이다.
눈 이상은 조기 혈관 건강 상태를 반영 할 수 있습니다.
따라서 혈관을 두려워하면 눈도 가급적 피해야 한다: 삼고 (고염 고지방), 과로. 게다가 꿀과 과일의 과당은 혈관에도 어느 정도 해를 끼친다. 과일 섭취량은 하루에 200-350g 까지 올라가야 하고 꿀은 차로 선택할 수 있다.
눈을 다치게 하는 행위 2 이 다섯 가지 나쁜 습관에 주의하면 눈을 쉽게 다치게 할 수 있다.
1, 수영경을 쓰지 않고 공을 칩니다.
구기는 눈을 잘못 다칠 수 있는데, 특히 테니스, 스쿼시, 배드민턴은 특히 심각하다. 따라서 볼 경기를 할 때 적절한 방호안경 착용을 권장하며, 볼에 눈이 다치거나 손상되지 않도록 하는 것이 좋습니다.
2. 콘택트렌즈를 너무 오래 끼세요.
편의나 아름다움을 위해 콘택트렌즈를 착용하는 습관이 많지만 권장된 8 시간 이상 사용하면 눈이 건조하고 불편할 뿐만 아니라 염증이나 눈 혈관 증식을 일으킬 수 있다. 과거에는 한 여성이 한 달 연속 1 개월 동안 콘택트렌즈를 따지 않아 각막이 궤양되고 두 눈의 시력이 손상되었다는 보도가 나왔다. 극단적인 사례임에도 불구하고 콘택트렌즈를 착용하는 데 시간이 오래 걸린다는 점도 우리에게 일깨워 준다. (윌리엄 셰익스피어, 콘택트렌즈, 콘택트렌즈, 콘택트렌즈, 콘택트렌즈, 콘택트렌즈, 콘택트렌즈)
3. 눈을 자주 비비세요
이것은 아마도 많은 사람들의 나쁜 습관일 것이다. 눈을 비비면 눈가의 잔주름이 생길 뿐만 아니라 눈에도 상처를 주기 쉽다. 나는 보통 눈이 가려울 때 눈을 비비지만, 이때 눈에 이물질이 있으면 이 이물질이 눈에 마모되는 것을 가중시킬 수 있다. 눈이 불편할 때는 처음으로 눈을 감고 눈물이 스스로 더러운 것을 씻어내도록 하는 것이 좋다. 불편한 느낌이 계속되면 안과에 가서 진일보한 검사를 하는 것이 좋습니다.
4. 마스카라를 너무 오래 썼어요
거의 모든 화장하는 여자들은 마스카라를 사용해 안구에 가장 가까운 속눈썹에 발랐다. 바르는 과정에서 속눈썹, 얼굴, 공기 중의 세균과 더러움을 만진다. 브러시를 사용한 후 튜브에 다시 넣으면 이 세균과 더러움도 뒤따른다. 일반적으로 3 개월에 한 번 마스카라를 교체하는 것이 좋습니다. 자주 사용하지 않아도 안에 남아 있습니다. 3 개월 이상 계속 사용하면 마스카라의 세균이 눈 건강을 해칠 수 있다.
5. 나는 뜨거운 태양 아래 선글라스를 쓰지 않았다
뜨거운 태양 아래 선글라스 (예: 해변, 눈밭) 를 착용하지 않으면 태양을 직시하지 않아도 파도, 모래사장, 눈밭에 반사되는 빛은 각막염을 일으킬 수 있다. 피부가 화상을 입을 뿐만 아니라 눈도 태양에 쉽게 화상을 입어 시력에 일시적인 손상을 입힐 수 있다. 뜨거운 태양 아래서 장시간 선글라스를 착용하지 않으면 앞으로 백내장 등 눈병에 걸릴 수 있으므로 눈의' 자외선 차단' 도 중요하다.
눈을 해치는 행위 3 매일 눈을 해치는 사람은 너 자신이다. 어떻게 만회합니까?
이 문장 볼 수 있는 사람은 모두 핸드폰을 하지 않는 거죠?
파란 빛의 파장이 짧기 때문에, 초점은 망막 중앙에 떨어지지 않고 망막에서 조금 떨어져 있다. 잘 보려면, 눈이 오랫동안 긴장돼 시각적 피로를 일으킬 수 있다.
장기간의 시각적 피로는 사람의 근시가 심화되고, 복시, 연쇄독서, 주의력 집중 불가 등의 증상을 초래하여 사람의 학습과 생산성에 영향을 줄 수 있다.
휴대폰 블루 레이
모든 사용자의 눈을 심각하게 손상시킨다.
특히 휴대전화로 온라인 게임을 하는 사람들은 오랜 고된 일 때문에 경추 노손, 근육 피로, 눈신경도 매우 긴장된다. 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 안압이 너무 높아지면서 휴대전화에서 나오는 블루레이는 눈의 피로를 계속 가중시켜 결국 시력 저하, 난시, 안안구증에 복선이 묻힌다.
블루 레이
직장 건강의 첫 번째 살인자
컴퓨터는 모든 사무직 직장인을 동반하는 친밀한 전우이지만, 오랫동안 함께 지내던 사람들의 시력은 어느 정도 떨어지고 있으며, 코드 농업, 편집자, 디자이너 등 오랫동안 사무직 집단에 앉아 있는 하위 건강 문제는 더욱 심각해지고 일시적인 시력 모호까지 나타날 수 있다.
컴퓨터 화면의 푸른 빛은 육안으로 계속 비춰지며, 시간이 너무 길면 눈이 붓고, 건조하고, 시력이 흐릿하고, 눈꺼풀이 무겁다는 등의 증상을 일으킬 수 있다. 심한 사람은 두통과 눈시울통증도 생길 수 있다.
태블릿의 블루 레이
질병을 일으킬 수 있는 것은 아무것도 없다.
태블릿은 사용 시간이 길어서 휴대전화보다 길어서 드라마를 쫓거나 장시간 게임을 한다. 대부분의 눈 문제는 휴식 부족과 피로 상태에서 꾸준히 일하기 때문이다. 성인이든 어린이든 오랫동안 태블릿에 집중하면 눈 충혈, 메마른 것, 안구 건조증 유발 또는 증세를 자극할 수 있다.
파란 빛은 어디에나 있다.
사람의 리듬에도 큰 영향을 미친다.
인류가 탄생한 이래로 우리는 이미 일몰 = 어둠 = 수면에 익숙해졌다. 전구의 발명은 겨우 100 여 년 만에 우리의 수면 습관을 심각하게 바꾸었다. 수면 패턴은 두 단락에서 한 단락으로, 수면 시간은 10 여 시간에서 7, 8 시간으로 단축되었다.
근본 원인은 우리가 아주 좋은 조명원, 즉 전자제품에서 나오는 빛과 블루레이를 가지고 있기 때문이다.
우리 망막에는 감광세포가 있는데, 주로 뇌에 "지금은 낮이냐 밤이냐?" 라고 보고하는 일을 담당하고 있다. "
이 세포는 블루레이에 매우 민감하다. 고대에는 밤에 블루레이가 매우 드물었기 때문이다. 인간 망막의 감광 세포는 10 만년의 진화를 거쳐 낮과 밤이 번갈아 가는 신호를 우리 머리 속의 파란 빛이 많거나 적은 문제로 단순화하는 것과 같다.
이날 블랙 이후 상당한 양의 블루레이가 비춰졌을 때 우리 몸은 아직 움직이고 있어 완전히 긴장을 풀기 어려워 불면증 다몽의 문제가 발생했다.
더 치명적인 것은 망막이 받은 블루레이 신호가 뇌에 닿으면 뇌는 하루가 시작되었다고 생각하고 인체는 에너지를 보충해야 한다는 것이다. 그날 밤 정상적으로 저녁을 먹더라도 배고픔은 여분의 음식과 간식을 먹게 해 비만을 초래한다.
밤에 3 시간 동안 컴퓨터에서 공부하면 몸이 배가 고파지기 시작하나요?
이것은 야간 자습을 하는 젊은 사무직에게 잔혹한 타격이다. 어떻게 해야 할까요?
안 돼! 우리는 상처받기를 거부한다!
우리의 눈은' 한의학 건강' 안대가 필요하다!
너에게 건강의 전환점을 가져다 줄게!
전통 이론을 바탕으로 현대 눈 보호 기술과 결합해 허브 에센스가 풍부하고 시원하고 상쾌하며 눈 영양을 오래 보충하고, 눈이 건조하고, 눈 피부를 밝게 하는 데 효과적이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전통명언)
안주 시신경에 충분한 영양을 주면 시신경을 이완시킬 수 있을 뿐만 아니라 뇌신경도 이완시킬 수 있고, 휴식을 취할 때 전체 순환을 더욱 효과적으로 개선하여 눈의 건강을 회복하는 목적을 달성할 수 있다.
눈이 붓고 안주머니가 깊어 매일 외출할 자신이 없고 눈이 시큰시큰하고 피곤하다. 나는' 국약 건강' 안지를 5 일 동안 사용했다! 눈밑주머니가 완전히 사라졌어요! 더 이상 걱정하지 마세요!
근시는 안경을 쓰고, 매일 눈이 과도하고, 눈꺼풀이 처지고,' 국약건강' 안지로 2 개월 동안 눈에 띄게 편안하고 또렷하다!
눈가는 무늬, 눈에 띄는 다크서클,' 국의건강' 눈스티커 효과로 더욱 눈에 띈다! 겨우 9 번, 다크서클과 눈가의 잔주름이 모두 희미해졌다! 하얀 눈이 맑아졌어요! 눈이 더 밝아요!
눈은 붉은 핏줄로 덮여 있고,' 국약 건강' 의 눈스티커만 붙였다.
다음날 아침에 일어나서 붉은 핏줄을 더 이상 찾을 수 없어!
눈백색이 맑고 밝아지고 안구도 윤기가 난다.
현대사무직 근로자들은 집에서 쉬거나, 회사에서 출장을 가거나, 학생과 게이머이다.
"한의학 건강" 안대를 가지고 다니게 됩니다.
그것은 우리의 최고의' 눈 화장' 이며, 우리의 최고의 눈 보호 파트너이다!