자의식은 자각이라고도 하며 일종의 의식 상태이다. 이기심, 자신감, 자부심은 모두 의식적인 심리 현상이다. 자기비판은 더 높은 수준의 자기인식으로 의식적으로 자신의 각오를 높이는 것이다. 자기 계발은 자기 비판의 전제하에 부정적인 부정적 상승사고 논리를 형성하고 인간의 본능의식에서 인간의 독특한 행동으로 발전한다. 자기인식과 자기인식은 명확한 자기포지셔닝의 기초이며, 개인사업과 직업의 출발점이다. 자기인식은 자신의 가치, 삶의 방향, 목표, 자신의 성격 특성, 자신의 장단점, 자신의 정서적 변화와 원인을 인식하는 것을 포함한다. 1, 9 형 인격 모델 9 형 인격은 3 세기에 시작된 신비로운 고대 지혜이다. 일찍이 1400 여 년 전부터 9 가지 인격 유형을 바탕으로 한 기본 이론이 수립되었다. 20 세기에는 각기 다른 인격 분류의 정확성으로 처음으로 심리훈련 교재가 되었다. 1970 년대에, 9 형 인격 이론은 빠르게 미국에 퍼졌다. 이후 9 형 인격은 많은 심리학자들의 정확성과 사용가치에 대한 긍정적인 긍정을 거쳐 인격 유형의 신비를 효과적으로 구분하고 밝힐 수 있는 심리시스템으로 간주했다. 1993 세계적으로 유명한 스탠퍼드대 경영대학원은' 인격, 자기인식, 리더십' 과정을 전문적으로 개설하여 9 형 인격의 마케팅 비즈니스 분야에서의 잠재력을 탐구하고 보급한다. 제 9 형 인격의 가장 중요한 역할은 우리가 자신을 인식하고 자신을 이해할 수 있게 하는 것이다. 하나는 자신을 알고, 어디서 개선할 수 있는지 아는 것이다. 두 번째는 다른 사람을 이해하고, 어떻게 다른 사람과 더 효과적으로 소통할 수 있는가이다. 코카콜라, 노키아, HP 등은 모두 기업관리에 9 가지 유형의 인격을 사용한 적이 있다. 9 형 인격은 IT 거물인 DGI 의 지속적인 교육 과정과 미국 스탠퍼드 대학의 MBA 과정에도 포함됐다. 현재는 개인과 기업에 대한 광범위한 영향으로 기업 관리에 널리 사용되고 있습니다. 직업지배인이나 전문가로서 9 형 인격도구는 자신의 인격적 특성을 더 잘 이해하고, 상사, 부하, 동료, 고객, 친구를 인식하여 목적지를 조정하고, 다른 사람을 올바르게 대하고, 다른 사람을 이해하고, 다른 사람을 포용하고, 인간관계의 양성 상호 작용을 실현하는 데 도움이 된다. 관심이 있으시면 전문 컨설팅 기관의 관련 테스트 소프트웨어를 구입하거나 관련 지식을 온라인으로 확인할 수 있습니다. 2. 대오인격모형 1989 미국 심리학자 마이크 코스타 등이 제시한' 대오인격모형' 은 인격을 5 개 방면으로 더 나누어 묘사한다. 이 다섯 가지 인격 특성은 각각 (1) 적응성 (N 요소) 입니다. 개인의 감정과 행동의 안정도를 나타낸다. 안정성이 높은 특징은 자율적 자제, 정서적 반응이 온화하고 규칙을 받아들이는 것이다. (2) 사회 (요인 e); 한 사람의 내면과 외적인 성향과 정도를 드러내다. 이 방면에서 더 잘 하는 사람은 왕왕 교제를 잘하고, 더 쉽게 받아들이고, 자신감 있고, 낙관적이며, 성공하기를 바란다. (3) 도덕성 (c 요인); 자신의 책임감, 의무감, 도덕감을 구현하다. 높은 점수를 받은 사람은 책임을 지고, 도덕적이고, 동정심이 많다. (4) 이타주의 (요인 a); 개인의 사회생활 취향과 환경 정체성을 표명하다. 이 방면에서 비교적 잘 하는 사람은 종종 환경과 일치하고, 다른 사람과 환경을 수용하며, 충돌을 일으키기 쉽지 않다. (5) 지적 개방성 (o 인자); 외부와 자아에 대한 개방과 수용의 정도를 드러내다. 개방성이 높은 사람은 새로운 것에 민감하고, 독특하고 혁신을 좋아하며, 소통이 쉽고, 자기 느낌이 좋고, 자신을 받아들이고, 외부에 좋은 인상을 남기고 싶어 한다. 3. 자기감정의식 고정서의 중요한 상징은 습관적으로 자기감정의 변화를 감지하고, 환경조건에 따라 적극적으로 자신의 심리를 조정하고, 감정의 영향을 판단하고, 적절한 행동반응을 할 수 있다는 것이다. 우리의 감정을 이해하면 나쁜 감정을 빠르게 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 우리가 감정을 관리하는 첫 걸음입니다. 동시에, 우리의 의식이 증가함에 따라, 우리는 우리와 상호 작용하는 사람들의 감정을 더 잘 이해할 수 있다. 저정사와 고정사는 자기인식과 감정에 대한 이해에서 크게 다르다. 일부 전문가들은 정서의 높낮이가 감정에 대한 자기인식으로 시작한다고 생각한다. 1) 감정의 정의와 기본 타입의 사람은 외부 사물을 알 때 희우반, 희우반, 사랑과 미움 등 주관적인 체험을 하게 된다. 우리는 객관적인 사물에 대한 사람의 태도 체험과 그에 상응하는 행동 반응을 감정적 감정이라고 부른다. 감정의 구성은 세 단계로 구성되어 있다. 많은 감정 연구자들은 대부분 인지 차원의 주관적 체험, 생리적 차원의 생리 활성화, 표현 차원의 외부 행위라는 세 가지 측면에서 감정을 고찰하고 정의한다. 감정이 생겼을 때, 이 세 가지 측면은 함께 작용하여 완전한 감정 체험 과정을 형성한다. 인간은 행복, 분노, 두려움, 슬픔의 네 가지 기본 감정을 가지고 있다. 네가 목표를 추구하고 달성할 때, 행복은 사람을 만족시키는 경험이다. 그것은 긍정적인 쾌락 기조를 지닌 감정으로, 높은 쾌락 차원과 확실성 차원을 가지고 있어 초월, 자유, 수용을 느끼게 한다. 분노는 사람들이 방해로 목표를 달성할 수 없는 경험이다. 사람들이 어떤 불합리하거나 악의적인 요소가 존재한다는 것을 깨달을 때, 분노가 갑자기 생긴다. 두려움은 위험한 상황에서 벗어나고 벗어나려고 할 때의 경험이다. 공포의 주된 원인은 무서운 상황을 처리할 능력과 수단이 부족하다는 것이다. 슬픔은 사랑을 잃는 대상이나 욕망이 무너지고 이상을 이룰 수 없을 때의 경험이다. 슬픈 감정 경험의 정도는 대상, 소원, 이상의 중요성과 가치에 달려 있다. 이 네 가지 기본 정서를 바탕으로 혐오, 수치심, 후회, 질투, 사랑, 동정심 등 복잡한 감정들이 많이 생겨날 수 있다. 2) 감정의 세 가지 상태는 감정의 강도, 속도, 긴장도, 지속도에 따라 감정, 열정, 스트레스로 나눌 수 있다. 감정은 전염성이 있고 비교적 안정적이고 지속적인 감정 상태이다. 사람은 일정한 심경 속에서 같은 감정체험으로 주위의 사물을 바라본다. 사람이 슬퍼하면 꽃을 만나 눈물을 흘리며 달을 다치게 한다. 심경은' 근심자가 보는 사람은 반드시 근심하고, 악자가 보는 사람은 반드시 기뻐해야 한다' 는 분산 특징을 구현한다. 평온한 마음가짐은 몇 시간, 몇 주, 몇 달, 심지어 1 년 이상 지속될 수 있다. 열정은 빠르고 강렬하며 짧은 감정적 체험이다. 예를 들어, 갑작스러운 외부 자극으로 사람들은 벌컥 화를 내고, 펄쩍 뛰고, 미친 듯이 기뻐하는 등의 감정적 반응을 보일 수 있습니다. 이런 격정 상태에서 사람의 외적 행동은 뚜렷하고, 생리각성의 정도도 높아 이성을 잃기 쉬우며, 심지어 무모한 행동을 하기도 한다. 그래서 격정 상태에서 자신의 감정을 조절하고 충동적인 행동을 피해야 한다. 스트레스는 돌발사건에서의 적응 반응이다. 사람이 위험이나 돌발 사건에 직면했을 때, 사람의 심신은 고도의 긴장 상태에 처해 근육 긴장, 심박수 가속화, 호흡 가속화, 혈압 상승, 혈당 상승 등 일련의 생리적 반응을 일으킨다. 예를 들어, 강도에게 강도질을 당할 때, 그러한 생리적 반응이 있을 수 있으며, 그로 인해 저항력이 축적될 수 있습니다. 그러나 스트레스 상태는 사람의 몸과 심리적 에너지를 소모하기 때문에 오래 지속될 수 없다. 장기간 스트레스 상태에 처하면 적응 질환을 일으킬 수 있다. 4) 저정이 외부 자극에 대한 감정반응 패턴: 저정이 외부 자극을 받은 후, 보통 자신의 감정에 대해 전혀 알아차리지 못하고, 우리가 흔히 말하는' 기질이 있는 사람' 처럼, 환경 조건이 적절한지 여부에 관계없이 직접적인 반응행동을 취한다. 예를 들어, 누군가가 그를 꾸짖자, 그는 즉시 한 마디 혹은 두 마디 대답했다. 다른 사람들은 다른 견해를 제시했고, 그의 얼굴빛은 즉시 어두워졌다. 부하 직원이 아직 말을 끝내지 않았는데, 그는 즉시 부하 직원의 진술을 끊었다. "잔소리하지 마!" " 심지어 분노; 불쾌한 일을 만나 며칠 동안 맥이 없다. 어떤 사람들은 적어도 감정이 지나간 후에 자신이 화를 내서는 안 되고, 너무 과격해서는 안 된다는 느낌이 든다. 그러나 너무 늦었기 때문에, 그들은 항상 쓸모없는 후회약을 먹는다. 5) 고감정자가 외부 자극에 대한 감정반응 패턴: 고감정자는 외부 자극을 받은 직후 반응하지 않는다. 인간 특유의 네 가지 재능, 즉 가치관, 상상력, 양심, 독립의지를 충분히 발휘하고 이성적인 판단, 분석, 사고를 해야 한다. 그는 자각하거나 자기도 모르게 스스로에게 묻는다. 내가 어떻게 반응해야 눈앞의 일을 품위 있고 이기적으로 처리할 수 있을까? (마하트마 간디, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심) 예를 들어, 부하 직원이 분명히 발생해서는 안 되는 잘못을 저질렀을 때, 그는 앞으로 다시는 같은 실수를 저지르지 않는 방법을 냉정하게 지적한 다음 부하 직원의 어깨를 두드린다. "별거 아니에요. 다음에 주의하시면 됩니다." 예를 들어, 부하 직원으로부터 나쁜 소식을 듣는다면, 히스테리로 소리를 지르는 것도 소용이 없습니다. 만약 네가 냉정하고 이성적이고 침착하다면, 자신의 위망, 매력, 영향력을 높일 수 있을 것이다. 감성 지능이 높은 사람이 자극을 받을 때 복잡한 분석과 의사결정 과정을 거쳐야 하는 것이 아니라, 고된 자기훈련을 통해 이미 자신의 잠재의식과 습관을 형성하여 자신의 감정을 바로잡았다는 것이다. 6) 감정 자의식을 높이는 다섯 가지 태도 ① 우선 자신의 감정을 기꺼이 관찰해야 한다. 이런 행동을 저항하지 말고 시간 낭비라고 생각한다. 자신의 감정을 이해하는 것이 중요한 리더십의 하나라고 믿는다. 자신의 감정에 대해 정직하게 대할 의향이 있다: 모든 사람은 감정을 가질 수 있다. 이 사실을 받아들여야 내면의 진실한 감정을 이해할 수 있고, 일어나고 있는 상황을 더 잘 처리할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 정직명언) ③ 스스로에게 네 가지 질문을 한다: 나의 현재 감정 상태는 어떤가? 기분이 좋지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 이 감정의 부정적인 결과는 무엇입니까? 어떻게 통제합니까? (4) 자신과 타인 (직원) 이 마땅히 받아야 할 감정공간을 준다. 자신과 타인이 잠시 충동적으로 부적절한 결정을 내리지 않도록 자신의 감정을 관찰하는 것을 허용한다. ⑤ 자신을 진정시킬 수 있는 조용한 방법을 찾아라. 사람마다 자신을 진정시킬 수 있는 다른 통로가 있고, 누구나 자신에게 가장 적합한 안심할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 7) 자아감정을 인식하는 네 가지 방법: ① 감정기록법: 자기감정이 있는 양심이 있는 사람이 되라. 하루 이틀 혹은 일주일 동안 시간을 내어 의식적으로 자신의 감정 변화 과정을 기록하는 데 주의를 기울일 수 있습니다. 감정 유형, 시간, 장소, 환경, 인물, 과정, 원인, 영향 등에 따라 자신을 위한 감정 기록을 만들어 자신의 감정 상태를 지속적으로 기록할 수 있다. 기록을 돌아보면 새로운 느낌이 든다. ② 감정 반성법: 자신의 감정 기록으로 자신의 감정을 반성할 수 있다. 감정 과정 후의 감정 반응이 적절한지, 왜 이런 감정이 있는지 반성할 수 있다. 이런 심정의 원인은 무엇입니까? 어떤 부정적인 영향이 있습니까? 앞으로 어떻게 비슷한 감정을 없애야 할까요? 어떻게 비슷한 나쁜 감정의 전파를 통제할 수 있습니까? ③ 감정 하소연법: 가족, 상사, 부하, 친구와의 대화를 통해 당신의 감정 관리에 대한 견해와 의견을 구하고, 다른 사람의 눈으로 자신의 감정 상태를 알아본다. ④ 감정 테스트법: 전문적인 감정 테스트 소프트웨어 도구를 이용하거나 전문가와 상담하여 자기 감정 인식과 관리에 대한 조언을 받는다.