항산화 작용: 잎황소는 강력한 항산화제로 체내의 자유기반을 중화시켜 산화스트레스가 눈 세포에 미치는 피해를 줄이는 데 도움이 된다. 이것은 눈의 노화 과정을 늦추고 눈병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

블루레이 필터링: 루테인은 주로 망막의 황반영역에 축적되어 블루레이를 걸러내고, 블루레이가 망막에 미치는 피해를 줄이는 데 도움이 된다. 이것은 망막을 빛에 의한 손상으로부터 보호하는 데 도움이 된다.

황반변성 예방: 황반변성은 나이와 관련된 눈병이자 실명의 주요 원인 중 하나이다. 잎황소는 황반변성의 발전 위험을 늦추거나 낮출 수 있다고 여겨진다.

시력 개선: 루테인의 섭취는 시력의 선명도를 높일 수 있다. 특히 약한 빛 조건에서는 야간 시력을 개선하는 데 도움이 된다. 또한 대비를 향상시켜 물체와 세부 사항을 더 명확하게 볼 수 있습니다.

글레어 감소: 루테인은 일상생활에서 강한 빛과 반사로 인한 글레어를 줄여 시각적 편안함을 높입니다.

백내장의 위험 감소: 일부 연구에 따르면 충분한 루테인을 섭취하면 백내장의 발병률, 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해지는 질병이다.

눈을 건강하게 유지: 루테인은 눈 조직의 건강을 유지하고 눈 관련 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

각막 보호: 루테인은 햇빛과 자외선에 의한 각막의 손상을 줄여 각막의 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

잎황소의 장점은 시금치, 양배추, 옥수수, 감귤류 과일, 달걀노른자에 들어 있는 잎황소와 같은 음식 섭취를 통해 얻을 수 있다. 또한 잎황소를 영양보충으로 복용하는 것도 고려해 볼 수 있지만, 사용하기 전에 의사나 전문 보건원에게 문의하는 것이 좋다. 또한 담배를 피우지 않거나 선글라스를 착용하여 자외선을 방지하는 등 건강한 생활 방식을 채택하는 것도 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다.