영지는 인체의 면역력을 증강시킬 수 있다. 왜냐하면 항암작용을 하는 다당이 함유되어 있고, 게다가 게르마늄도 풍부하기 때문이다. 게르마늄은 인체의 신진대사를 가속화하고 세포 노화를 늦추며 인체가 인터페론을 생성하도록 유도함으로써 항암작용을 발휘하여 면역력을 높인다.

2. 신선한 무

신선한 무는 인터페론 유도제가 풍부해 면역 기능을 갖추고 있다.

3, 인삼 로열젤리

인삼 로열젤리는 기체의 면역력과 내분비 조절 능력을 높여 항암작용을 하는 꿀벌 젖산을 함유하고 있다.

4. 버섯

표고버섯에는 표고버섯 다당이 함유되어 있어 인체의 면역력을 증강시킬 수 있다.

5. 용과

영양이 풍부하고 기능이 독특하여 인체 건강에 매우 좋다. 그것은 식물 알부민과 안토시아닌, 풍부한 비타민과 수용성식이 섬유를 함유하고 있는데, 이것들은 모두 일반 식물에서 보기 드문 것이다. 알부민은 걸쭉한 젤라틴 물질로 중금속 중독에 해독 작용을 한다.

6. 키위

키위 과일100g 당 비타민 C 함량이 300mg 로 감귤류의 5~ 10 배, 사과의 20~80 배에 달한다. 키위는 또한 인체에 필요한 다양한 아미노산과 항암 물질을 함유하고 있어 심장을 보호하고 체질을 강화하는 역할을 한다. 과일 속의 유기 염기는 인체 내 불필요한 유기산을 중화시켜 산성도의 균형을 맞추고 피로를 줄이며 체력을 회복할 수 있다.

7. 바나나

바나나를 먹으면 몸이 허약하고 다정다감한 사람이 비관과 짜증을 없애고 평화롭고 유쾌한 마음을 유지하는 데 도움이 된다. 이것은 주로 뇌의 세로토닌 함량을 증가시킬 수 있기 때문이다. 연구에 따르면 우울증 환자의 뇌에는 세로토닌 함량이 일반인보다 적은 것으로 나타났다.

8. 파파야

파파야 과육이 매끄럽고 달다. 신선하고 달콤할 뿐만 아니라 스튜도 가능합니다. 빙탕파파야찜은 마음을 맑게 하고 폐를 윤택하게 할 수 있다. 항균소염, 슈근활성, 혈관연화, 노화 방지, 미용양안, 기풍진통제, 붓기 등의 효능도 있다. 속담에도 있듯이: "살구는 좋다, 배는 좋다, 파파야는 좋다." " 면역 기능 강화의 역할은 분명하다.

9. 수박

수박 주스에는 과아린, 프로피온산, 글루탐산, 정제질산, 사과산, 아데닌, 포도당, 사탕수수, 비타민 C, B, r- 카로틴과 같은 많은 영양소가 들어 있다. 더위를 식히고 갈증을 해소하는 전통 약이다.

수박은 비타민 A 함량이 가장 풍부해100g 당 약 590 국제 단위로 다른 과일보다 높다. 따라서 수박을 많이 먹고 천연 비타민 A 를 섭취하는 것은 확실히 사람의 면역 기능에 좋다.

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