블랙베리의 효능과 금기와 식용법은 효능과 작용이 가장 밝은 점이다. 일상생활에서 곳곳에서 볼 수 있고 영양가가 높기 때문이다. 과일을 먹는 것은 일반적으로 효능에 달려 있다. 블랙베리의 효능과 금기, 그리고 먹는 방법을 소개해 드리겠습니다.
블랙베리의 기능과 금기와 식용법 1 1, 블랙베리의 기능과 작용
본초선통' 에는' 복분자, 감성이 신장에 평평하게 들어가고, 양양이 발기부전을 치료하고, 강신장이 건조하지 않은 부분, 고정은 의심할 여지 없이 좋은 물건이다' 는 기록이 있다. 블랙베리는 중국 고대에는' 김옥의 제품' 으로, 외국에서는' 생명의 열매' 로 불렸는데, 블랙베리가 인체에 큰 도움이 된다는 것을 알 수 있다. 한의학에서 블랙베리는' 복분자' 로 분류되어 온성약에 속한다.
면역력을 증강하다
블랙베리는 비타민 C 가 풍부해 비타민 C 는 다양한 기능을 갖추고 있어 인체의 면역력을 강화하고 심혈관 계통의 정상적인 작동을 보장하며 인체에 미량 원소의 흡수를 높이고 빈혈 인구의 빈혈 상태를 개선하는 것으로 알려져 있다.
소화를 돕다
셀룰로오스는 우리의 일상적인 소화 시스템에서 소화관의 정상적인 작동을 촉진하는 매우 중요한 역할을 한다. 블랙베리의 섬유소 함량은 일반 과일보다 높다. 블랙베리 한 자루에 섬유소 8 그램이 들어 있는 것으로 추산되며, 일상적인 곡물 좁쌀보다 높아 섬유소에 대한 인체의 수요를 충족시키고 인체 건강을 유지하는 것으로 추산된다. (윌리엄 셰익스피어, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리)
상처를 치유하다
블랙피쉬는 상처 치유를 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 블랙베리도 가능하다. 블랙베리의 탄닌산은 피부 조직을 조여 피부 형성 속도를 높여 출혈량을 줄이는 데 도움이 된다.
항암
블랙베리에는 항산화제 안토시아닌도 있다. 연구에 따르면 안토시아닌은 종양 세포의 성장을 억제할 수 있다. 또 블랙베리에는 또 다른 C3G 플라보노이드가 있는데 피부암과 폐암에 어느 정도 효과가 있다고 합니다.
눈을 감싸다
블랙베리에 들어 있는 루테인은 눈 망막 반점의 형성을 방지하고 자외선이 눈에 미치는 피해를 막는다.
강건한 뼈
보건의 경우 블랙베리에 망간을 첨가하는 것이 가장 좋은 선택이라고 생각하는 경우가 많다. 블랙베리 하나만 있으면 인체의 망간 수요의 절반을 충족시킬 수 있기 때문이다. 텅스텐은 인체 결합 조직 형성의 거대한 공헌자로 뼈에 큰 강화 작용을 한다.
건강한 세포 분열을 촉진하다
블랙베리의 비타민 B9 는 세포 분열과 성장을 촉진시켜 어린이와 임산부에게 블랙베리를 많이 먹으면 성장에 도움이 된다.
둘째, 블랙베리 사용
블랙베리는 대부분 슈퍼마켓이나 과일가게에서 샀는데 깨끗이 씻으면 먹을 수 있어요. 물론 많은 사람들이 과일 샐러드, 파이, 잼을 만들어 케이크와 빵을 장식하거나 조식장을 만든다. 블랙베리의 경우 특허 기술로 블랙베리 원액을 만들어 영양가가 7 배 높아진 독특한 방법도 있다.
셋째, 블랙베리를 먹는 금기
1 .. 보라색 블랙은 신선한 블랙베리를 위한 최선의 선택이다. 보라색 블랙 블랙베리는 익으면 먹을 수 있고, 미성숙한 블랙베리는 절대 먹을 수 없다.
2. 블랙베리는 철그릇으로 포장할 수 없습니다. 블랙베리 자체에는 산성물질이 있기 때문에 철과 반응하여 중독을 일으켜 심각한 사망을 초래할 수 있습니다.
3. 블랙베리를 너무 많이 먹지 마라. 모든 것이 반대 방향으로 가고, 블랙베리를 먹는 것도 적당해야 한다.
블랙베리의 기능과 금기 및 식법 2 블랙베리의 기능과 금기
첫째, 효능:
1, 면역력 강화. 블랙베리의 비타민 C 함량은 블루베리의 두 배이다. 비타민 C 는 인체 내에서 여러 가지 중요한 기능을 발휘하여 면역체계를 강화하고 심혈관 건강을 유지하며 고혈압을 낮추고 인체에 대한 음식에 대한 철분 흡수를 높이고 빈혈 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
2, 소화를 돕습니다. 블랙베리의 섬유소 함량은 대부분의 다른 과일보다 높다. 블랙베리 한 자루에는 8 그램의 섬유소가 함유되어 있어 밀 두 잔의 함량보다 높아 하루 25 그램의 섬유소의 수요를 더 잘 충족시킬 수 있다. 섬유소는 소화관 건강에 매우 중요하여 건강한 체중을 유지하고 높은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다.
상처를 치유하다. 블랙베리는 타닌이 풍부하다. 런던 그레이스 공주 병원의 수석 영양학자인 사라 윌슨은 블랙베리가 피부 조직을 강화하고 혈관을 수축하며 출혈을 줄이는 데 도움이 된다고 말했다. 전통 의학에서 블랙베리는 상처 치유약이다.
4. 항암. 블랙베리는 항산화 안토시아닌이 풍부하다. 연구에 따르면 안토시아닌은 종양 세포의 성장을 억제할 수 있다. 또한 블랙베리에는 피부암과 폐암을 효과적으로 치료할 수 있는 C3G 라는 플라보노이드가 들어 있다.
둘째, 금기:
미성숙한 블랙베리는 먹을 수 없다. 비위가 허한 사람은 블랙베리를 먹어서는 안 된다.