첫째, 감귤류:
1. 베르가못 손에서 감귤을 따다: 감귤 맛은 약간 매운맛이 있어 침착하고 기분을 상쾌하게 한다. 사용 후 햇빛 노출을 피하십시오. 햇빛에 대한 피부의 민감도를 높일 수 있기 때문입니다.
2. 유자: 달콤하고 상큼한 감귤맛이 있어 중추신경계의 균형을 맞출 수 있어 우울증을 안정시키고 통증을 완화시킬 수 있다. 그것은 림프샘의 자극제로, 조직세포를 자양하고 액체의 흐름을 조절할 수 있다. 이뇨의 특성은 벌집조직염을 개선하고 담즙 분비를 자극하여 지방을 소화할 수 있어 비만과 물유지에 효과적인 역할을 한다. 이런 에센셜 오일은 감광성이 있으니 사용 후 햇빛에 노출하지 마세요.
3. 레몬 레몬: 감귤 맛이 짙어서 정신을 차리고 마음을 진정시킬 수 있다. 항균작용이 중시되어 인후통, 기침, 독감을 완화시킬 수 있다. 특히 열이 날 때는 더욱 그렇다. 이런 에센셜 오일은 감광성이 있으니 사용 후 햇빛에 노출하지 마세요.
오렌지: 신선하고 풍부한 말린 오렌지 향기. 증기를 흡입하면 스트레스를 완화하고, 감정을 높이고, 일시적으로 두통을 완화시킬 수 있다. 불면증을 개선할 수 있다. 에센셜 오일을 붓다. 그것은 정신적 긴장, 스트레스, 불안을 완화시킬 수 있다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨려 마사지한다. 땀을 촉진시켜 막힌 피부가 독소를 배출하도록 돕고 피부 건조, 주름, 습진을 개선한다. 이런 에센셜 오일은 감광성이 있으니 사용 후 햇빛에 노출하지 마세요.
둘째, 꽃류: 1. 제라늄 해바라기: 약간의 장미와 민트의 단맛이 있어 불안, 우울증, 기분을 진정시킬 수 있다. 호르몬을 조절하여 임신기에 적합하지 않기 때문이다. 각종 스킨케어에 적합하다.
2. 로즈 로즈 로즈: 여성스러운 에센셜 오일로 여성들이 자신에 대해 긍정적인 견해를 가질 수 있도록 합니다. 월경주기를 조절할 수 있어 불임에 좋지만 임신기에는 사용해서는 안 된다. 잠재적인 긴장과 스트레스를 완화하고 행복한 호르몬 도파민을 방출할 수 있다.
라벤더 라벤더: 아로마 요법에서 가장 널리 사용되는 아로마 오일입니다. 기유와 어울리지 않고 직접 사용할 수 있습니다. 가장 흔한 용법은 불면증 두통을 개선하고, 감정을 완화하고, 정신을 안정시키는 것이다. 또한 공기를 정화할 수 있는 유명한 구충제이기도 하다. 생리용 약이기도 하니 임신 초기에는 피해야 한다.
4. 이치로: 그 향기는 사람을 따뜻하고 즐겁게 하며, 장양 작용을 한다. 그것은 또한 진정 작용을 하여 고혈압을 낮출 수 있다. 또 피부지방의 균형을 맞출 수 있고 두피를 마사지하면 신생아의 머리카락이 더욱 윤기가 난다.
셋째, 허브: 1. 유칼립투스 유칼립투스: 명확하고 약간 둔한 코, 강한 침투. 향에 아로마 오일을 넣으면 그 향기는 생각을 맑게 하고 호흡기에 가장 도움이 되며 감기, 화분열로 인한 머리의 무거움을 없앨 수 있다. 에센셜 오일을 욕조에 붓다. 류머티즘, 관절염의 불편함을 완화하고 체온을 낮추고 감기 증상을 완화할 수 있다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨려 마사지하고 가볍게 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 근육통을 없애며 상처염증, 궤양 상태를 개선할 수 있다. 유칼립투스는 강력한 아로마 오일로 고혈압과 간질 환자는 사용을 피하는 것이 좋다.
2. 로즈마리 로즈마리: 뇌세포를 활성화시켜 머리를 맑게 하고 기억력을 향상시키고 통증을 완화하며 현기증을 개선할 수 있다. 피부 이완에 도움이되며 컴팩트 한 효과가 있습니다. 그러나 자극성이 커서 고혈압 간질 환자에게 적합하지 않고 월경을 준설하고 생리통을 완화하며 임신기 기용을 완화시킬 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
세이지 세이지 세이지: 건조 후 강한 냄새가 난다. 그것은 종종 진한 맛의 국이나 육류를 요리하는 데 쓰인다. 조금 더하면 식감을 완화하고 샐러드에 버무려 즐길 수 있어 뷰티 케어의 효능을 충분히 발휘할 수 있다. 꽃은 차를 우려내고, 향기로운 냄새를 풍기고, 몸의 기름을 진정시키고, 순환을 돕고, 방부, 항균, 설사작용이 있으며, 에스트로겐이 함유되어 있다. 임산부는 그것들을 사용하지 말아야 한다.
넷째, 장뇌:
1. 로즈마리 로즈마리: 뇌세포를 활성화시켜 머리를 맑게 하고 기억력을 향상시키고 통증을 완화하며 현기증을 개선한다. 피부 이완에 도움이되며 컴팩트 한 효과가 있습니다. 그러나 자극성이 커서 고혈압 간질 환자에게 적합하지 않고 월경을 준설하고 생리통을 완화하며 임신기 기용을 완화시킬 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
박하: 맛이 진하고, 정신을 차리고, 진정하고, 뇌를 깨우고, 통증을 진정시킬 수 있다. 수유, 임신, 수유 금기를 통과 할 수 있습니다. 피부와 점막을 자극할 수 있어 눈 주위에 사용하지 않도록 한다.
3. 차나무 차: 가장 중요한 용도는 면역체계가 전염병에 저항하도록 돕는 것입니다. 강력한 항균 오일입니다. 항균 살균 성능은 우수한 정화 효과를 가지고 있어 상처 감염 화농을 개선할 수 있다.
다섯째, 나무:
1. 단향, 단향, 단향, 단향, 단향, 단향, 단향, 단향, 단향, 단향
2. 두송 (Juniperberry) 두송: 공기를 정화하고, 기분을 가라앉히고, 장양작용을 합니다. 그것은 효과적인 이뇨제와 항균제로 해독 기능이 매우 유명하다. 일반적으로 소화 시스템에 좋다. 월경을 조절하고 경통을 완화하기 때문에 임신기에는 적합하지 않지만 순산도 촉진할 수 있다.
삼나무: 나무, 샌달 우드와 조금 비슷합니다. 신경을 진정시키고, 스트레스를 완화하고, 불안한 감정을 완화하고, 기침과 가래를 개선하는 데 도움이 된다. 목욕할 때 외용은 외질 가려움을 개선하고, 물에 담그면 스트레스를 완화할 수 있다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨리고 가슴과 등을 가볍게 마사지하면 기관지염과 기침 증상을 일시적으로 완화할 수 있다.
여섯째, 향신료:
1. 바질: 매우 달고 매워요. 주의를 집중하고 억눌린 감정을 진작시키는 데 도움이 되며 호흡기에도 도움이 된다. 에센셜 오일로 목욕하면 근육 경련과 경련을 개선할 수 있어 스트레스를 많이 받는 사람에게 도움이 된다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨리고 관자놀이, 목, 가슴을 가볍게 마사지하면 두통, 기침, 감기 증상을 일시적으로 완화할 수 있다. 임신 중에는 사용하지 마세요.
라일락: 강렬하고 매워 관통력이 강하다. 우울증을 진작시키고 호흡기 문제를 완화시킬 수 있으며, 그 장양작용도 발기부전과 추위에 도움이 된다.
회향 회향: 꽃, 잔디 향, 약간 매운. 증기를 흡입하면 정신적 긴장, 스트레스, 불안을 완화시킬 수 있다. 아로마 오일을 떨어뜨리다. 경전 증후군을 완화하는 데 도움이 되며, 10 분 정도 담그면 스트레스를 완화할 수 있다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨려 마사지를 하는 것은 간을 보충하는 좋은 방법이다. 과식과 알코올 과다로 인해 체내에 쌓인 독소를 제거할 수 있기 때문이다. 소화를 촉진하고 변비와 자만심을 개선하다. 또 회향에는 이뇨작용이 있어 벌집조직염을 개선하고 살을 뺄 수 있다. 임산부, 알레르기 환자, 간질 환자는 사용하지 말고 손상된 피부에 바르지 마세요.
4. 백리향 백리향: 향은 달콤하고 진한 약초향이어야 합니다. 향에 아로마 오일을 넣으면 신경을 강화하고 뇌세포를 활성화시켜 기억력과 주의력을 높이고 폐를 강하게 해 감기 증상을 완화할 수 있다. 목욕할 때 에센셜 오일을 붓는다. 독감의 발열 증상을 늦출 수 있다. 에센셜 오일을 기유에 떨어뜨려 마사지하고 가슴과 등을 가볍게 마사지하면 독감이 심각하고 지속적인 증상을 완화할 수 있다. 두피 마사지는 비듬과 탈모에 상당히 효과적이다. 고혈압 환자와 임산부는 사용하지 마십시오.
수지: 몰약, 백송향
토류: 향근초 향근초, 광향오일은 금기를 사용한다.
아로마 테라피는 현재 대부분의 나라에서 보조요법으로 등재되고 있지만, 영국, 프랑스, 오스트레일리아는 아로마 테라피를 의료 분야에 포함시켜 약물 치료와 함께 신체를 더 빨리 회복할 수 있다. 아로마 오일의 매력은 향기롭고 매력적인 냄새에 있다. 기분을 즐겁게 할 뿐만 아니라, 그 신기한 의료 효능도 양생미용의 좋은 방법이다.
에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 개인의 수요, 에센셜 오일의 특성 및 달성해야 할 의료 효과에 따라 다양한 방법을 바꿀 수 있습니다. 하지만 에센셜 오일 사용의 금기를 알아야 아쉬움이 생기지 않는다. 특히 많은 에센셜 오일에는 유독한 케톤류가 함유되어 있는데, 케톤류는 임산부와 아기의 금기로 장기간 대량 사용에 적합하지 않다. 일반적으로 에센셜 오일의 사용 방법은 주로 외용과 내복으로 나뉜다. 내복이든 외용이든, 각 에센셜 오일의 특성을 미리 이해하고 사용, 사용 시간, 사용장소, 다양한 에센셜 오일의 혼용 등을 신중하게 사용해야 한다. 거의 모든 에센셜 오일 전문가들은 초보자의 경구 에센셜 오일에 찬성하지 않으며, 경구를 하려면 반드시 전문적인 지도를 거쳐야 한다. 건강, 질병, 특수한 상황, 예를 들면 임신 기간 동안 에센셜 오일을 사용할 때 각별히 경계해야 하며, 사용할 에센셜 오일의 특성을 알아야 한다. 일부 에센셜 오일은 고혈압, 임신, 심장병, 간질, 당뇨병, 아기 또는 6 세 이하의 어린이에게 적합하지 않기 때문이다.