다음으로, 신발을 벗고 편안함을 느낄 수 있도록 다섯 가지 팁을 가르쳐 드리겠습니다.
1. 적당한 신발을 신는 것이 중요하지만 잘 대해야 합니다.
신발도 냄새가 날 수 있으므로 신발과 깔창은 발에 꼭 맞아야 발 자극과 땀이 너무 많이 나지 않도록 해야 한다. 고약한 신발의 비밀을 작별하다.
운동화는 통풍이 잘 되는 체크 메쉬 어퍼를 선택해야 한다. 구두는 진짜 가죽을 사용해야 하는데 합성가죽은 통풍이 잘 안 돼 발이 답답합니다. 많은 호버크래프트는 땀을 흡수하고 냄새를 예방하는 것을 표방하지만, 통기공이 있는지 없는지 신발 안팎의 공기 흐름을 유도하는 것에 주의해야 한다. 깔창만 두꺼우면 충격을 줄일 수 있고 땀을 흡수하는 효과가 없다. 신발을 씻을 때는 적어도 하루 말리는 것이 좋으며, 적시에 햇빛에 넣어 살균할 수도 있다. 건조할 때 안에 있는 깔창을 꺼내서 햇볕을 완전히 쬐게 하는 것을 잊지 마세요! 2. 적당한 양말을 고르고, 가능하다면 자주 바꾼다.
어떤 사람들은 양말을 반복해서 신거나 양말을 신지 않고 신발을 신어서 땀이 신발에 직접 닿게 하여 발냄새를 가중시킨다. 발냄새를 없애는 5 손가락 양말도 시판돼 발냄새를 줄이는 것을 표방하고 있다. 5 손가락 양말의 발가락이 양말에 의해 분리되기 때문에 발바닥의 땀은 빨리 마르고 오랫동안 건조하게 유지할 수 있다. 또한 탈취 양말과 대나무 숯양말이 있어 양말 재료를 이용해 냄새를 흡수하거나 세균을 억제하지만, 효과가 있는지 확실한 자료는 없다. 그러나 발에서 땀을 흡수할 수 있도록 땀 흡수 기능이 있는 면양말을 선택하는 것이 좋다. 발냄새가 심하면 추천해드려요.
천연 발한제를 충분히 이용하다
이 자연 물체들은 모두 탈취의 작은 조력자이다: 건조를 유지하고 냄새를 제거한다.
파우더: 발을 건조하게 유지하십시오.
소다 분말: 알칼리성 환경은 박테리아 성장에 도움이되지 않습니다.
옥수수 가루: 냄새를 효과적으로 흡수합니다.
차: 남은 찻잎을 싸서 신발에 넣으면 신발의 습기와 냄새를 없앨 수 있어요.
4. 각질을 꼼꼼히 제거하고 틈이 나면 발을 담그세요.
차와 굵은 소금으로 발을 담그다
매일 발을 완전히 씻는 것 외에도 일주일에 2 ~ 3 회 발욕에 발을 담그고 미지근한 물에 찻잎과 굵은 소금을 조금 넣고 발 10 ~ 15 분 정도 발을 부드럽게 문지르면 두 발을 더 깨끗하게 씻고 세균 부착을 줄일 수 있다.
1: 1 식초와 약화주로 발가락 관절을 청소합니다.
스포이드로 1: 1 식초와 약화주 (피부민감자는 먼저 의사에게 문의하세요) 를 준비하고, 하루에 몇 번 간단히 닦아주세요. 특히 더러움과 땀을 잘 숨기는 손가락 사이에요. 식초와 약화주는 소독, 살균, 세균 억제작용이 있다. 동시에 천연 초본오일 몇 방울과 소다가루를 넣어 어색한 냄새를 없앨 수 있다.
소다족욕
약 알칼리성 소다수는 산 알칼리를 중화시켜 냄새의 근원을 제거하는 데 효과적이며, 베이킹 소다는 냄새가 나는 수분을 흡수할 수 있다. 세숫대야나 족욕기에 65,438+0 가열수를 넣고 작은 소다 3 큰술을 붓는다. 잘 섞은 후 발을 담그면 약 10- 15 분 정도 됩니다. 장기간의 연습을 거쳐 발냄새 문제를 효과적으로 개선할 수 있다.
식습관을 조절하다
과식이나 소량의 야채를 먹는 등 장기간 불규칙적인 식생활은 소화대사 능력을 떨어뜨린다. 그래서 천천히 씹고, 계절에 과일과 채소를 많이 먹으면 소화대사를 강화하고, 땀으로 자극성 대사 산물을 만들어내는 것을 피하고, 영양을 보충하여 장 전체의 효과를 얻을 수 있다.