칼슘 보충에 대한 상식을 알아도 무방하다.
인체의 칼슘 수요는 나이, 성별, 생리상태에 따라 다르다. 중국 영양학회 1988 에 따르면 일일 식이칼슘 공급 권장값은 1? 6 개월, 모유수유아 300mg/ 일, 인공수유아 400mg/ 일 6? 65438+2 월, 400 밀리그램/일; 1? 4 세, 600 밀리그램/일; 4? 1 1 년, 800mg/일; 1 1? 18 세,1000mg/일.
일상생활에서 칼슘의 주요 원천은 식보, 즉 젖과 유제품, 콩, 콩제품, 새우피, 새우미, 참깨장 등 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이다. 모든 아이들에게는 매일 젖을 먹어야 한다. 우유와 유제품에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 흡수가 잘 되기 때문이다. 예를 들어 1 병 우유 (220 ml) 의 칼슘 함량은 200 mg 정도입니다. 매일 1 을 마실 수 있다면? 신선한 우유 2 병, 200 병 받을 수 있나요? 400 밀리그램의 칼슘과 다른 음식의 칼슘을 더하면 어린이 1 일의 요구를 충족시킬 수 있다. 치즈의 칼슘 함량도 높기 때문에 부모는 채소 치즈버거를 직접 만들어 칼슘 섭취를 늘릴 수 있다는 점도 주목할 만하다. 우유를 좋아하지 않는 아이는 요구르트를 바꿀 수 있다. 또 콩과 콩제품의 칼슘 함량도 높기 때문에 25 를 먹는 게 좋을까요? 50 그램
대구간유와 관련해서는 현재 대부분의 아기들이 비타민 AD 를 복용하고 있어 칼슘 흡수에 도움이 된다. 평소 태양을 많이 치는 것도 같은 효과다. 물론 지금은 겨울입니다. 나는 대구간유를 먹으러 갈 것이다.
이코신의 대구간유는 인기 있는 물건이다. 어차피 다들 이렇게 먹었는데, 의사도 이렇게 열었어요. 규정된 복용량에 따라 복용하면 됩니다. 너무 걱정하지 마세요. 가정 경제 조건이 허락한다면, 대구간유와 같은 천연을 살 수 있다.
다음은 칼슘 보충에 대한 오해입니다.
1. 아기가 유리를 통해 일광욕을 하게 하다. 햇빛 속의 자외선은 유리를 거의 통과하지 않기 때문에 유리를 통해 햇볕을 쬐는 것은 햇볕을 쬐지 않는 것과 같다. 아기가 햇볕을 쬐게 하고, 야외로 나가 걷게 하다.
2. 아기를 너무 꽉 덮습니다
어머니는 아기를 데리고 야외에서 나오셨지만, 아기가 감기에 걸릴까 봐 두툼한 옷을 입거나, 피부를 조금도 드러내지 않고 단단히 덮어 주신다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 이렇게 피부 속의 물질은 VD 로 변할 수 없고, 태양도 하얗다. 아기를 데리고 햇볕을 쬐러 나갈 때는 되도록 자외선에 피부를 노출시켜야 한다. 태양합성 VD 는 아기에게 가장 안전하며 VD 중독은 발생하지 않습니다.
3. 1 세 이후에는 칼슘을 보충하지 않습니다.
많은 엄마들은 1 세 이후에는 아기가 무엇이든 먹을 수 있고, 음식이 이미 풍부해서 칼슘을 보충할 필요가 없다고 생각한다. 우리나라 아동식사조사에 따르면 아동식사의 칼슘은 성장 수요를 전혀 충족시킬 수 없다. 따라서 아기는 1 세 이후에도 2 세가 될 때까지 매일 칼슘을 보충해야 하며 복용량은 약 150-300mg 입니다.
칼슘 결핍은 실험실 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
아기가 칼슘이 부족한지 아닌지, 말초 혈액에서 칼슘의 농도를 측정하는 것과 같이 마음대로 검사를 하면 확인할 수 있는 것이 아니다. 의사는 아기의 병력, 증상, 징후, 보조검사 등 종합 분석에 따라 결정해야 한다.
5. 아기에게 고용량 VA 를 너무 급하게 준다.
VA 는 인체에 꼭 필요한 영양소이지만 많이 섭취할수록 좋은 것은 아니다. VA 는 지용성 비타민으로 체내에 저장해 점차 소모되고, 과다 또는 과다 복용을 하면 중독을 일으킬 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 비타민, 비타민, 비타민, 비타민, 비타민, 비타민, 비타민, 비타민) 비교적 흔한 것은 단기간에 VA 의 과다 사용으로 인한 급성 중독과 장기 약물 축적으로 인한 만성 중독이다. 따라서 아기에게 VA 를 복용할 때는 반드시 의사의 지도 아래 정확하게 사용해야 한다. 그렇지 않으면 아기가 매일 VA5-65438+ 백만 국제단위를 복용하면 보통 반년 안에 골통, 탈모, 거식 등 만성 중독 증상이 나타난다. VA 를 보충하는 가장 안전한 방법은 매일 음식에서 아기에게 VA 가 풍부한 음식을 제공하고, 가능한 한 모유 수유를 하고, 나이에 따라 즉시 보조식을 추가하는 것이다.
음식에 칼슘을 먹이다.
많은 엄마들은 아기가 칼슘을 먹고 싶지 않다고 걱정하며 우유, 쌀국, 죽에 살금살금 넣어 아기에게 먹인다. 이 방법은 교묘해 보이지만 칼슘의 흡수에는 불리하다. 많은 식품에 피틴산이 함유되어 있기 때문에, 이 물질은 장의 칼슘 흡수에 영향을 미치고 지방이 너무 많을 때 비누 칼슘을 형성하여 칼슘 보충에 큰 영향을 주지 않을 뿐만 아니라 칼슘 흡수를 더욱 떨어뜨릴 수도 있다.
아기는 야외에서 VD 를 할 수 있습니다.
남방에는 비가 많이 오는 날이나 안개가 많이 내리는데, 비 안개는 햇빛의 자외선을 가리고 아기 피부 합성 VD 에도 영향을 주어 칼슘 결핍을 초래할 수 있다. 따라서 맑은 날 아기를 데리고 야외에서 햇볕을 쬐는 것이 비 오는 날이나 안개가 자욱한 날보다 낫다.
8. 아기에게 쇼핑몰에서 파는 칼슘을 먹여준다.
현재 시장에는 각종 아동보건품이 속출하고 있으며 딸기 복숭아 등 과일 맛, 밝은 색깔의 칼슘조각도 흑분홍색으로 나타났다. 이런 칼슘은 먹기 쉬울 뿐만 아니라 아이들도 즐겨 먹는다. 그래서 아기에게 칼슘을 보충하려고 애쓰는 부모들은 종종 보물을 받고 눈도 깜박하지 않고 집에 가서 사탕을 한 무더기 사서 아기에게 먹였다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 하지만 유의할 만하게도, 이 칼슘에는 인공 색소와 향료가 함유되어 있어 아이의 성장과 발육에 불리하다. 이런 과일맛 칼슘을 장기간 먹으면 간식을 먹는 것처럼 아기의 식욕부진을 초래하고 심지어 아기 비만까지 초래할 수 있다. 아기가 칼슘을 보충하는 것은 우유를 많이 마시고 콩제품 등 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹는 것 외에 천연 칼슘을 보충하는 것이 우선이다.
음식 속의 새우껍질은 온 가족이 가장 경제적인 천연 칼슘이다.
다른 곳은 모르겠지만 베이징의 신생아가 태어난 지 2 주 후 의사는 칼슘과 비타민 AD 를 보충해 달라고 요청했다. 비타민 AD 는 하루에 한 조각, 탄산칼슘 D3 은 하루 4 분의 1 봉지입니다. 그 후 42 일이 지나서 병원에 가서 검진을 받으러 갔는데, 의사는 칼슘 복용량을 하루 3 분의 1 봉지로 바꿨다. 우리 아이는 지금 6 개월이 넘었는데, 비타민 AD 는 멈추지 않았고, 칼슘은 얼마 전 감기를 제외하고는 거의 멈추지 않았다.
하지만 나중에 병원에 가서 아기에게 약을 주거나 병원에 가서 검진을 받을 때마다 의사는 나에게 비타민 AD 를 먹고 있는지 물어보곤 했다. 칼슘은 거의 묻지 않았다. 나는 의사가 비타민 AD 를 매일 복용해야 한다는 뜻이라고 생각한다. 그러나 나는 의사에게 매일 칼슘을 보충해야 하는지 물었고, 의사는 나도 먹어야 한다고 말했다. 내가 다른 보모와 교류할 때, 많은 보모들이 매일 아이에게 칼슘을 보충하지 않았다. 모유와 분유에는 이미 칼슘이 많이 함유되어 있어 아기의 영양 수요를 거의 충족시켰기 때문이다. 그래서 나는 지금 아기에게 하루에 탄산칼슘을 주는 것이 아니라 일주일에 두세 번이면 된다.
우리가 먹는 것은 온란의 탄산칼슘 D3 알갱이로, 지역사회병원과 삼갑병원이 모두 개방되어 있다. 맛도 어렵지 않고 가격도 비싸지 않다. 상자는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 의사는 칼슘을 2 살쯤 보충해야 한다고 말했다.
아기가 10 개월 동안 칼슘을 보충하지 않았다면 의사에게 문의할 수 있다. 나는 아직도 약국에서 사고 싶지 않다. 의사가 추천하는 것이 더 실용적이라고 생각합니다. 약국의 물건은 종류가 다양해서 비싼 것이 반드시 좋은 것은 아니다.
아기가 태어난 후 모유를 먹으면 1 개월 전에 칼슘을 보충할 필요가 없다면 모유의 영양성분으로 충분하다. 조산아는 생후 2 주 후에 칼슘을 보충하기 시작하고, 만월은 보름달 후에 칼슘을 보충하기 시작해야 한다. 칼슘을 2, 3 세까지 보충하는 것이 좋습니다. 4 개월 아기는 하루에 300 밀리그램의 칼슘이 필요하고, 혼합수유하는 아기는 보통 3 개월 동안 칼슘을 보충해야 한다. 우유는 최고의 칼슘 공급원이고 콩은 더 좋은 칼슘 공급원이다. 또 평소 아기를 많이 데리고 햇볕을 쬐어 칼슘 흡수를 촉진한다. 그러나 칼슘 섭취가 너무 많으면 어느 정도 해를 끼칠 수 있으므로 칼슘 보충량을 2g/d 이하로 조절하는 데 각별한 주의를 기울여야 한다. 모유는 아기의 최고의 칼슘 공급원으로, 쉽게 먹고 흡수할 수 있다. 6 개월 후, 아기가 빠르게 자라서 이가 나고 걷고 나면 칼슘의 지원이 필요하기 때문에 아기에게 칼슘을 먹여 칼슘을 보충해야 한다. 칼슘은 탈모, 울음, 깨어나기 쉽고, 수면이 좋지 않은 등의 증상을 개선할 수 있다. 아기에게 이러한 칼슘 결핍 증상이 없더라도 칼슘을 보충하면 아기가 키가 커지는 데 도움이 되고, 치아로 인한 불편함을 개선하고, 아기에게 유익하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘명언) 꺼내서 햇볕을 쬐어 칼슘의 흡수를 촉진하다.
시장에 아기 칼슘 보충에 관한 제품이 많이 있습니다. 만약 마보가 경험이 없다면, 조심하지 않으면 상가의 구덩이에 빠지고, 돈을 낭비하고, 효과가 없을 것이다. 그러므로 보모들은 칼슘을 고를 때 반드시 눈을 반짝이며 실수하지 않도록 해야 한다.
마보가 칼슘을 보충하는 가장 중요한 것은 안전이며 자극성과 부작용이 없다. 여기에서는 위장이 연약한 아기가 변비가 쉬운 탄산칼슘과 저함량 구연산 칼슘보다는 천연 홍조류 칼슘을 먼저 선택하는 것이 좋습니다. 주로 다음과 같은 이유 때문입니다.
1, 칼슘 함량이 높습니다. 홍조류는 칼슘 32% 와 마그네슘 2.2% 이상을 함유하고 있으며, 73 종의 천연 해양 광물 원소를 함유하고 있어 칼슘 흡수를 촉진한다.
2. 흡수율이 높습니다. 탄산칼슘의 사각 구멍 구조와는 달리 홍조류 칼슘의 구조는 인체 골격과 유사하며 벌집 모양의 다공성 (3000 개 이상) 으로 물에 잘 용해되고 이온화력이 강하며 흡수율이 90% 이상인 반면 탄산칼슘의 흡수율은 30-40% 에 불과하다.
3, 위를 다치게 하지 않는다. 홍조류 칼슘의 PH 값은 9- 10 사이로 천연 알칼리성 성분으로 위산에 중화될 필요가 없고 위장을 손상시키지 않아 위장발육이 미비한 아기에게 적합하다.
4. 안전. 해조류 칼슘은 보통 칼슘과 다르다. 여분의 칼슘은 인체와 함께 대사되어 결석의 위험이 없다.
5. 국제 특허.
10 개월 된 아기는 보조음식을 먹었지만 유제품은 여전히 매일 중요한 영양원이다. 모유와 레시피 우유는 모두 칼슘이 풍부하다. 외국에서는 1 세 이하의 아기에게 칼슘을 보충하는 것은 매우 신중하며, 칼슘을 과도하게 보충하는 것은 매우 위험하다.
7- 12 개월 된 아기는 우유량이 충분하면 일반적으로 칼슘이 부족하지 않다. 하지만 비타민 D 는 항상 보충해야 하고, 비타민 D 는 칼슘의 합성을 촉진할 수 있다.
또한 칼슘 결핍에 대한 몇 가지 오해가 있습니다.
1. 귀문이 닫히지 않은 것은 칼슘 부족 때문이다.
관문은 1 에서 1 년 반 사이에 완전히 닫혀 있어야 한다.
2. 베갯머리가 칼슘 결핍입니다.
베갯머리는 기본적으로 모든 아이들이 경험했다. 아이가 거짓말을 너무 많이 해서 머리와 베개가 자주 마찰되고 머리카락이 떨어지기 때문이다.
골밀도 검사에서 칼슘 결핍이 나타났다
골밀도 검사는 아기를 테스트하는 데 전혀 사용해서는 안 된다. 골밀도 검사를 이용하여 중장년층의 골밀도 검사를 하여 칼슘 결핍 여부를 판단해야 한다.
4. 땀을 잘 흘리는 것은 칼슘 결핍이다.
아기는 신진대사가 왕성하여 확장 기능이 미비하다. 체내의 대량의 열량은 땀의 형태로 방출된다.
사실 아기는 10 개월 동안 칼슘이 부족할 때 우유를 마시고 칼슘을 보충하는 것을 추천한다. 어린이의 위장 기능이 약하기 때문에 탄산칼슘이나 활성칼슘과 같은 강한 알칼리성 칼슘보충제는 선택하지 않는 것이 좋다. 아이가 두 살이 되면 조디 칼슘을 먹을 수 있고, 보조식에 칼슘이 많이 함유된 음식을 첨가할 수 있다. 우유, 계란, 조개, 콩 제품, 스튜 뼈 수프. 이때 아이에게 포도당산 칼슘 드링크제를 좀 줄 수 있고, 골두탕을 많이 마실 수 있다. 아기는 여전히 우유 위주의 죽을 보조음식으로 사용해야 한다. 많이 먹으면 칼슘의 정상적인 섭취에 영향을 줄 수 있다. 꼭 푹 쉬고 적당한 운동을 하세요. 아기의 칼슘 결핍을 검사하면 아기에게 칼슘을 보충해 줄 수 있으니 병원에 가서 아기에게 주는 것이 좋다.
3 세 이상 아이들이 한자를 배우기에 적합한 문해 소프트웨어, 고양이 잘생겼다. 집이나 주변에 학령기 아동이 있다면, 한 번 다운받아 볼 수 있습니다. 풍부한 동화 이야기와 재미있는 모험 임무가 있다. 아이는 자신이 좋아하는 동화 캐릭터와 함께 한자를 배울 수 있어 어느새 한자에 관심이 생겼다.
칼슘 결핍이 없다면 칼슘을 보충할 필요가 없다. 아기에게 대구간유를 좀 먹여 주다. 그런 다음 햇빛에 더 많은 관심을 기울이십시오. 평소에도 아기에게 소량의 골두탕을 마실 수 있어 좋다.
칼슘을 보충할 필요가 있다. 사실 너는 반살에 보조식을 첨가한 후에 칼슘을 보충하기 시작해야 한다. 그 전에 아기에게 영양을 많이 보충할 수 있다.
칼슘을 보충하는 동시에 비타민 D 를 보충하는 것이 가장 좋다. 칼슘의 흡수에 도움이 된다.
국진 송화 칼슘 분유 칼슘 보충이 좋아요.
상황을 보다. 우유가 충분하면 칼슘을 보충할 필요가 없다. 모든 것이 딱 좋아서 우유가 많아도 소용없다.
아이에게 미량 원소를 검사해 검사 결과에 따라 보충할 수 있다. 함부로 보충하지 마라. 어떤 아이들은 칼슘이 부족하지 않다.