허리와 다리 통증은 중장년층의 흔한 병이다. 허리와 다리 통증에 일반적으로 사용되는 치료법은 약물 진통제, 마사지, 물리치료입니다. 짧은 시간 내에 허리와 다리의 통증을 완화시킬 수 있지만, 자주 발작을 반복하며 비용이 많이 들고 장기적으로 치료할 수 없고 나이가 들수록 점점 심해진다. 의사도 머리가 아프기 때문에' 환자 요통, 의사 두통' 이라는 말이 있다. 허리와 다리 통증은 자세가 불합리해 발생하는 것으로 의학계는 입을 모은다. 따라서 근본적인 치료는 불합리한 자세를 바로잡는 것이자 치료 연구의 방향이어야 한다. 거꾸로 걷는 것이 가장 효과적인 방법으로 여겨져 왔다. 뒤로 걷는 과정에서 허리 부조리한 자세 (요추전 볼록) 를 효과적으로 바로잡고 골반을 앞으로 기울이고 요추전 볼록하게 하는 동시에 근육을 단련시켜 요통을 효과적으로 완화하고 치료할 수 있어 요통의 고민에서 벗어날 수 있는 사람들이 많다. 의사는 환자에게 자주 추천하는데, 거꾸로 걸어다니면서 요통에서 벗어나는 사례는 무수히 많다. 거꾸로 가려고 할 수 있고, 거꾸로 가면 플랫슈즈를 신고, 작은 걸음으로 천천히 걸어갈 수 있다. 허리를 단련하는 것은 피로를 느끼지 않는 것이 좋다. 몇 번 단련할 수 있다. 운동량이 지나치면 대회가 요통을 가중시킨다. 통증 횟수가 줄어들면서 운동량을 점진적으로 늘려 안전에 주의할 수 있다. 거꾸로 걷기가 불편하면 집에서 운동할 수도 있다. 맨발이나 플랫슈즈를 신고 앞발을 20mm 정도 두꺼운 책을 밟고, 신발의 밑창을 앞뒤로 낮추면 인체의 중심을 뒤로 이동시킬 수 있다. 허리와 다리 통증을 거꾸로 치료하는 것과 마찬가지로 골반을 앞으로 기울이고 요추를 앞으로 올리는 것을 효과적으로 줄일 수 있다. 앞, 뒤, 낮은 네거티브 힐을 신으면 정상적으로 앞으로 걸어도 뒤로 걷는 기능이 있어 매일 걷는 것도 뒤로 걷는 재활 기능이 있다. 과거 짧은 시간의 거꾸로 걷는 운동보다 효과가 크게 증가했고 더욱 공고해졌다. 가장 중요한 것은 매우 안전하여 거꾸로 가는 안전위험을 완전히 해소했다는 것이다. 거꾸로 헬스운동의 부족을 철저히 해결하여 허리 통증 재활의 최신 치료법입니다. 그것은 편측이 아니라 인체 역학 연구의 과학적 결론이다. 학술 논문을 여러 편 발표하고, 국가 발명 특허 3 건을 획득하여 국제 특허 심사를 통과하다. 네거티브 힐은 허리 통증뿐만 아니라 무해한 건강화에도 좋다. 신으면 편하고 외국에서는 바닥신발로 불리며 맨발로 모래사장을 걷는 느낌을 묘사해 널리 보급됐다.