블랙베리의 효능, 작용 및 금기 블랙베리는 일명 라즈베리로 최근 몇 년 동안 전 세계를 풍미하며 영양가가 높다. 그것은 인체에 필요한 18 종의 아미노산뿐만 아니라 대량의 비타민도 함유하고 있다. 블랙베리의 효능, 역할, 금기를 살펴봅시다.
블랙베리 1 의 효능, 역할 및 금기 1 은 항산화 성능을 가지고 있습니다.
블랙베리에는 플라보노이드, 페놀산, 플라보노이드와 같은 항산화제가 함유되어 있다. 이 블랙베리 항산화제는 아기의 몸을 보호하고 유해한 산화 손상을 막을 수 있다.
2, 항암할 수 있다
블랙베리는 항암, 특히 결장암, 폐암, 식도암에 도움이 된다. 그래서 아기에게 블랙베리를 자주 먹게 하면 앞으로의 암 발전을 예방할 수 있다.
블랙베리는 항산화 안토시아닌이 풍부하다. 연구에 따르면 안토시아닌은 종양 세포의 성장을 억제할 수 있다. 또한 블랙베리에는 피부암과 폐암을 효과적으로 치료할 수 있는 C3G 라는 플라보노이드가 들어 있다.
3. 눈 보호
블랙베리에 들어 있는 루테인은 눈 망막 반점의 형성을 방지하고 자외선이 눈에 미치는 피해를 막는다.
4. 강한 뼈
블랙베리는 미량 원소 망간의 훌륭한 식품원으로, 블랙베리 한 자루로 일일 수요의 50% 를 충족시킬 수 있다. 텅스텐은 인체가 결합 조직을 형성하는 데 도움이 되며, 강건한 뼈에 매우 중요하다.
5, 면역력 강화
블랙베리의 비타민 C 함량은 블루베리의 두 배이다. 전문가들은 비타민 C 가 인체 내에서 여러 가지 중요한 기능을 발휘할 수 있어 면역체계를 강화하고 심혈관 건강을 유지하며 고혈압을 낮추고 음식에 대한 철분 흡수를 높이고 빈혈 위험을 줄이는 데 도움이 될 것으로 보고 있다.
6. 상처를 치유합니다
블랙베리는 타닌이 풍부하다. 연구에 따르면 블랙베리는 피부조직을 조이고 혈관을 수축하며 출혈을 줄이는 데 도움이 된다. 전통 의학에서 블랙베리는 상처 치유약이다.
7. 건강한 세포 분열 촉진
블랙베리가 풍부한 엽산 (비타민 B9) 은 건강한 세포 분열과 성장 과정에서 중요한 역할을 한다. 임산부는 블랙베리를 많이 먹고 신생아 척추분열 등 출생 결함을 줄일 것을 제안한다.
블랙베리 먹는 금기
1 .. 보라색 블랙은 신선한 블랙베리를 위한 최선의 선택이다. 보라색 블랙 블랙베리는 익으면 먹을 수 있고, 미성숙한 블랙베리는 절대 먹을 수 없다.
2. 블랙베리는 철그릇으로 포장하지 마라. 블랙베리 자체에는 산성물질이 함유되어 있어 철과 화학반응이 일어나 중독을 일으키고 심각한 사망을 초래할 수 있기 때문이다.
3. 블랙베리를 너무 많이 먹지 마라. 모든 것이 반대 방향으로 가고, 블랙베리를 먹는 것도 적당해야 한다.
블랙베리의 기능과 금기 2 블랙베리의 기능과 역할
1, 소화 불량 완화
블랙베리는 소화를 촉진하는 특색 있는 과일이다. 이 과일은 산성 성분, 특히 사과산, 지방산, 탄닌산이 풍부하다. 이러한 산성 성분이 인체에 흡수되면 인체의 지방 단백질과 전분의 소화를 촉진시켜 신체의 흡수와 이용을 가속화하고 인체의 소화불량을 완화시킬 수 있다.
2, 머리카락 조기 흰색 치료.
블랙베리 열매는 사람의 머리카락을 너무 일찍 치료할 수도 있다. 이 보라색 열매에는 대량의 천연 흑매가 함유되어 있어 사람의 머리카락을 새까맣게 빛나게 할 수도 있고, 사람의 흰머리를 검게 할 수도 있고, 사람의 머리카락에 너무 일찍 하얗게 하는 데 뚜렷한 완화 작용을 할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리)
3. 동맥경화를 예방합니다
블랙베리 열매에는 레스베라트롤, 페놀류, 리놀레산 리놀렌산이 많이 함유되어 있다. 이 물질들은 천연 항산화 성분으로, 인체 내 저밀도 단백질의 산화반응을 낮추고, 혈관을 연화시키고, 혈소판 활성을 높이며, 인체의 동맥경화와 뇌졸중에 뚜렷한 예방 작용을 한다.
4. 암 예방
블랙베리 열매는 다양한 천연 항암 성분을 함유하고 있는데, 그중에서도 레스베라트롤과 루틴 함량이 비교적 높다. 이 물질들은 인체 조직 세포의 암을 억제하고 세포 재생을 줄일 수 있다. 사람들은 먹고 나면 암을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 암의 악화도 억제할 수 있다. 또 블랙베리를 많이 먹으면 뇌일혈을 예방하고 망막 출혈, 고혈압 등 흔한 병의 발생을 줄일 수 있다.
블랙베리의 기능과 금기 3. 블랙베리 먹을 때 주의사항.
블랙베리 자체는 매우 높은 영양가를 가지고 있어 대부분 깨끗이 씻어 먹을 수 있지만 신선한 블랙베리와 썩은 블랙베리가 인체에 미치는 영향은 정반대이기 때문에 블랙베리를 선택할 때 신선한 블랙베리를 구입하는 데 주의해야 한다. 블랙베리는 썩은 것이 아니라 알이 꽉 찬 것이 틀림없다. 짙은 보라색의 과피는 색깔이 균일하고 과일 표면의 알갱이가 매끄럽고 아름답다. 성숙한 블랙베리 색은 약간 빨갛고, 열매의 질감은 부드럽고 끈적해서 곧 썩을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리, 블랙베리)
임산부가 블랙베리를 먹을 수 있나요
임산부는 블랙베리를 먹을 수 있다. 블랙베리 자체는 매우 높은 영양가를 가지고 있으며 인체에 필요한 대량의 원소가 풍부하게 함유되어 있어 인체에 많은 이득이 된다. 일반적으로 임산부는 블랙베리를 적당히 먹고 영양을 보충할 수 있다. 그리고 블랙베리를 먹으면 아기 세포의 형성과 성장을 촉진시켜 포옹을 건강하게 성장시킬 수 있다.
사람들의 생활수준이 높아지면서 블랙베리는 더 이상 너무 비싼 과일이 아니다. 대부분의 가정에서는 여전히 살 수 있다. 가끔 블랙베리나 블랙베리 제품을 사서 영양을 보충하고 몸을 튼튼하게 하는 것이 좋습니다.
블랙베리의 일반적인 관행
블랙베리는 대부분 슈퍼마켓이나 과일가게에서 샀는데 깨끗이 씻으면 먹을 수 있어요. 물론 많은 사람들이 과일 샐러드, 파이, 잼을 만들어 케이크와 빵을 장식하거나 조식장을 만든다. 블랙베리의 경우 특허 기술로 블랙베리 원액을 만들어 영양가가 7 배 높아진 독특한 방법도 있다.
블랙베리는 누가 못 먹어요
블랙베리는' 생명의 열매' 와' 블랙 다이아몬드' 로 대부분 먹을 수 있어 금기가 없다. 하지만 과일로서 블랙베리의 당량은 여전히 좀 높기 때문에 당뇨병 환자에게는 블랙베리를 많이 먹지 마세요. 병세가 심해지지 않도록. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과일명언)