"컴퓨터 조작은 사람의 머리를 활동하지 못하게 하고, 오랫동안 같은 자세를 유지하며, 시간이 너무 길면 경추 대상성 증식이 발생할 수 있다. 활동 부족으로 골격근 수축과 회류에 의존하는 하체 정맥압력이 증가하고, 장기 정맥강 확장은 정맥 판막 기능이 미비하고, 결국 기질성 기능 장애로 발전하여 하체정맥곡으로 이어질 수 있다. 작업 환경에 주의: 기계실 빛은 적당해야지, 너무 밝거나 너무 어두워서는 안 되며, 빛이 스크린에 직접 비춰져 간섭을 일으키지 않도록 해야 한다. 스튜디오는 통풍을 건조하게 유지하고, 유해 기체를 가능한 한 빨리 배출하고, 비타식 프린터로 소음을 줄이도록 해야 한다.

컴퓨터가 우리를 위해 봉사할 때, 그것들은 또한 우리의 건강과 경쟁하고 있다. 마우스 손, 자궁 경부 spondylosis, 근시, 쓰기 장애 등 뿐만 아니라, 컴퓨터 질병의 새로운 라운드가 사방에 퍼지기 시작, 여기에 경각심을 높이고 질병 예방에주의를 환기시킵니다.

눈병

장시간 컴퓨터 앞에 앉아 시각 물체가 가깝기 때문에 눈의 속눈썹근은 수축과 긴장 상태에 처하여 수정체가 근물에 맞게 튀어나오게 된다. 눈이 오랫동안 긴장 상태에 있고 쉬지 않으면 근시가 생길 수 있다. 과도한 시각적 피로는 또한 집수 운행이 막혀 녹내장을 일으킬 수 있다. 따라서 컴퓨터를 조작할 때는 눈을 자주 움직이고 정기적으로 눈 건강 체조를 해야 한다.

경추병

컴퓨터 조작은 사람의 머리를 활동하지 못하게 하고, 오랫동안 같은 자세를 유지하며, 시간이 너무 길면 경추 대상성 증식이 발생할 수 있다. 경추 증식은 신경근을 압박하여 어깨주염을 일으키고, 상체 활동이 제한되어, 심각한 사람은 스스로 돌볼 수 없다. 자궁 경부 증식은 또한 뇌 베개를 공급하는 척추 동맥을 압박하여 뇌 베개에 혈액 공급 이상을 일으키고 두통, 현기증, 기억력 감퇴 등의 증상을 일으킬 수 있다.

요추 디스크 돌출증

장기 기울기 자세와 활동 부족으로 컴퓨터 조작자 요추증생으로 이어지고 후종인대 긴장으로 탄력을 잃고 요추 디스크 돌출과 신경근 압박을 유발한다. 좌골신경이 압박을 받으면 뿌리성 좌골신경통, 요통, 하체통, 운동장애를 초래할 수 있다.

하체정맥곡

활동 부족으로 골격근 수축과 회류에 의존하는 하체 정맥압력이 증가하고, 장기 정맥강 확장은 정맥 판막 기능이 미비하고, 결국 기질성 기능 장애로 발전하여 하체정맥곡으로 이어질 수 있다.

신경이 쇠약하다

컴퓨터를 장기간 사용하는 사람들은 정서 불안정, 과민성, 현기증, 두통, 불면증, 건망증 등 심각한 신경쇠약 증상이 나타날 수 있다.

지방

오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 사람은 운동 부족으로 중력지방 조직 분포가 비정상적이다.

지방이 아랫배와 등에 쌓이면 구심성 비만으로 이어지기 쉽다.

치질

복압이 증가하고 활동이 부족하면 항문주 정맥이 잘 돌아가지 않아 직장 정맥이 구불하고 대변이 건조하면 치질이 생기기 쉽다.

컴퓨터 의존 증후군

환자는 마약 중독자 같아서 컴퓨터를 빼놓을 수 없다. 시간이 너무 길면 괴팍함, 괴괴, 주변 동료들에 대한 냉막, 국내외에서 일어난 일, 인간관계 이상, 심지어 성격 이상까지 초래할 수 있다.

또한 컴퓨터를 장기간 조작하면 요로 결석, 정맥곡, 관절염, 사타구니 탈장, 소화관 종양, 추관 협착 등의 질병을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

컴퓨터 손상 감소 6 주의

사람들은 컴퓨터가 인간의 생리와 심리에 미치는 부정적인 영향에 대해 점점 더 우려하고 있다. 어떻게 하면 피해를 줄일 수 있을까?

자기보건의식 강화: 일하는 동안 적당한 휴식에 주의하세요. 일반적으로 컴퓨터 운영자는 1 시간 연속 근무한 후 10 분 정도 휴식을 취해야 한다. 그리고 수술실 밖에서 손발과 몸통을 움직이는 것이 가장 좋다. 평소에 체육 단련을 강화하고 체질을 강화해야 한다.

작업 환경에 주의: 기계실 빛은 적당해야지, 너무 밝거나 너무 어두워서는 안 되며, 빛이 스크린에 직접 비춰져 간섭을 일으키지 않도록 해야 한다. 스튜디오는 통풍을 건조하게 유지하고, 유해 기체를 가능한 한 빨리 배출하고, 비타식 프린터로 소음을 줄이도록 해야 한다.

정확한 조작 자세에 주의하세요. 컴퓨터 화면의 중심은 조작자의 가슴과 같은 높이에 설치해야 합니다. 높이 조절이 가능한 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 앉을 때는 충분한 공간이 있어야 하고, 다리를 꼬지 말고, 혈액순환에 영향을 주지 않도록 해야 한다.

시력 보호: 장시간 컴퓨터 작동을 피하고 휴식을 취한다. 가장 적합한 자세를 유지하려면 눈과 화면 사이의 거리가 40 ~ 50cm 여야 합니다. 이렇게 하면 눈이 화면을 수평 또는 약간 아래로 볼 수 있으므로 목 근육을 이완시켜 눈의 노출을 최소화할 수 있습니다.

영양 보충주의: 컴퓨터 운영자가 화면 앞에서 너무 오래 일하면 망막의 시자홍질이 소모되고, 시자홍질은 주로 비타민 A 로 합성된다.

따라서 컴퓨터 운영자는 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 귤, 우유, 계란 등을 많이 먹고 비타민 A 와 단백질을 보충해야 한다. 차를 많이 마시고, 차 속의 차 폴리 페놀과 같은 활성 물질은 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 된다.

피부 청결에 주의하세요: 컴퓨터 화면 표면에는 정전기가 많이 있고, 장기간 쌓인 먼지는 얼굴과 손에 노출된 피부로 옮겨져 발진과 색소침착을 일으키기 쉬우며, 심할 때는 피부병변까지 일으킬 수 있습니다. ""