산후에 어떤 수프를 마시면 보혈을 비교합니까?
보통 산모의 산후 몸은 매우 허약해서 기혈을 보충하는 데 필수적이다. 하지만 산후 몸이 허약해 장의 소화력도 약해져 많은 음식을 소화하기 어렵다. 따라서 임산부는 국을 많이 마시고 기혈을 보충해야 한다. 결국 수프는 소화가 잘 된다. 그럼, 산후에 어떤 국물을 마셔서 피를 보충하고 기운을 보냅니 까?
인삼계탕
성분: 노모닭, 인삼, 참마, 대추, 양념주, 파 생강, 소금, 조미료.
연습:
1, 노모닭을 도살하여 깨끗이 씻은 후 내장을 모두 제거하고 덩어리로 썰어 준비한다.
인삼, 참마, 붉은 대추는 깨끗이 씻고, 파는 잘게 썰고, 생강슬라이스는 준비한다.
3. 냄비에 모든 재료를 넣고 적당량의 물을 넣고 끓인다. 작은 불은 닭고기가 익을 때까지 천천히 끓인 후 조미료를 넣는다.
설명: 인삼계탕 중의 인삼은 원기를 보충할 뿐만 아니라 혈액 증유도 보충할 수 있다. 그래서 임산부는 기혈이 허약하고 유즙이 적을 때 인삼계탕을 많이 마실 수 있다.
참마 팥국
성분: 참마, 팥, 흑설탕.
연습:
1. 먼저 팥을 맑은 물에 4 시간 정도 담갔다가 건져낸 다음 마를 작은 조각으로 썰어 주세요.
2. 냄비에 팥을 넣고 물을 넣고 불을 넣고 끓여 5 분 정도 끓인 다음 불을 끄고 30 분 정도 더 끓인다.
3. 마를 넣은 후 큰 불을 끓여 5 분 정도 끓인 다음 10 분 정도 끓여 흑설탕을 넣어 간을 맞춘다.
설명: 참마 팥탕은 부종을 없애는 효능뿐만 아니라 보혈익기의 효능도 있어 산모가 마시기에 적합하다.
산후는 언제 땀을 흘립니까?
앞으로 한 달 동안 땀을 흘릴 때의 장점을 모두 알고 있다고 믿는다. 그런데 달이 나면 어떻게 땀을 흘릴까요? 땀을 흘리는 것만은 아니다. 다음은 임산부 중 한 명이 소개할게요. 달이 날 때 땀을 흘릴 수 있는 가장 좋은 시간입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
일반적으로, 사람이 달날 때 땀을 흘리는 것은 한약이나 뜨거운 국을 마시고 이불을 덮어 땀을 흘리는 것이다. 사실 이런 방법은 여전히 약간 부족하여 과학도 위생도 아니고 땀도 쉽게 배출되지 않는다. 특히 여름에는 땀을 흘리는 것으로 충분하다고 생각한다. 사실, 박테리아는 여름에 더 왕성하게 번식한다. 부적절한 앉은 달에 땀을 흘리는 것은 의미가 없지만 오히려 역효과를 내기 쉽다. 또 황주를 마시는 방법도 있다. 황주에는 알코올이 함유되어 있고 모유에도 알코올이 함유되어 있어 아기 알레르기를 일으킬 수 있다.
현재 비교적 과학적인 발한은' 광파 치료실' 으로 산후 땀을 치료하는 것이다. 실온이 40-60 C 일 때, 산모는 온몸에서 땀이 골고루 나고 20 분 동안 광요법을 받는 등 장거리 달리기 10 킬로미터의 땀에 해당한다. 광요법과 함께 산모에게 특허 레시피를 복용하는 한약탕제는 인체의 열과 비열에 대한 이중작용을 하고 혈액순환을 촉진하며 신진대사를 활성화시켜 보기혈, 한통락, 유통유, 완전 디톡스, 연지, 면역력 강화 역할을 한다. 조건이 있으면 현지 프로월자 센터를 선택해 땀을 흘려 볼 수 있다. 새엄마는 출산 후 30 일, 42 일, 100 일 동안 땀을 흘려 해독을 한 번 할 수 있다. 출산 후 몸이 아프면 일주일에 한 번, 3-5 회 하는 것이 좋다. 몸에 증상이 없으면 한 번 보내주세요.
사실 이 시간에는 엄격한 제한이 없다. 이번 달 처음 며칠 동안 자설 센터 같은 곳에 가서 땀을 흘리는 게 좋을 것 같아요. 몸이 회복된 후에 하고 신체 상황에 따라 상담해 주세요.