갱년기 증후군에는 비약물 치료와 약물 치료 두 가지가 있다. 비약요법은 유산소 운동을 통해 갱년기 여성의 면역 지표를 높이는 것을 말한다. 저칼로리, 저지방, 저염, 저설탕 음식에 주의하고, 영양배합에 주의하고, 간접흡연을 멀리하고, 적당량의 술을 마신다. 유산소 운동은 갱년기 여성에게 적극적인 역할을 하며 체질을 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 불안 등 건강하지 않은 심리상태를 개선할 수 있다. 적당한 운동은 또한 불면증 문제를 해결할 수 있으며, 충분한 수면은 갱년기 여성에게 매우 유익하다. 하지만 운동 중에는 근육, 관절, 골격 시스템의 손상을 가급적 피하고 강도가 적당해야 한다.
약물 치료에는 주로 호르몬 대체 치료 (에스트로겐과 프로게스테론) 와 신경조절제 (경구 비타민) 치료가 포함된다. 에스트로젠 연합 치료 갱년기 증후군은 오랜 역사를 가지고 있으며, 임상 효과가 양호하여 갱년기 여성의 삶의 질을 효과적으로 향상시킬 수 있다. 그러나 사용 과정에서, 반드시 의사의 지시를 엄격히 따르고, 남용해서는 안 되며, 나쁜 결과를 초래하지 않도록 해야 한다.
갱년기가 되면 어떡하죠?
갱년기가 되면 어떡하죠?
너는 에스졸론, 곡위소 또는 약간의 진정제를 복용해야 한다.
의학적 관점에서 이 질문에 답하고 심리상담과 약물치료가 결합된 방법을 통해 갱년기 증후군을 치료한다.
우리는 갱년기 과도기의 여성이' 지식이 해박하다',' 모든 것에 정통하다' 고 말할 수 없다. 월경전환이라는 생리 현상을 어떻게 이해하느냐가 중요하다.
우리 언니는 우한 때 아내, 즉 처제와 이 방면의' 기묘한 일' 에 대해 자주 이야기한다. 결국 여동생은 이 방면에 대해 비교적 잘 알고 있을 것이다. 대부분' 괜찮아',' 괜찮아',' 잠깐이면 돼',' 잠깐이면 돼',' 아내의 공포의 그림자가 사라지고, 생활도 행복하고, 아내의 우거지상을 보지 못했다' 는 것이다.
의사들은 보통' 이중 기준' 을 사용하여 치료한다. 2 년 전, 제 아내가 이 증상을 처음 겪었을 때, 우리 근처에 있는 작은 진료소에 갔습니다. 의사가 먼저 약을 처방해 주고, 네가 돈을 낼 때까지 기다려라. 의사가 뭐라고 했어요? 단지' 심리상담' 의 발언일 뿐이다.
지금, 아내는 마약을 한다: 에스졸론, 곡위소 등. 때때로 그녀는 수면을 돕기 위해 진정제를 복용합니다.
의사는 건강한 생활방식, 규칙적인 운동, 건강한 음식, 햇볕을 쬐는 시간 증가, 골다공증 예방을 위한 충분한 단백질과 칼슘이 풍부한 음식 등을 추천한다.
갱년기 증후군은 제 아내로서 약물 복용을 통해 더 많이 통제됩니다. 일반적으로 사람에 따라 다르다. 약을 조금만 먹지 않으면 마음이 평온하고 자연 그대로 놔둬야 한다. 이 질문을 해 주셔서 감사합니다.
갱년기 심리조정 | 갱년기 어떻게 해야 하나요?
충칭 촌초심 정신과 의사는 갱년기 자기심리조절의 다섯 가지 방법을 총결했다!
갱년기의 자기심리조절!
먼저 정적 제동을 사용합니다.
갱년기 사람들은 정제동, 항상 평화로운 심리 상태를 유지하고 불필요한 긴장을 없애는 법을 배워야 한다.
둘째, 분노를 통제하는 법을 배웁니다.
갱년기의 자기심리조절은 특히 분노를 억제하는 법을 배워야 한다. 갱년기 사람들은 종종 성질이 급해서 주변 사람들에게 불협화음을 가져다 줄 뿐만 아니라 자신의 심신 건강에도 매우 불리하기 때문이다.
셋째, 시기적절한 심리적 카타르시스.
심리적 문제가 발생할 때는 제때에 심리적 카타르시스를 해야 한다.
방법 1: 자기 설득, 자기 해방, 공감, 감정 완화
방법 2: 의사 소통, 의사 소통, 울며 울거나 정신과 의사와 상담하는 등 다른 사람의 도움을 받아 심리적 해석을 한다.
넷째, 생활은 규칙적이다.
충칭촌초심심리전문가들은 갱년기에 들어선 후 규칙적인 생활제도, 음식, 수면, 학습, 일은 규칙적이고 규칙적이어야 한다고 조언했다. 신경 내분비 장애 증상을 가중시키지 않도록 심신 건강에 영향을 미친다.
다섯째, 행사에 많이 참가한다.
유익한 문체활동에 많이 참여하면 갱년기의 자기심리조절에도 도움이 된다. 낙관적인 정서를 키우고 활발한 생활을 할 수 있을 뿐만 아니라 체질을 강화하고 노화를 늦출 수 있다.
갱년기' 는 여성의 난소 기능이 왕성한 상태에서 완전히 사라지는 과정으로, 보통 48-60 대 단계에서 발생한다. 갱년기' 는 월경주기 장애를 일으키기 쉬우며 점차 폐경을 하며 발열, 현기증, 심계항진, 조급함, 불면증, 허리무릎이 시큰거리고 사지가 쑤시는 등의 증상이 나타난다. 여성이 갱년기 증상을 보이면 어떻게 해야 하나요?
1. 식이조절:' 갱년기' 는 땀, 습기, 현기증, 월경불조 등의 증상이 생기기 쉬우므로 비타민이 풍부한 신선한 채소 과일과 단백질이 풍부한 음식을 보충해야 한다. 잡곡도 적당히 많이 먹어야 하고, 오미자, 서양삼, 구기자, 은어, 백합, 비파 등 음온을 많이 먹을 수도 있다. 짠 음식을 적게 먹고, 담배, 술, 커피를 피하고, 과식을 피하고, 기름, 설탕 등을 통제한다.
2. 정서 조정. 갱년기 여성은 경솔하고 불면증에 걸리기 쉬우므로 낙관적인 태도를 유지하고 마음을 열고 긴장을 없애야 한다. 가족은 이해하고, 돌보고, 이해해야 한다. 평소 가벼운 음악을 들으면 기분을 풀고 여가 오락 활동에 많이 참여하는 데 도움이 된다.
3. 적절한 운동: 운동은 전신상태를 개선하고 질병을 예방하는 데 도움이 된다. 하지만 격렬한 운동을 선택하는 것은 좋지 않다. 산책, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 선택할 수 있다.
4. 적절한 칼슘 보충: 갱년기 에스트로겐 감소로 칼슘 결핍과 골다공증을 일으키기 쉽다. 칼슘을 복용하거나 칼슘이 풍부한 음식을 먹어야 한다. 유제품, 생선, 고기, 콩류, 채소, 과일 등 칼슘이 많이 함유된 음식.
5. 위생에 주의하세요: 부지런히 목욕하고, 속옷 팬티를 자주 갈아입고, 목욕은 비누를 사용하지 않고, 과도한 체지방 떠내려가는 것을 방지하여 감염을 일으킵니다: 매일 외음부를 청소하고, 청결과 편안함을 유지하세요.
6. 정기 신체검사: 산부인과검사, 혈압검사, 혈당검사 등 정기적인 검사를 정기적으로 실시하여 체내에서 이런 흔한 병을 조기에 발견하고 조기 치료하는 데 도움이 된다.
여자가 일찍 이것을 중시하지 않아서 후회하게 한다.
많은 여성들이 결혼해서 아이를 낳은 후 시간이 나날이 빨라지고 시간이 파리처럼 빨리 지나간다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 많은 사람들이 심지어 자신이 아침 교대의 조짐을 보이고 있다는 것을 알게 되면, 우리는 어떤 사항에 더 많은 주의를 기울여야 하는지 살펴보자. (존 F. 케네디, 공부명언)
1 합리적 수면
아침 교대는 주로 사회적 스트레스가 너무 커서 조기 조로로 이어졌다. 그래서 여자 동포들은 반드시 수면에 주의하고, 합리적으로 휴식 시간을 마련해야 한다.
2 정신노동을 견지하다
하지만 좋은 휴식을 취하는 동시에, 나는 정신활동을 견지하고, 정신게임과 개발을 많이 하며, 자신의 사유가 몸이 편한 전제하에 일하게 한다. 3 개방적인 개성을 기르다
초기에는 불안과 조급함, 심지어 흥분과 우울증에 더 취약했다. 자신의 감정을 잘 통제하고 명랑하고 개방적인 성격을 길러야 한다.
4 음식 코디에 주의하세요
정신적인 휴식과 심신 각 방면의 일을 중시한 후에도 음식의 배합에 주의를 기울여야 두 갈래로, 심지어 세 갈래로 대처할 수 있다.
갱년기를 진단한 적이 있습니까? 갱년기 증후군은 진단 기준이 있다. 너는 사람들이 네가 갱년기 증후군이라고 말하는 것을 들을 수 없다. 갱년기 증후군은 폐경 전후 성호르몬 감소로 인한 일련의 정신과 신체적 불편함을 가리킨다. 일반 연령은 45 ~ 50 정도이니 반드시 여성 성호르몬을 검사해야 한다. 낮으면 당분간 고려하지 않는다. 어떤 증상에 마비되지 말고, 다른 질병을 소홀히 하지 마라. 갱년기 증후군이 진단되면 한약을 먹는 것이 좋다. 양약 호르몬 대체요법 부작용이 크기 때문에 홍보에 중점을 두는 것이 아니라 황Qijing 드링크제를 먹는 것이 도움이 된다. 주의를 산만하게 하는 것이 더 중요하다.
호르몬 대체 요법 (HRT) 은 갱년기의 주요 치료법이지만, 이 치료법에는 금기증이나 주의사항이 많다. 그래서 전문적인 산부인과 클리닉에 가서 상담하고 자신의 상황에 따라 사용할 수 있기를 바랍니다. 함부로 쓰면 안 돼! 둘째, 식물약리복명, 흑승마 추출물 등 호르몬이 아닌 약도 있어 습기와 땀을 많이 흘리는 증상을 효과적으로 개선할 수 있다. 약의 경우 전면 검사 후 의사의 지도 하에 시작하는 것이 좋습니다.
그래서 여기서는 생활에서 비교적 편리한 예방 조치를 중점적으로 소개하겠습니다. 1. 칼슘과 비타민을 보충하면 호르몬 변화로 인한 골다공증을 예방할 수 있다. 2. 정기 검진은 노인병의 시작일기와 일부 악성 질환의 고발기로서 매년 정기 검진을 건의합니다. 이상이 제때에 예방과 개입을 할 수 있다는 것을 발견하실 것을 건의합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 3. 유산소 운동과 적당한 신체 운동 (예: 조깅) 은 수면을 촉진하고 불면증 증상을 완화시킬 수 있다. 4. 사교 활동, 심신 건강에 유익한 단체 활동 (예: 여행, 요가 등) 에 참가하면 마음을 풀고 불안, 우울증 등의 정서적 문제의 기회를 줄일 수 있다. 5. 저칼로리, 저염, 저지방, 저당의 담백한 음식은 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다.
갱년기를 정확히 인식하고, 좋은 생활 습관을 길러 갱년기를 쉽게 넘긴다.
답변: 의학 석사, 왕 후안.
갱년기의 흔한 증상은 자한, 발열, 짜증, 불면증, 다몽, 호흡 곤란 등이다. 우리 선생님은 늘 기음과 허무함, 영위 불균형으로 진단받는다. 처방전: 황기 60g, 볶음백술15g, 볶은 백악 40g, 계지 40g, 우매10g, 오미자 20g, 아코 나이트1 보통 삼오제는 효과가 있다.
갱년기를 즐겁게 맞이하다.
생활 속에서 45 세에서 55 세 사이의 여성 대다수는 갱년기에 들어간다. 갱년기의 생리 기초는 난소 퇴화, 에스트로겐 분비 감소, 생식 기능 상실이다. 갱년기 여성들은 월경 변화 외에도 오후나 밤 얼굴, 목이 갑자기 뜨거워지고, 땀이 잘 나고, 오심열이 나는 임상징후도 있다. 혈압 변동은 명백하며 수축기 혈압이 증가한 것으로 나타났습니다. 흉민, 심계항진, 불편 함; 불안, 우울증, 울고 싶어, 짜증, 불면증 등.
ENlivEN 2 1 (2 1 디코딩) 2 1 항목 인체 에너지원과 황금비율 값을 디코딩하여 시간을 거슬러 여행을 시작하다.
난소 조로화의 보양도 필수적이다. 난소는 여성의 건강하고 아름다운' 생명의 근원' 이라고 불린다! 난소는 여성의 가장 중요한 생식기로 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비할 수 있다. 프로게스테론은 자궁 내막을 보호하고 출산을 촉진하는 역할을 한다. 에스트로겐은 여성의 외모를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 여성의 매력을 발산하게 한다. 건강한 난소가 있다면 얼굴 피부를 섬세하고 매끈하게 하고, 백리가 빨갛게 스며들며, 항상 인성과 탄력을 유지할 수 있다. 신체 건강을 촉진하고, 에스트로겐 분비를 조절하고, 성생활의 질을 높이고, 가슴을 풍만하고, 단단하고, 둥글게 한다. 여성은 젊어지고 젊어질 수 있고 난소의 역할은 필수적이다. 난소 기능성 노화는 에스트로겐 분비와 성기능, 피부, 피부색, 여성 둘레에 영향을 미치기 때문에 얼굴이 누렇게 되고 몸이 비대해지고 질이 건조해지고 황면파기에 일찍 들어서게 된다. 즉 노화가 오는 것이다! 따라서 ENlivEN 2 1 (디코딩 2 1) 2 1 인체의 희소영양은 난소 복구에 매우 중요합니다!
일찍이 1925 년에 저명한 생물학자 윌슨은 "생명의 모든 중요한 문제는 세포에서 찾아야 한다" 고 제안했다.
세포 노화의 메커니즘과 수리 원리
2 1 enliv EN 2 1 연구에 따르면 출생, 노화, 최종 사망 과정에서 노화의 발생은 세포 부전으로 시작된다. 배터리 고장의 두 가지 원인:
1, 세포는 필요한 영양을 얻지 못한다.
세포는 독소에 의해 공격받습니다. 세계보건기구 (WHO) 는 노화를 늦추고 세포 노화를 늦추는 가장 효과적인 방법은 세포를 복구하고 세포를 개선하고 세포를 활성화시키는 것이라고 보고 있다.
세포 안티에이징을 치료하는 가장 근본적인 방법은 세포를 복구하고, 세포 대사를 개선하고, 노화 세포의 기능을 활성화시키는 것이다. 손상된 세포와 노화 세포를 적시에 효과적으로 치료해야만 손상된 세포를 회복시키고, 노화 세포가 활성화되고, 장기, 조직, 생리 기능이 완전히 정상으로 회복될 수 있으며, 인체는 진정으로 건강과 젊음을 유지할 수 있다.
세포가 복구, 개선, 활성화를 하려면 세포를 합성할 수 있는 바이오케어 제품인 파인리버엔 2 1 (디코딩 21) 을 보충해야 한다. 20 13 년 스위스 제네바에 본사를 둔 유엔 세계노화방지기구 (세계보건기구) 는 브랜드 유전자 노화 방지 제품에 주력하는 안티에이징 센터로 정식 계약을 맺고 20 13 년 공식 입주했다. 21 피부 소프트 골드 디코딩: 2 1 세포 파생 플루토늄 체인이 국경을 넘나들며 다국적 기술이 프랑스를 모아 세포 파생 복구 레시피 기술을 개척한다. 2 1 세포 영양을 통해 세포를 활성화시키고, 인체 내 엘라스틴 생성을 높이고, 피부 메쉬 구조를 개선하고, 난소 재생 활성화를 촉진하며, 결국 완벽하고 젊고 탄력 있고 탄탄한 피부를 재현한다.
경제가 발전하면서 여성에 대한 사회적 존중이 커지고 있으며, 일부 여성들은 난소 관리와 같은 사생활 문제에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하지 않습니다. 하지만 대부분의 여성들은 난소를 관리해야 한다는 것을 깨닫지 못했기 때문에 귀를 가리고 종을 숨기는 것과 같다. 난소는 여성의 생식, 피부, 면역 등 400 여 개의 조직기관을 통제하고 이들 조직기관의 가동을 유지한다. 그렇다면 난소 관리가 잘 되지 않으면 피부 이완, 주름, 피부 암침, 탄력 부족, 얼굴 가득 반점 등 신체 문제가 발생할 수 있으며, 산부인과, 갱년기 등도 발생할 수 있다
따라서 노화를 늦추려면 난소를 관리해야 한다. 마찬가지로, 당신의 노화가 지연되면, 당신은 또 무엇을 걱정하고 있습니까? 그래서 간단한 문제는 난소 관리 = 노화 지연 = 디코딩 21 ENlivEN 2 1 입니다.
디코딩 2 1 활성화 2 1 이란 무엇입니까?
21 ENLIVEN2/KLOC-0 디코딩/프랑스에서 유래한 것으로, 유럽 연합의 노화 세포 복구만 연구하는 마이크로과학 회사로서 파리에서 왔습니다. Decode 2 1 은 주로 안티에이징 분야에서 몸과 피부세포에 영양을 공급하는 다국적 과학팀의 결정체를 통합하고 과학과 혁신을 기반으로 한 새로운 산업 발전을 이끌고 있습니다. 인체의 유전자 노화 방지를 위해 설계된 제품으로 세포의 노화와 인체의 이치를 해결했다. 특허 컬렉션은 세계 최고 수준의 노화 방지 제품을 모은다!
스위스 안티에이징 조직은 전 세계 인체의 자질과 평균 노화 속도를 측정해 25 세부터 노화를 늦추는 것을 추천한다. 이때 인체의 장기가 노화되지 않았기 때문에 적절한 건강만 잘하면 노화의 도래를 늦추고 피부 처짐과 질병을 예방하거나 늦추며 더 많은 일을 할 수 있기 때문이다. 결론적으로, 노화를 늦추는 목표는 단순히 수명을 연장하는 것이 아니라, 인생 과정 전체의 젊음과 건강의 순간을 최대한 연장하는 것이다.
ENlivEN 2 1 은 인체 유전자 노화 방지를 위해 설계된 제품으로 세포 노화와 인체 메커니즘을 해결한다. 나이가 들면서 신체 정화 과정이 느려지고 세포 독소가 계속 축적된다. 이 과정은 모든 사람이 직면한 외부 환경오염뿐만 아니라 대사물질 (호흡산물, 음식물대사폐기물 등) 의 파괴와 축적에도 영향을 미친다. ) 몸 안에 있습니다. 먼저 신체 내부 시스템으로 시작하겠습니다. 우리 몸의 세포를 젊게 하고, 젊은 상태로 우리 몸의 장기를 순환시킨 다음 피부에 도달한다. 임상 데이터로 2 1 펩타이드 사슬 탐색: 수만 번의 임상 검증을 통해 인체가 노화 과정에서 2 1 필수 영양소가 점차 빠져나가는 것은 피부 노화, 생식 (난소, 자궁), 수면, 소화, 소화를 일으키는 것만이 아니다 ENlivEN 2 1 시스템의 복구로 인체의 외모 노화 (피부 노화, 난소 노화 등 장기 노화), 주름 등을 해결할 뿐만 아니라 신체를 안팎에서 젊음의 활력을 발산하게 한다.
세계보건기구 (세계보건기구) 에 따르면 오늘날 사회의 많은 부인과 질환 중 유방암과 자궁경부암은 이미 중국 여성의 첫 번째 킬러가 됐다. 중국에서는 3 분마다 한 여성이 유방암에 걸리고, 5 분마다 한 여성이 유방암으로 사망하고, 7 분마다 사망한다. 귀하 또는 귀하의 가족이나 친구가 산부인과 염증을 앓고 있다면-자궁근종, 낭종, 생리통, 궁경침식, 불임, 질염, 자궁내막염, 백대이상, 월경불조절, 궁경비대, 남성 전립선염 (요빈도, 요불안, 요통 등)!
여성의 갱년기 조기 증상은 무엇입니까? 난소를 어떻게 보양하고 노화를 늦추는가) 여성은 조로로 이 네 가지 일을 잘하면 따뜻한 보금자리를 유지하는 데 도움이 된다.
I. 영양 균형
평소 칼슘 보충에 신경을 많이 쓰고 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식 (예: 두유, 두부, 콩제품 등) 을 많이 먹는다. 너는 물을 많이 마셔야 한다. 계란 후라이를 적게 먹고 엽산, 비타민 C, 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹고 당근을 많이 먹으면 난소 관리에 도움이 된다.
둘째, 운동을 강화하다
적당한 운동은 신체의 신진대사와 혈액순환에 도움이 되며 장기의 노화를 늦출 수 있다.
셋째, 화목한 부부
조화로운 부부 생활은 난소 기능과 내분비에 매우 유익하다. 가능한 자연스럽게 임신하여 배란 촉진제 복용을 피하세요. 넷째, 다낭성 난소 증후군을 피하십시오
다낭성 난소 증후군은 어떤 연령의 여성에게도 발생할 수 있으며, 여성에게 큰 해를 끼칠 수 있으므로 예방에 주의해야 한다.