1, 이 자열식품은 영양이 부족하며 지방, 단백질, 섬유소, 탄수화물 등도 함유되어 있다. , 하지만 드물게, 장기 섭취는 뇌 활동을 손상시킬 수 있습니다! 。

2. 하지만 이런 자열 음식은 쉽게 화를 낸다. 많은 자열 음식이 비위생적이어서 쉽게 화를 낸다.

3, 그리고 대장암에 걸리기 쉽다. 많은 자열식품은 대부분 정제된 밀가루로 만들어졌기 때문에 섬유소 자체는 거의 없어 가공 과정에서 섬유소와 미네랄을 잃는다. 이런 음식을 장기간 먹으면 섬유소와 칼슘이 부족해 대장암에 걸리기 쉽다. 또 많이 먹으면 소화불량으로 이어질 수 있고 결국 변비를 초래하고 대장암을 유발할 수도 있다.

4. 위장 기능 장애를 일으키고, 자열식품은 안전하지 않은 식품으로, 위장 기능 장애를 일으키기 쉬우며, 자만심, 위통 등 불편증상이 나타날 가능성이 높다. 자열식품업체들은 비정규적인 신선 방법을 채택하여 오랫동안 신선함을 유지하는데, 자주 먹으면 식감에 심각한 영향을 주고 정상적인 식욕에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 예를 들어, 평소에는 담백하게 먹지만, 가끔 몇 번 먹으면 맛있다고 느낄 수 있지만, 당신이 모르는 것은, 처음 먹은 이후로, 당신은 이미 스스로 빠져나갈 수 없다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언

5. 자열식품은 영양이 미비하고 에너지가 적어 과일과 채소를 많이 먹는다. (사과 바나나 토마토 셀러리 등). ).

6. 자열식품을 장기간 섭취하면 비만하기 쉽다. 왜냐하면 이 음식들은 대량의 지방과 열량을 유발할 수 있기 때문이다.

7. 자열식품을 장기간 섭취하면 조로로 이어질 수 있고, 지질과산화물은 건강에 해롭다.

8. 자열식품은 만드는 과정에서 유해물질을 생성하는데, 전분식품은 고온에서 조리할 때 아크릴류 발암물질을 생성하므로 (120 C 이상).

9. 자열식품에는 인산염, 항산화제, 방부제 등 일정한 첨가제가 함유되어 있다. 인체에 축적되어 심각한 결과를 초래할 수 있다. 소량일지도 모르지만, 시간이 지남에 따라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

10. 뜨거운 음식을 가열한 후 플라스틱 식사는 건강에 해로울 가능성이 높다. 가열백으로 가열할 때 온도가 섭씨 65 도 이상이면 음식물의 유해 물질이 음식물에 스며들어 인체의 간, 신장, 생식계, 중추신경계에 손상을 입힐 수 있다. 하지만 얼마나 많은 공장들이 당신에게 무해한 히터를 이렇게 친절하게 줄까요? ) 을 참조하십시오

그러나 관련 부처에 따르면 이들 자열식품은 20 13 년 전국적으로 총 462 억 2 천만 부 팔렸다. 따라서 자신과 가족의 건강을 위해, 구매할 때 다음 사항에 유의하시기 바랍니다.

1, 가격이 너무 낮은 제품을 선택하지 말고 영양성분표를 확인해 보세요. 지방 함량이 낮고 비타민 함량이 높은 라면을 선택하세요. 권위 있는 기관의 검사 자료에 따르면 가격이 높은 라면은 조미료 가방의 중금속 함량이 낮다. 이 양질의 라면 조미료 파우더는 수분과 지방 함량이 적당하고 단백질과 VC 함량이 높고 (1.0mg/ 100g 이상), 미생물과 중금속 함량이 낮다.

2. 채소, 계란 등 음식을 좀 더 추가할 수 있어 더욱 영양가가 있다. 조미백의 탈수 채소는 기본적으로 원래 채소의 일부 영양을 보존하지만 양이 적어 약간 부족하기 때문에 라면을 먹을 때 채소, 과일 등 비타민이 풍부한 음식을 많이 곁들이면 충분하다.

3. 담은 라면은 사지 말고 봉지로 골라주세요. 요리 후, 그들은 유리 그릇이나 도자기 그릇에 담겨있다. 그릇은 폴리스티렌으로 만들어졌기 때문에 가열 후 변형을 막기 위해 식품급 BHT 안정제를 첨가했지만 거품 과정에서 고온이 발생하면 다른 유해 물질도 용해된다.