수업을 보충하는 방법은 여러 가지가 있다. 일광욕도 칼슘을 보충할 수 있다. 종종 아기를 야외에서 보자. 봄과 가을에는 아기를 직접 햇볕을 쬐게 할 수 있고, 여름에는 그늘에 놓아 아기의 피부가 자외선에 자주 노출되게 할 수 있다. 자외선을 비추면 피부에 저장된 7- 탈수소 콜레스테롤이 광화학 작용을 통해 비타민 D3 으로 전환되는 것을 촉진할 수 있다. 햇빛에 비추면 피부에 비타민 D3 을 저장해 두었다가 나중에 사용할 수 있어 비타민 D 를 과다하게 하지 않는다. 햇볕을 쬐는 동안 유리창을 통과하지 마세요. 햇빛 속의 자외선은 유리창을 거의 통과하지 않는다. 그리고 가능한 한 피부를 노출시키고, 피부 대 VD 합성을 늘려야 한다.

칼슘제를 복용하다. 칼슘의 제제는 매우 많다. 학부모는 칼슘이 풍부한 무기칼슘을 선택할 수 있는데, 예를 들면 탄산칼슘, 젖산칼슘 등 입구가 바로 녹는다. 아기를 위해 특별히 마련된 칼슘 보복이 있어 매일 정량적으로 아이에게 복용한다. 물에서의 높은 용해로 인해 젖산칼슘은 흡수율이 가장 높은 칼슘 영양 강화제이다. 미국 특허청에 따르면 D- 유산근이온은 인체에 독이 있으며 국제보건기구는 유아식품에 첨가되는 것을 제한했지만 L- 유산근이온은 포함하지 않는다. 우리나라의 식품 영양 강화제 사용 기준에서 L- 유산칼슘도 특수식사에서 칼슘의 원천으로 식품에 추가될 수 있다. L- 젖산 칼슘은 아기에게 이상적인 칼슘 공급원입니다. 보통 생후 반달부터 1 달까지 복용하며 2 년 반 혹은 3 세까지 복용합니다. 칼슘을 보충할 때는 반드시 VD 를 동시에 보충하여 장의 칼슘 흡수와 이용을 촉진해야 한다. 칼슘을 우유, 쌀국, 죽 등의 음식에 넣지 마십시오. 음식 속의 피틴산은 칼슘의 흡수에 영향을 주어 체내 칼슘의 흡수를 떨어뜨린다. 칼슘은 두 끼 사이에 복용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 칼슘이 몸에 더 잘 이용되고 두 끼 사이에 칼슘에 영향을 미치기 쉬운 흡수율을 복용할 수 있다.

저폴리과당은 칼슘의 흡수를 촉진할 뿐만 아니라 골밀도를 증가시켜 골다공증의 위험을 낮출 수 있다. 칼슘염은 수용액 상태에서만 흡수되고 장강 안의 다른 물질에 의해 침전되지 않는다. 일반 음식에서 칼슘의 흡수율은 약 30% 입니다. 올리고당은 위와 소장의 소화에 흡수되지 않기 때문에 순서대로 대장에 도착해서 발효시켜 단체인 지방산을 만들 수 있다. 대장에서 저폴리과당은 인체가 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄을 흡수하는 데 도움이 된다.

높은 칼슘 섭취는 철, 아연, 마그네슘 등의 원소 흡수에 영향을 줄 수 있다.

한 사람의 키는 유전적 요인 외에도 건전한 내분비계와 비타민 D, 칼슘의 시너지 효과가 있어야 뼈의 완전한 성장을 보장할 수 있다. 유아와 사춘기 아이들은 골격이 가장 빨리 자라고 칼슘이 가장 많이 저장되기 때문에 칼슘 섭취를 보장해야 한다. 하지만 과다, 칼슘 보충, 비타민 D 를 대량으로 복용하는 것은 비과학적이다. 아이의 식욕에 영향을 줄 뿐만 아니라 거식, 변비, 팽창, 심지어 결석까지 생길 수 있다.

따라서 맹목적으로 칼슘을 보충해서는 안 된다.