건보부에 따르면 우리나라의 심각한 건안증 환자 수는 38 만에서 68 만명으로 증가하여 매년 10% 의 속도로 증가하고 있다. 대만에서 약 700 만 명이 각기 다른 정도의 건안증을 앓고 있는 것으로 추산되며, 여성이 소년의 두 배에 달하는 건안증에 걸릴 확률은 각막병변, 심지어 시력에 영향을 미칠 수 있다.
안구 건조증 이런 만성병 치료가 어렵다.
안과전문가 왕맹지는 건안증은 일종의 만성병, 근치하기가 쉽지 않아 환자가' 질병과 함께 춤을 추는 것' 에 대한 심리적 준비를 해야 한다고 지적했다. 임상적으로 건안증의 원인은 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있다. 눈물의 질이나 수량이 부족 (물 부족) 과 눈물의 증발이 너무 빠르다 (기름 부족).
특히 두 눈의 증상은 비슷하다. 이를테면 두 눈은 건조하고, 뜨겁고, 이색감이 있다. 눈물분비가 너무 적은 환자는 보통 오후와 저녁에 심해지며 눈은 빛을 두려워하기 쉽다. 눈물이 너무 빨리 증발하는 환자는 아침에 일시적인 시력이 흐려지거나 눈꺼풀 가장자리에 흰색 분비물이 있을 수 있다.
인공눈물은 보습만 할 수 있다.
왕맹치 박사는 건안증은 노인의 특허가 아니라고 강조했다. 중국 20 세에서 45 세 사이의 젊은 집단 중 거의 70% 가 건안증을 앓고 있는 것으로 조사됐다. 건안증은 눈 눈물로 인한 증상으로 눈물이 눈시계를 고르게 적시지 못하기 때문에 삼고, 스트레스, 환경오염, 현재의 3C 제품이 건안증의 주요 원인이다.
또 건안증도 인공눈물의 만유의 실수가 아니다. 눈물은 안구를 보호하는 첫 번째 방어선이기 때문에 살균 작용이 있어 인공눈물과는 달리 보습작용밖에 없다. 콘택트렌즈를 착용하는 많은 사람들이 인공눈물 때문에 의사의 지시를 따르지 않는 이유이기도 하다. 만약 그들이 너무 오래 착용한다면, 그들은 눈 세균 감염을 일으키기 쉽다.
기름을 보충하고 눈물 보호를 늘리다
건안증은 눈물 분비 부족으로 인한 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 사실 건안증은 눈이 부족할 뿐만 아니라' 좋은 기름' 의 수분도 부족하다. 사람의 눈물은 사실 기름과 물을 함유하고 있고, 임상적으로 90% 에 달하는 건안증은 휘발성 유층이나 유층이 좋지 않기 때문이다.
건안증을 개선하고 싶다면, 반드시 좋은 기름으로 혈관을 채워야 한다. Omega-3 어유와 아마씨유를 좀 더 보충해 눈물속 유층의 보호작용을 증가시킬 것을 건의합니다. 음식 속 연어, 고등어, 정어리 등은 Omega-3 이 풍부해 염증으로 인한 눈의 건조를 완화시킬 수 있다.
눈 보호 처방은 6 가지 영양소를 보충한다.
왕맹치 박사는 짜증나는 건안증에서 벗어나려면 3C 제품의 과다 사용을 피하고 화면을 주시하는 것 외에도 비타민 A, C, DHA, 안토시아닌, 루테인 등 5 가지 영양소를 적당히 보충해 눈에' 채소 보충' 을 할 수 있다고 지적했다.
1. 비타민 A: 정상적인 눈물 분비를 유지하면 눈물 분비의 균형이 잘 잡혀 단순성 건안증 문제를 개선할 수 있다. 추천: 호박과 당근.
비타민 c: 점액과 눈물의 중요한 원료; 중도 점액은 눈시계의 눈물막을 눈시계를 덮고 외부로부터 격리시킬 수 있다. 추천: 구아바, 오렌지, 자몽, 피망.
3. 비타민 E: 안구의 자유기반을 줄이고 눈의 노화를 늦추는 항산화제입니다. 추천: 호두, 아몬드, 캐슈, 땅콩, 해바라기씨, 밀배아는 모두 비타민 E 의 좋은 공급원입니다.
4.DHA: 건안증과 노인성 황반변성을 완화시킬 수 있습니다. 추천: 연어, 참치, 꽁치 등 깊은 해어.
5. 안토시아닌: 눈 미혈관 순환을 증가시켜 백내장과 황반변성을 예방합니다. 추천: 체리, 보라색 양배추, 가지, 붉은 석류.
6. 루테인: 눈을 해치는 블루레이를 막고 시력과 선명도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 추천: 시금치, 브로콜리, 옥수수, 금송화, 케일.
안구 건조증 예방을위한 팁:
아침저녁으로 세수를 한 후 따뜻한 수건으로 5 분에서 10 분 정도 찜질해 운동을 많이 하고 눈을 얕잡아 보거나 뜨거운 물로 목욕을 하고 신체 순환을 촉진시켜 눈물 분비를 돕는 것이 좋습니다. 건안증이 심한 사람은 외출할 때 방호안경, 방호안경, 선글라스를 착용하여 바람과 자외선이 넘쳐나는 것을 방지하고, 눈의 눈물을 피하고, 눈의 점액층, 수층, 유층의 균형을 다시 파괴해 각막을 더욱 민감하게 만들어 건안증의 악순환을 일으킬 수 있다.
건안구는 인공눈물의 만무실점이 아니다. 인공눈물은 보습작용밖에 없기 때문이다. 비타민 A, C, DHA, 안토시아닌, 루테인 등 5 가지 영양소를 적절히 보충하면 눈에' 채소 보충' 을 할 수 있다.