첫째, 산후 모유 수유
사실 산후 모유 수유에 있어서 이런 수유 방식은 사실 아기에게 좋지만, 아기에게 좋기 때문에 반드시 살이 빠질 수 있는 것은 아니다. 산후 모유 수유 아기는 아기에게 충분한 젖이 필요하다는 것을 보장하기 위해 어머니가 영양과 음식을 충분히 보충해야 하기 때문이다. 그래서 이런 경우 다이어트를 하지 않고 체중을 늘릴 수도 있다. 모유가 살을 뺄 수 있다는 소문은 스스로 깨지지 않는다.
둘째, 산후 다이어트 문제.
사실 아이를 낳은 후 꼬리 모유는 대량의 영양과 음식을 보충해야 한다. 이것은 방금 이미 말했다. 사실, 우리는 중국에 옛말이 있다는 것을 알고 있습니다: 큰 팔꿈치 보습, 신선한 생선 수프 우유? 그래서 아이를 낳은 엄마로서 대어대육을 보충하는 경우가 많기 때문에 다이어트에는 전혀 효과가 없다. 이것이 바로 살이 찌는 효과다. 따라서 다이어트를 위해서는 팔꿈치, 족발 등 지방 섭취를 적절히 조절해야 한다.
셋째, 생산 후 체중 감량 방법
마지막으로 말씀드리겠습니다. 모유수유는 살을 뺄 수 없으니 어떻게 살을 빼야 하나요? 사실 아주 간단합니다. 우리는 아기에게 모유를 먹이고, 물론 필요한 영양을 보충해야 한다. 하지만 이때 자신의 지방 섭취에 주의하고 자신의 운동이 필요하다. 좋은 운동 의식을 가져야 한다. 모유수유는 다이어트를 할 수 없고, 운동을 하지 않으면 다이어트를 할 수 없기 때문이다.
그래서 우리 모두는 산후 모유수유가 살을 뺄 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 살을 뺄 수 없다. 지방 섭취를 통제하고 운동을 잘하면 다이어트 효과가 좋다. 엄마들은 이 문제를 꼭 기억해야 한다. 더 이상 비과학적인 소문을 믿지 마라.