오늘날의 과일 시장은 각종 과일이 눈부시게 다채롭다. 붉은 사과, 딸기, 노란 파인애플, 바나나, 보라색 포도, 건포도, 복숭아, 배, 용안, 리치, 수박, 귤 등은 일년 내내 계속 사람들이 즐길 수 있다. 몸을 튼튼하게 하고 질병을 예방할 수 있는 과일을 먹을 수 있다면 건강에 더 좋다.

● 딸기를 먹고 비장을 튼튼하게 한다. 딸기 냄새는 향기롭고 혈청이 풍부하며 비타민과 미네랄이 풍부하다. 특히 비타민 C 는 식사 후 딸기 몇 개를 먹으면 식욕을 없애고 생진을 활성화시키는 역할을 한다. 최근 의학은 딸기를 자주 먹는 것도 동맥경화와 관심병을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 발견했다.

● 바나나를 먹고 뇌졸중을 예방한다. 바나나는 칼륨 염과 혈압을 낮추는 성분이 풍부하다. 하루에 바나나 두 개를 먹고 일주일 동안 버티면 혈압 10% 를 낮출 수 있다. 미국의 한 의학 교수는 바나나를 자주 먹으면 뇌졸중 발병률 40% 를 낮출 수 있다는 것을 발견했다. 또한 바나나를 먹는 것도 완하제 역할을 한다.

● 포도를 먹고 기혈을 보충한다. 포도성은 달콤하고 당량은 20% 에 달하며 칼슘 인 철 다양한 비타민을 함유하고 있다. 포도를 먹으면 익기 보혈의 효능이 있다. 최근 몇 년 동안 과학자들은 포도가 레스베라트롤을 생산할 수 있다는 것을 발견했는데, 이것은 일종의 식물 방어소로 항암 작용을 가지고 있다.

● 관상 동맥 심장 질환을 예방하기 위해 호두를 먹는다. 호두에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 지방이 풍부해 함량이 63% 에 달하며 주로 리놀레산 글리세린과 소량의 리놀렌산이 함유되어 있다. 호두를 자주 먹으면 혈지가 높아질 뿐만 아니라 장의 콜레스테롤 흡수를 줄이고 동맥경화를 방지하며 관심병을 예방할 수 있다.

● 키위를 먹으면 미용이 가능합니다. 키위는 다양한 아미노산과 미네랄, 특히 비타민 C 를 함유하고 있으며100g 당 200mg 을 함유하고 있다. 키위를 자주 먹으면 얼굴이 환해지고, 기분이 상쾌하며, 소화를 돕고 식욕을 증강시킬 수 있다. 최근 임상적으로 키위는 체내 발암물질의 합성을 차단하고 항암 작용을 하는 것으로 나타났다.

● 유자를 먹고 혈당을 떨어뜨린다. 유자맛 단한은 비타민 C 도 풍부해 건위 소식, 기화 가래 감소 작용을 한다. 유자는 당량이 적어 혈당을 낮출 수 있는 인슐린 성분이 함유되어 있다. 당뇨 환자는 유자를 자주 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다.

● 밤을 먹고 신장을 튼튼하게 한다. 밤은 영양가가 높다. 전분 62%~70%, 단백질 5%~ 10%, 지방 2%~7.4%, 카로틴, 비타민 b 1, B2 밤을 먹으면 기운을 돋우고 비장을 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라, 신장을 튼튼하게 할 수 있어 노약자와 병자를 보충하는 좋은 물건이다.

과일의 미용 효능:

● 체리

미량의 철이 함유되어 있어 헤모글로빈의 생성을 촉진하고 피를 보충하여 안색을 붉게 한다.

● 사과

사과의 주성분은 설탕이다. 사과 속의 과산은 피부 건조, 여드름, 노인의 기미를 예방할 수 있다.

● 대추

대추는 피부 미용의 좋은 제품이다. 피부를 더 좋게 하기 위해 죽에 대추를 넣는다는 속담이 있다. 당분과 비타민 C 가 풍부해 비장을 튼튼하게 하고 위를 건강하게 할 수 있다. (참고: 체내의 가래액이 너무 무겁거나 치병이나 병을 앓고 있는 사람은 많이 먹어서는 안 된다. ) 을 참조하십시오

● 호두알

단백질, 지방유, 탄수화물, 조섬유, 칼슘, 인, 철 등 미량 원소, 비타민 b 1, 비타민 B2, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하다. 피부, 수염머리, 간 신장 보양, 강근건한 뼈를 자양할 수 있다.

● 뽕나무

흑백으로 나누어 모두 먹을 수 있습니다. 간한, 간 신장 보양, 음양혈, 우발명목.

● 오매

노화 방지, 안색이 붉고 피부가 섬세하다.

해독 효과가 있는 몇 가지 과일:

체리는 현재 인체에 독소와 부정한 체액을 제거할 수 있는 과일로 인정받고 있다. 동시에 신장의 디톡스에도 상당한 작용이 있고, 완하제 작용도 있다.

짙은 보라색 포도는 장 점액이 간, 장, 위, 신장의 쓰레기를 제거하는 데 도움이 되는 디톡스 역할도 한다.

체리나 포도를 별로 좋아하지 않는다면 사과도 좋은 선택이다. 사과에는 갈락토오스 산이 함유되어 있어 해독에 매우 도움이 되며, 펙틴은 장 안에서 음식물이 썩는 것을 막을 수 있다.

또 딸기도 해독이 가능한 과일로 열량이 높지 않아 위장관을 청소하고 간을 돌볼 수 있다. 그러나 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않으면 먹지 않을 수도 있다.

물론 과일의 디톡스 기능은 다르다. 사과는 담석을 예방할 수 있다. 체리는 신장에서 독소를 해결하는 데 능숙합니다. 포도는 위장폐기물 등을 제거할 수 있다.

신선한 과일의 약용 효능;

● 간 보호 과일

토마토는 리코펜을 함유하고 있어 체내 자유기 생성을 억제하고 세포 병변을 방지하며 풍부한 구연산과 사과산을 함유하고 있어 해열 해독, 간 보습, 숙취 개선에 매우 효과적이다.

레몬: 레몬은' 플라보노이드' 을 함유하고 있어 다양한 병원균을 죽일 수 있으며 구연산과 레몬오일이 풍부해 간의 효소 함량을 높이고 발암화학물질의 분해를 가속화하며 간에 쌓인 불순물과 독소를 제거한다.

매실: 현대한의사는 매실이 청간, 생진, 이뇨 작용을 하여 진액 부족, 갈증, 소변불량, 식욕부진, 간경화 복수, 알코올 중독 등의 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 생각합니다.

● 항알콜 과일

수박: 수박은 수분, 과당, 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하다. 더위, 발열, 땀, 갈증, 소변량 감소, 오줌, 황색을 개선하는 것 외에 구내염, 배혈, 알코올 중독자가 많이 먹으면 효능이 두드러진다.

카람 볼라: 한약은 카람 볼라가 해열 해독, 생진 이뇨 효과가 있다고 믿고 있으며, 공열 기침, 치통, 구강 궤양, 요도 결석, 알코올 중독, 배뇨 장애 등 특히 방사선 치료를 받는 암 환자에게 적용된다. 카람 볼라를 먹으면 점막 손상을 보호 할 수 있지만 신장 기능이 비정상적인 사람은 먹어서는 안됩니다.

사탕수수: 청열윤폐, 생진 갈증, 이뇨완하제, 숙취 해소 효능이 있어 메스꺼움과 구토와 숙취를 개선할 수 있다.

저배변 과일

유자: 유자 (유자) 에는 식이섬유가 많이 들어 있어 위장 연동 운동을 촉진시켜 완하제 청장의 독특한 효능이 있고, 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 감기를 예방하고, 위장에서 사악한 기운을 제거하고, 알코올 중독을 해결할 수 있다.

바나나: 과학자들은 바나나에 천연 항생제가 들어 있어 세균 번식을 억제하고 올리고당이 풍부해 대장내 유산균을 증식시키고 유익한 균을 증가시켜 장 연동 운동을 촉진시켜 변비에 도움이 된다고 지적했다. 한약은 바나나가 열독, 안신, 발열, 갈증, 치질, 변비 등의 증상을 없앨 수 있다고 생각한다.

국산 과일로 병을 치료하는 작은 비법:

바나나: 담염수에 찍어 얼어서 맛이 좋아요. 바나나 껍질은 잘게 썰어 식초에 담갔다가 냉과 배추를 버무려 맛이 아주 좋다. 또 썰어 계란을 싸서 밀가루로 볶을 수도 있다. 바나나 고기도 으깨서 아이스크림에 얼어서 먹거나, 찬가루에 삶아 식혀서 바나나 냉분 케이크를 만들거나 쌀가루에 싸서 끓일 수 있다. 또 술을 마신 후 바나나를 먹으면 숙취를 풀 수 있다.

사과: 담근 은귀와 함께 찬물로 끓여 주세요. 구기자, 대추윤폐로 기침을 멎게 할 수 있어요. 또 생사과 즙을 짜면 기침과 목이 잠기는 것을 예방할 수 있다. 사과진흙을 가열한 후 먹는 것은 어린이와 노인이 소화불량을 치료하는 좋은 방법이다.

배: 생진이 갈증을 가라앉히고 열을 식히고 기침을 멎게 할 수 있어요. 한 가지 방법은 속을 비우고 천모모, 빙당, 꿀 등으로 끓이는 것이다. 두 번째는 껍질을 벗기고 그릇에 넣어 찌는 것이다. 그릇에 얼음사탕을 넣는 것이 가장 좋다. 끓인 후에 꿀을 섞을 수 있으니 뜨거울 때 먹는 것이 가장 좋다. 셋째, 껍질을 조각으로 썰어 파파야, 대추, 돼지뼈로 국을 끓이면 청폐열과 식욕을 돋우는 효능이 있다. 넷째, 은이를 불린 후 찬물에 넣어 배와 함께 국을 끓이고 구기자와 대추를 입맛에 따라 넣는다. 또 배수를 으깨서 얼음설탕을 넣고 먹으면 열을 식히고 기침을 멎게 할 수도 있다.

마름모: 날것으로 먹으면 반드시 소독하여 기생충병을 예방해야 합니다. 담염수에 담가 소독하다. 물냉이도 음식으로 쓸 수 있으니 찜이나 삶는 것이 좋다. 또한 껍질을 벗기고 즙을 짜면 인후통을 치료할 수 있다.

사탕수수: 즙을 짜면 마실 수 있고, 마시면 마실 수 있어요.

유자: 감기, 기침, 기관지에 민감한 사람은 신선한 유자를 이용해 껍질을 벗기고, 진북 살구, Fritillaria, 표백되지 않은 은귀 (또는 노란 귀) 를 각각 1 ~ 2 일 (50g) 씩 넣고 꿀을 적당량 끓여 하루를 끓이면 폐를 강하게 할 수 있다. 동의 60| 의견