안전한 사용을 위한 8 가지 규칙
1, 희석해야 합니다
에센셜 오일의 농도가 매우 높기 때문에 대부분 사용할 때 반드시 희석해야 한다. 아로마 오일 사용의 경우 공기로 아로마 오일을 훈제하는 것은 희석된 방법이다. 피부로 직접 흡수하면 식물성 기름을 넣어 희석해야 한다. 어쨌든 먼저 희석하는 것을 기억하세요.
물론 순유로 에센셜 오일을 바르는 것도 안 되는 것은 아니다. 일반적으로 페놀류나 피부를 자극하는 아로마 오일을 제외하고는 1~2 방울을 소량으로 사용하는 것은 문제가 없다. 비상상황이나 당분간은 오일 조절이 불편할 때도 순유를 사용할 수 있지만 습관을 들이지 말고 한 번에 너무 많이 사용하세요. 1~2 방울은 받아들일 수 있습니다. 라벤더와 차나무는 순유에 가장 적합하다. 일부 아로마 요법 전문가들은 이 두 가지 오일만이 순유로 사용할 수 있다고 생각한다.
경구는 전문가 또는 아로마 테라피 전문가에 의해 인도되어야합니다.
퀄리티 좋은 에센셜 오일은 경구 복용할 수 있지만 모든 에센셜 오일이 경구 복용에 적합한 것은 아닙니다. 작업장의 에센셜 오일은 모두 혼합되어 있습니다. 에센셜 오일의 좋고 나쁨을 판단할 수 없다면 구두로 복용하지 않는 것이 좋다. 일부 아로마 테라피는 심지어 에센셜 오일이 경구 복용할 수 없다고 생각하여 신중합니다. 물론, 학술 및 실무 경험이 풍부한 아로마 요법 전문가들은 실제 필요에 따라 경구 복용을 권장할 수 있지만, 전문가의 지도가 없다면 경구 복용을 피하는 것이 좋다!
3. 너의 눈을 만지지 말아라
에센셜 오일 농도가 매우 높아서 눈을 만지지 마세요. 눈주에 쓰시면 사용량을 1% 정도로 조정해야 합니다. 눈에 너무 가까이 가면 안 됩니다. 순로도 에센셜 오일 대신 사용할 수 있어 실수로 눈을 만지지 않도록 합니다.
4. 사용하기 전에 가죽 테스트를 합니다.
어떤 에센셜 오일은 알레르기나 피부 자극을 일으킬 수 있고, 어떤 사람들은 에센셜 오일에 알레르기가 생기기 쉽다. 따라서 사용 전 테스트는 매우 중요합니다. 우선 에센셜 오일의 3% 농도를 조절하여 겨드랑이나 가슴에 사용한다. 적어도 24 시간 후에 알레르기 현상이 없어야 이 오일을 사용할 수 있다. 앞으로 몇 가지 에센셜 오일을 테스트해 보겠습니다. 문제가 없다면 에센셜 오일에 대한 예비 이해가 있어야 테스트 단계를 생략할 수 있습니다.
5. 피부에 상처가 있을 때.
에센셜 오일은 상처에 사용하지 마십시오. 따라서 피부에 상처가 있을 때 에센셜 오일을 직접 바르지 마십시오. 하지만 작은 칼상이나 작은 상처라면 에센셜 오일로 피부를 빠르게 아물게 할 수 있습니다!
6. 감광 에센셜 오일은 햇볕을 쬐는 부위에는 사용하지 마십시오.
일부 에센셜 오일에는 빛에 민감한 성분이 들어 있습니다. 사용 후 햇빛에 노출되면 피부가 검게 변하고 피부암까지 유발된다. 광민성도 경중을 가지고 있다. 예를 들면 유자, 밤에 소량 사용, 다음날 햇볕을 쬐는 것. 하지만 레몬 버베나와 마찬가지로 광민성은 오래 지속될 수 있으므로 노출될 수 있는 곳에서는 사용하지 않도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 레몬명언) 일반적으로 감귤류 (루향과, 감귤속) 에센셜 오일은 레몬, 베르가못, 오렌지, 달콤한 오렌지, 라임 등이다. , 감광성, 안젤리카, 레몬 버베나, 순무 등이 있습니다.
7. 단일 에센셜 오일은 너무 오래 계속 사용할 수 없습니다.
같은 에센셜 오일을 3 주 이상 계속 사용하면 매일 같은 에센셜 오일을 사용하지 않는 것이 좋다. 한편으로는 몸에 익숙해져 효과가 나빠지기 때문이다. 여기서 사용하는 에센셜 오일이 독이 있으면 장기간 사용하면 간 신장에 해를 끼칠 수 있다. 대조적으로, 복방 사용은 일방적인 사용보다 더 안전할 것이다. 조리라면 복방오일은 3 개월 정도 쓸 수 있고, 최대 반년은 넘지 않지만 전문가에게 문의하고 다시 사용하는 것이 좋습니다.
8, 너무 많은 복용량을 자주 사용하지 마십시오.
에센셜 오일의 사용은 일반적으로 치료 효과를 달성하기 위해 저선량이 필요하며 일정 기간 동안 지속되므로 신체 기능을 조절하는 데 가장 효과적입니다. 다량의 경구액은 발열, 설사, 돌발 상황 등 비상시에만 사용한다. 정상적인 사용, 농도는 여전히 3-5% 입니다. 더 위험한 에센셜 오일의 경우 함량이 3% 를 넘지 않아야 한다.