2. 비만 수준이 70% 를 넘는 비만인은 먼저 약물로 살을 빼고 몸무게가 50% 이하로 떨어질 때까지 기다린 뒤 운동요법을 시작할 수 있다.
3. 무산소 대사와 국부 운동이 특징인 정적 운동 다이어트 효과는 역도, 단거리 달리기, 농구, 축구 등 유산소 운동보다 훨씬 못하다. 이들 역시 신체의 에너지 소비를 증가시키지만 당효분해, 근글리코겐 소비, 젖산 생산을 증가시켜 혈당분해가 증가하여 유리지방산의 소비를 방해하고 식욕이 과성하게 된다.
4. 당뇨병 환자의 경우 일반적으로 식후 30 ~ 60 분 동안 운동하는 것이 좋으며, 아침 공복이나 식후 바로 운동을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 공복 운동은 저혈당을 유발하기 쉽다. 1 당뇨병 환자는 아침 공복 인슐린 수치가 낮아 운동을 할 때 포도당 이용이 증가하지 않는 경우가 많다. 반대로 간당원 수출이 눈에 띄게 증가하고 혈당이 높아지면 병세를 가중시킬 수 있으며, 심지어 케톤증이나 케톤산중독까지 유발할 수 있다. 식사 후 바로 운동하면 소화 흡수에 영향을 미치기 쉽다.
5. 심한 인슐린 의존형 당뇨병 (IDDM), 운동은 지방분해를 가중시켜 케톤산중독을 유발한다.
당뇨병 성 신증, 운동은 단백뇨를 악화시킬 수 있습니다.
7. 당뇨병 안저 병변, 운동은 안저 출혈을 증가시킬 수 있습니다.
8. 인슐린 작용이 가장 강한 순간, 예를 들면 아침 l 1 은 신체 운동에 적합하지 않다. 체육 단련에 참가한다면, 일시적인 급식 방법을 숙지하여 저혈당을 예방해야 한다. 또 인슐린 주사 후 식사 전에 체력활동을 피해야 저혈당을 예방할 수 있다.
50 세 이하 지방간 환자 손실 10 년.
전문가들은 시민들에게 식생활을 개선하고 과학적으로 다이어트를 할 것을 권고했다.
상하이는 현재 평균 5 명 중 1 사람이 지방간을 앓고 있다! 지방간은 이미 가장 흔한 간 질환 중 하나가 되었다. 그럼에도 불구하고' 지방간은 병이 아니다. 별거 아니다' 는 태도를 가진 사람들이 많다.
어제 엑스포 프랑스관에서 성공적으로 개최된 109 신민과학카페에서 두 전문가는 지방간이 간뿐만 아니라 혈압, 혈당에도 영향을 줄 수 있어 다양한 대사증후군을 일으킬 수 있으며, 소수는 간경화로 발전하여 생명을 위태롭게 할 수 있다고 거듭 강조했다. 지방간은 50 세 이상 환자의 수명을 4 년, 50 세 이하 환자의 수명을 10 년으로 줄일 수 있는 것으로 집계됐다!
지방간은 뚱뚱한 사람의 특허가 아니다.
상해교통대학 인제병원 소화내과 부주임, 지방간병진료연구센터 부주임 마웅부교수에 따르면' 부의 병' 으로 불리는 지방간은 선진국의 첫 번째 흔한 간질환이자 우리나라에서 바이러스성 간염에 버금가는 두 번째 흔한 간질환이다. 앞으로 10-20 년 동안 지방간은 우리나라 최초의 흔한 간질환이 될 것으로 예상된다.
"지방간이 뚱뚱한 사람의 특허라고 생각하지 마라. 상해교통대학 제 1 부속 병원 소화내과 주임, 중국간병학회 지방간 그룹 부팀장 로렌건 교수는 우선 지방이 내장기관에 분포되어 있어 마른 사람도 지방간을 앓는다고 지적했다. 마웅은 비만이 지방간의 주요 원인 중 하나이지만 유일한 원인은 아니라는 점을 일깨워 주었다. 체내 영양실조나 단백질 결핍도 간 지방 축적을 초래할 수 있다.
지방간이 가장 무섭다.
지방간의 위험은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 광범위하고 심각하다. Lurengen 은 단순 지방간의 대부분이 안정적이고 무해하며, 5- 10 년 안에 17% 의 지방간 환자가 지방성 간염으로 퇴화할 수 있으며, 그 중 20% 는/KLOC-에 있을 것이라고 말했다. 당뇨병, 통풍 등 대사증후군을 일으킬 가능성이 더 높다.
마웅은 간이 인체에서 가장 큰 청소부라고 강조했다. 대량의 지방이 장기적으로 간에 퇴적되면 간을 손상시킬 뿐만 아니라 체내의 영양대사와 디톡스 기능에도 심각한 영향을 미칠 수 있다. 지방간 환자 고혈당, 고혈압, 고지혈증 발병률 증가 1 2 배.