1, 날씬한 3 근, 매일 에센셜 오일을 바른다.
보통 각 부위마다 5 ~ 10 분 정도만 있으면 피부가 약간 빨개집니다. 하루 마사지는 일주일에 3 ~ 5 근 정도 날씬할 수 있고, 1 개월 후 더욱 타이트한 느낌이 들며, 3 개월 후에 뚜렷한 효과가 있을 것이다.
2. 5 근을 뺐고 매일 와인을 마신다.
와인에 들어 있는 타닌은 소화에 효과적이며 항산화 기능도 있어 시간이 지날수록 체형이 부풀어 오르지 않도록 한다. 매일 자기 전에 한 잔 마시면 고기 5 근을 쉽게 뺄 수 있다고 한다.
3. 6 근을 야위어 매일 고기만 먹는다.
대만 가수 란신메이는 빠른 다이어트 3kg 의 비결은 고기만 먹는 것이라고 밝혔다. 전문가들은 고기를 먹고 살을 빼는 것이 효과적이지만 신체의 모든 측면에 해롭다고 지적한다.
4, 빼기 10 근, 매일 계란만 먹어요.
노른자에 들어 있는 레시틴은 지방콜레스테롤을 미세한 알갱이로 유화시켜 혈관에서 배출되면 신체에 이용될 수 있는 유화제이다. 혈액 속의 고밀도 지단백질도 증가시킬 수 있다.
5, 마이너스 12 근은 매일 꿀물을 마신다.
꿀은 천연 영양소로 양질의 당분과 미네랄을 함유하고 있어 인체의 에너지를 태울 수 있다. 하루 세 끼에 꿀을 조금 넣으면 체내에 지방이 쌓이는 것을 피할 수 있다.
6, 마른 5 근, 매일 물을 마셔 순장을 맑게 한다.
창자를 맑게 한 후, 나는 홀가분하다고 느꼈다. 저울에 서서 5 근을 뺐는데, 정말 대단하다. 몸이 몇 분 전 설사 잊은 것 같아요 ...